mkアンテナブログ
B-trim【姿勢コンディショニング】
2020-02-13
カテゴリ：カラダ・健康
ブログ御覧下さりありがとうございます。
最近、子供ネタばかりだったので、今回はフィットネスの方の話題を・・・((´∀｀))
毎週月曜日11：30～12：15＊４Fスタジオで行っている
【B-trim・姿勢コンディショニング】について
私がお休みしている間、小柴コーチに代行してもらっていたレッスン。
小柴コーチより、着実に効果が現れているとの嬉しい報告がありました。
普段の自分の姿勢って、一生自分の肉眼では見られないと言いますよね？
確認するとしたら、写真とか、鏡に映してとか・・・
姿勢を気にして見る時は、意識しているので普段の姿勢よりちょっとマシなはず。
不意に映りこんでしまった自分の姿にギョッとしてしまった経験ないですか？
私はよくあります。ガラスに映った自分の姿とかね・・・
姿勢っていうと猫背や反り腰などが気になると思いますが、
10月スタート当初、皆さんの写真を撮らせて頂いた結果、
後ろ姿での左右のバランスの悪さが目立ち、驚きました。
そこから時々写真を撮り続け、ビックリするくらい改善されていて
本当に嬉しいです！！
実際、レッスンでやっていることは誰でもできて、かなり地味・・・（笑）
レッスン終了後に達成感を感じたりするような内容ではないので
飽きてしまう方もいるかもしれません。
でも続けていればカラダは必ず応えてくれます！！！
悪い姿勢でのウォーキングやランニング、ダンス、筋トレが
カラダに負担を与えて逆効果になることも・・・。
デブ脚・肩こり・便秘・貧乳・垂れバスト・おなかポッコリ
太りやすい・むくみ・腰痛・二重アゴ・首のシワ・垂れ尻・疲れやすい・・・などなども
悪い姿勢と関係していると言われます。
現在の姿勢は過去の自分のカラダの使い方でできたもの。
5年後、10年後の自分の姿勢を今から作り直してみませんか？
