mkアンテナブログ
1，2月からだ元気体験教室
2020-12-21
痛くないからって放っておくと大変な事に・・・。
尿漏れ防止だけではないんです！！嬉しい効果がいっぱい
肩甲骨があと数センチ動くだけで楽になります
ブログ御覧下さりありがとうございます。
12月の体験教室
【身体の硬い人の為のストレッチ教室】
【膝に負担をかけない下半身の筋トレ】では
たくさんの方にご参加頂きまして、ありがとうございました。
1時間のクラスの中でどれくらいお伝えできるか・・・？
何だか欲張りすぎてしまったかな・・・？という反省が残っています。
もちろん3回だけでは効果は出すというところまでいかないので
これをきっかけに是非続けて頂きたいと思い、1、2月も
体験教室を行うことにしました
今回の体験教室だけでなく、通常のレッスンでも常々感じていることですが
みなさん色々な身体のトラブルを抱えて頑張っていらっしゃいます。
そして、その何かを改善したくて運動を続けていらっしゃると思うのですが、
通常のグループレッスンやセルフでのマシントレーニングでは
残念ながらそこまで求めるのはなかなか難しいです・・・。
そこで、次回はトレーニングというよりリハビリ・・？
整形外科や整骨院で行うような体操をCACでできたらと思い、企画してみました。
プールのプログラムの前に・・・ジムでのトレーニングの後に・・・
ご利用の仕方は様々・・・。
ちなみに私は
月曜日：10:30～【肩らく体操】11:30～【骨盤底筋体操】
木曜日：11:30～【ひろのば外反母趾】を
担当しますので、よろしくお願い致します。
