mkアンテナブログ
はじめてのヨガ～バランスポーズ
2020-11-24
ブログ御覧下さりありがとうございます。
11月のはじめてのヨガ終了・・・。
１月からはこじか体操の時間が元通りになるので、
12月のあと3回で終了・・・淋しい。
“Yogas chitta vritti nirodha”
「ヨーガとは心の働きの止滅である」
頭の中はいつも色々な考えが巡っていて忙しい。
ヨガではそれを手放すことを求められる。
小原先生もいつもおっしゃっているが、なかなか難しい。
もう時効だと思うので打ち明けてしまうが、
bodypumpのレッスンを持っていいた頃、
レッスン中に体操の演技(振り付け）をしてしまう位、
注意力散漫で頭の中が取っ散らかっている私には
本当に必要な事。
今回のレッスンではブロックと壁を使ったバランスポーズが
多かった。
さすがの私も今に集中（笑）
気持ち良かった
