mkアンテナブログ
ダウンドッグで気づき
2021-12-18
ブログご覧くださりありがとうございます。
いきなりですが、
ヨガのポーズの中で、一番好きなポーズは【シャバーサナ】です。
じっくりしっかりカラダを動かした最後に緊張がとれた自分のカラダを
味わいながら、覚醒しているわけでもなく、眠っているわけでもない
その中間のまどろんだ感じ。最高です。
そこに至るまでの時間は【すべて気持ちのいいシャバーサナの為】って感じ。
そんなダントツのシャバーサナを除いて（笑）
１番好きなのは【ダウンドッグ】
【ヨガってただポーズをとるだけでしょ】って
まだヨガの良さに気づいていない時は、ストレッチとどう違うの？って
感じだったけど、ある先生の言葉かけから、内観ができたように
感じたのが【ダウンドッグ】
今でも、何度やっても新しい感覚に気付かされ、ついつい没頭してしまうのが【ダウンドッグ】
カラダの声を聴いて、カラダと会話をすると、カラダを味わう事ができるような気がします。
腕、脚、体幹だけでなく、手の指、足の指一本一本にも意識を向け、全身を使う。
筋肉や骨だけでなく、呼吸、体内を巡るエネルギー、うまく表現できないけど、
自分の中に入り込んでいるけど、客観視もできているような・・・？そんな感覚。
レッスンに参加して下さる皆さんにも同じような感覚を味わってほしいですが
言葉で伝えるって本当に難しく悩みます・・・。
でも、少しずつダウンドッグが良い方に変化している方を見かけると
励みになります・・・。
まだまだ未熟ですが、一人一人に的確な言葉をかけられるように
カラダの動きをしっかり見ていきたいです。
