mkアンテナブログ
金曜日【からだバランス】本日2回目！
2021-08-20
ブログ御覧下さりありがとうございます。
今月よりからだ元気教室にNEWレッスンが加わり、
今日がその二回目。
クラス名は【からだバランス】で月曜日のクラスと同じですが
内容はリンパケア中心で身体を整えていくクラスです。
ご存知の通り、リンパは体内の代謝や浄化、免疫機能においても
重要な役割を果たしています。
リンパの流れがスムーズに行われている身体は何だか調子が良さそう！
想像できますね。
リンパ管はそれ自体が収縮して流れを促す働きがあるそうですが、
心臓が血液を押し出すほどのパワーはないので、周辺の筋肉のサポートが
必要です。
なので、筋肉が緊張や老化によってかたくなるとうまく機能しなくなってしまいます。
衰えた筋肉を取り戻すつもりで筋トレなど頑張っていても、収縮させてばかりでは、
かたくなる一方。リンパの流れが停滞しては必要な酸素や栄養素は
行きわたらず、老廃物も回収されずに蓄積されやすくなります。
金曜日の【からだバランス】では筋肉を緩めて、細胞間にある間質リンパが
【流れやすい状態】をつくることを大切に、カラダの中の3つの腔を立たせて
からだのバランスをとっていきます。
滞りが気になる方は是非ご一緒しましょう！
