mkアンテナブログ
スタジオナイトプログラム再開
2021-03-06
ブログ御覧下さりありがとうございます。
今月に入り、通常営業再開です。
1月の始めに(最初で最後になるかもねえ・・・)と言いながら
行なったスタジオレッスン。
あの日を最後に約2ヶ月休講・・・
やっとこの日が来た！という感じです。
木曜日:20時~【体幹ヨガ】
このクラスでは特に体幹を意識したポーズを心がけています。
どのポーズでも常に軸伸展を意識をすると自然にコアにスイッチが入ります。
アウターばかり使っていた数年前は常にカラダが痛かった・・・
もう身体が悲鳴を上げて、これ以上使いたくないと思っていた。
ヨガを通してインナーの存在を体感した時の
【あっ、まだ使っていない筋肉があった！】と感動。
ぼろ雑巾のような私の身体も何とかまだいけるかも・・・と
思えた身体の使い方、一人でも多くの方に感じてもらいたいなあと
思いながらレッスンしています。
そして20:50～のヨガプラクティスではじっくりその辺を一緒に
探っていきたいと思っています。(このクラスは3月いっぱいで終了）
インナーマッスルの存在を頭ではわかっていても、
ついついアウターが出しゃばってきてなかなか意識しにくいですが
使えるようになると身体がきっと楽になります！
私もまだまだ修行の身。
皆さんと一緒に学んでいきたいです！
