mkアンテナブログ
バナナ・・・どう食べる？
2020-03-26
はちみつかけると美味しい
甘いバナナが更に甘～くなる
ブログ御覧下さりありがとうございます
免疫力アップを底上げしてくれるのが、身近にあるバナナと
聞いて、私が聞いた情報をシェアしたいと思います。
私が調べたり研究したりしているわけではないので、真実は・・・？
でも、どうせバナナを食べるなら思いを込めて食べてもいいんじゃない？程度に
思っています。
血液サラサラを目指すなら青皮が青っぽいバナナには黄色く熟したバナナの２倍のポリフェノールが
含まれているそうです。食べるにはちょっと硬いけど
血液サラサラ効果を狙うには青のバナナちゃん
免疫力アップを目指すには黄バナナは免疫作用だけでなく,抗酸化作用や抗ウイルス作用があることがわかってきていて、
そのままでも良いけど、ホットバナナにしたり、バナナヨーグルトにすると更に
効果が上がるそう・・・。
ダイエット効果には豆乳バナナ豆乳とバナナをミキサーにかけてジュースにすると
バナナに多く含まれるビタミンEが大豆の年主を助けて
大豆たんぱくをより効果的に有効成分を高め合う相性のいいパワーが
期待できるそう！！
他にも、栄養補給や、ガン細胞の抑制、ストレス解消・・・など
様々な効果が期待できるバナナ。
バナナ興味を持たれた方は調べてみると面白いともいます。
安くて美味しいし、しっかり脳を使って味わって食べたいですね・・・。
