mkアンテナブログ
表情筋エクササイズ
2019-11-15
足首傾くと顔にも影響・・・・筋膜の不思議
たくさんある表情筋の一部
この口角！！頬のたこ焼きプックリ！
ブログ御覧下さりありがとうございます。
本日、Studio Try【表情筋エクササイズ】を
４Fの奥、塾スペースで行いました。
筋膜とのつながりや約60個ある表情筋の使い方などを
理解してもらった上で、表情筋のエクササイズ！
普段意識したことのない筋肉を分解して動かすのは大変です。
【おでこにシワ寄せない!!!】
【下の歯隠して上の歯見せて!!!】
【強くこすらない!!!】
【口角挙げて!!】・・・・
私の細かい注文に【むずかしい・・・
】と言いながらも皆さん
】と言いながらも皆さん熱心に動かそうと頑張っていらっしゃいました。
今回初めての方はちょっと様子をうかがいながら控えめな
感じでしたが、以前にも行ったことのある方は
要領をつかんでいるので、大胆に動かすことが出来るので
【あ～上がった
】と喜びの声も聞けて良かったです。
】と喜びの声も聞けて良かったです。表情筋もカラダと同じで正しい動かし方を覚えて
習慣にしてもらえるといくつになっても効果を得られます！
また、表情筋は顔面神経に支配されており、三叉神経も刺激します。
その為意識的に顔の筋肉を動かすことは 脳を刺激して
脳を活性化することになります！
今月は明日を含めてあと3回。
みなさんとレッスン楽しみたいと思います！！
