mkアンテナブログ
初めてのヨガ～呼吸～
2020-10-12
ブログ御覧下さりありがとうございます。
先週土曜日は【初めてのヨガ】第2回目テーマは【呼吸】
一言でいうと・・・とにかくとっても贅沢な時間・・・
このままお昼挟んで、またヨガ・ヨガ・ヨガとヨガに浸りたい…。
ヨガリトリート in CAC してほしいと思ってしまう程、
自分自身に集中できました。 しあわせ
最初にじっくり【呼吸】についての座学・・・？
そして、色々な体勢で呼吸をし、身体の隅々まで行きわたらせる感覚を味わっていく。
呼吸の大切さはわかっていても、普段のヨガでは
ついつい、アーサナに気がいってしまい、呼吸は疎かになりがちな私。
こんなにちゃんと呼吸先行で最初から最後まで行えたのは初めてかも・・・
小原先生の言葉をそのまま受け入れていたら自然にそうなっている自分がいて
それはそれは気持ち良かったです
だからかな？今回は周りの音が全く気にならなかったです。
ヨガのレッスンで必ずと言っていいほど入っている【cat&cow】
小原先生はイシュタヨガだから【upcat&downcat】ですね。
何回も行っている動きだけど、今回新たな発見が
違う先生のレッスンを受けることで、同じ動きでも先生によって
捉え方が違うので気づきが多くなります。
それはヨガに限らず言える事。
ずっと同じ先生についているとその先生が一番で
他の先生のレッスンは【ちょっと違う？】と思ってしまう事あります。
私も以前ずっと同じA先生のレッスンを受けていて、たまたま別の先生のレッスンを
受けた時、この先生ダメだなと偉そうに思ってしまったことがあります。
それはただ、いつもの先生の声かけ、動きに慣れてしまっているだけかもしれない。
本当に比較するなら、同等の期間、レッスンを体験する必要があるはずなんです。
それから、もしレッスン中に
【あれ？この先生は あの先生と違うことを言う】というようなことがあったら、
否定せずその時はその教えを素直に受け入れて、自分自身のカラダでジャッジすれば
良いのですが、人間はどうしても最初に教わったことが正しいと思いがちです。
変な先入観なく、常にまっさらな状態でレッスンを受けると
きっとたくさん【おまけ】がついてきます
