mkアンテナブログ
ヨガ歴何年？
2020-02-17
カテゴリ：ヨガ
ブログ御覧下さりありがとうございます。
2年位前、
『みなさんはヨガ歴何年ですか❓』の質問に
そこにいたみんなが順番に答え初め、
全員言い終わったあと、
『では毎日、行っていますか❓』の問いに
全員黙ってしまった。
週に1回か2回レッスンを受ける程度では
ヨガ歴とは言えないと言う。
最近のヨガといえばハタヨガベースのasana重視のイメージだが、
asanaはヨガの一部。
ヨガ経典【ヨーガスートラ】における8支則から考えると、
asanaは3段階目。
その前のヤマ・ニヤマを守るだけでもヨガ。
何が何でも自宅で練習しなくちゃと執着せずに、
呼吸を整える、シャバーサナのみ・・・？でもOK。
そう言われて、【よし！ 頑張ろう】と思ったものの、
なかなか実行できでいなかったが、
今年になって、毎朝プラーナ—ヤーマから太陽礼拝まで
今のところ続いている。
白湯をつくる間、
沸騰させてから15分湯気を逃がす・・・その20分程度だけ、
朝の時間のない時だし、家の中だし・・・
集中力にかけてしまう事も多く、次の段階のプラティヤハーラなんて
とても遠いが・・・自分と向き合う時間として
続けていきたいと思う・・・
来年、【ヨガ歴1年です】堂々と言えるように・・・。
