mkアンテナブログ
【体操遊び塾】カラダの使い方
2020-02-08
ブログ御覧下さりありがとうございます。
本日、土曜日は【体操遊び塾】のクラスがある日です。
【こじか体操クラブ】では
跳び箱が跳べるように！！とか
逆上がりができるように！！などを目標に行なっていますが、
【遊び塾】では
自分の身体を思った通りに動かせるよう、色々な身体の使い方を中心に
進めています。
幼少期にしっかり身体の使い方をマスターせずに大人になっている人、
意外と多くないですか？ そしてその事に本人は気づいていない。
大人の運動教室や、リハビリの現場でもそういう人を
よく見かけます。
自分の身体なのに、ちゃんと指令を送れていないので、
バランスが悪い。動きがぎこちない。間違った使い方をしている。
間違った使い方を長期間していて、身体に良いはずがありません。
そして・・・
歳を重ねて調子が悪くなった時、【老化】が原因と思ってしまう。
それまでのカラダの使い方が悪かったとは思っていないでしょう。
うまく出来なくてもいいんです
早く動けなくてもいいんです
自分の思った通りにカラダを動かせる←これが大事！！！
遊び塾では、色々なスポーツを始める前に
まずは基本的な身体の使い方・動かし方を
身につけてほしいと思って行っています！！
おへその向き、手の平の向き、ちょっとした言葉かけで
身体の動きはかなり変わります！！
次回はその中の一つ【リズムライン】についてご紹介したいと思います。
