mkアンテナブログ
全会員様対象＊体験教室
2020-11-30
ブログ御覧下さりありがとうございます。
明日12月1日より
【からだが硬い人の為のストレッチ】
【膝に負担をかけない下半身のトレーニング】を軸に
体験教室を行います。
自己流の柔軟体操でなかなか成果が見られない方や、
膝に不安があって下半身の筋トレをあきらめていらっしゃる方に
是非参加して頂きたい内容になっています。
柔軟（ストレッチ）は、ただ形だけを真似していても
効果がないどころか、逆効果になってしまうこともあります。
関節・筋肉の特性を生かして行うストレッチで、身体の強張りと
さよならしましょう！！
足腰に不安がある方にこそ、やって頂きたい下半身のトレーニング
下半身のトレーニングと言うと【スクワット】と思われる方多いのでは・・・？
膝が痛い方にはスクワットは確かにつらですよね。
下半身の筋トレはスクワットだけではありません。
色々なトレーニング方法をご紹介いたします！！
自分で自分の体を良くしたい方は
是非、フロントにてお申し込みください！！
