mkアンテナブログ
初めてのヨガ～『自律神経』
2020-10-20
ブログ御覧下さりありがとうございます。
小原先生の『初めてのヨガ』3回目のテーマは【自律神経】
先週に引き続き、自律神経と運動神経のお話から、呼吸の大切さ。
そして交感神経、副交感神経のお仕事・・・の話。
とても分かりやすく、ヨガがエクササイズとはちがうことが理解できるので
その後、色々なポーズをとりながら、自然と内観が深まってきて、
本当に気持ちのいい時間。
ふと我に返った時『アレっ？このあと私何するんだっけ？』と一瞬、
午後の業務を忘れてしまう程(笑)
普段、頭の中は常に色々な事が巡っていて、忙しい。
まさにmonkey jumping
特に私はそういう傾向があり、
もう時効かと思うので、打ち明けると・・・
以前『bodypump』のレッスンをしながら、体操の演技の振り付けを
考えてしまうことなど、しょっちゅう。
その都度『今に集中しよう』と自分に言い聞かせるのですが、頭の中の
コントトロールはなかなか難しい。
そんな私が自分自身＆今に没頭するという時間は本当に貴重です。
10月のレッスンは終了。2週空けて次回は11月。
待ち遠しいです！
