ジェロントロジ―②～CACにいらっしゃる先輩方～

2022-10-10

ブログ御覧下さりありがとうございます。

ジェロントロジーの考え方から、

睡眠の確保＆暗くなったら明かりをあまり見ないようにする・・・を

実行しようとした矢先、世界バレー＆世界柔道が深夜にあり、

早くも、断念というか中断。

CACには80歳前後の元気な会員さんがたくさんいらっしゃいます。

そのほとんどが、長期会員の方々。

若い頃から、CACで身体を動かすことが日課となり、

ジェロントロジーでいうところの【運動】と【コミュニティ】は

CACに通うことでバッチリ。

70代近くになって、通い始めて続く方ももちろんいますが、

必要に迫られて始めても、なかなか運動習慣というのは

定着しません。

やはりカラダがある程度自由に動く40，50代くらいから始めるのが

一番なのでしょう！！

それを実行してきた方々は、

健康の土台がしっかりできていて、

今尚、アクティブな毎日が送ることができている。

もう尊敬しかありません。

見習います！