mkアンテナブログ
【体操遊び塾】リズムライン
2020-02-10
カテゴリ：体操，子供
ブログ御覧下さりありがとうございます。
今回は【体操遊び塾】でずっと大切にしてきている【リズムライン】ついて
まず子供達はグループに分かれて整列。
ライントレーニング専用のリズム感のある音楽に合わせて
順番に床に置かれたラインを意識してジャンプしながら移動します。
跳び方も色々あり、少しずつ複雑な動きに挑戦していきます。
運動神経が良い子がうまいと思われがちですが、リズム感はまた別です。
リズム感はトレーニングすれば高められるので
筋力や柔軟性など優れているのに、使いこなせていない子供は
このトレーニングをすることで動きにメリハリやつながりができ
運動パフォーマンスの向上やけがの予防にもつながります！１
このトレーニングはプロ野球選手なども取り入れられており、
下肢の故障が減ったと言われています。
このトレーニングは、
①ラインを踏まない
②リズムに合わせる
③動作を制御する
などの課題に挑戦する事になるので
脳を刺激し、身体だけでなく集中力も見につきます！
1年を通して、
小学生について何となく見よう見まねで跳んでいた幼稚園児の
動きがものすごく良くなってきたのを
感じたので、紹介させて頂きました。
