mkアンテナブログ
全人類共通の弱点
2022-10-22
ブログご覧くださりありがとうございます。
全人類共通の弱点は【伸びる力が弱くなること】だそうだ。
そこで、今週のヨガのクラスでは【縮んでいる部位】の確認を
シャバーサナで行ってみた。
歳をとると背が縮むとは良く聞く話だが、
縮むのはそこだけではない。
手足の指、脇、首の後ろ、背中、足裏、胸、股関節・・・
気づかないうちに、あらゆる部分が縮んでくる。
カラダの縮みは【拘縮】と呼ばれて、この拘縮が
常に起こっていて、この状態が長く続くと
筋肉や関節が縮んでロックされてしまう。
前かがみなど同じ姿勢を取り続けると
無性に伸びをしたくなる。
伸びをすると、身体がゆるんで
あくびが出たり、涙も出たりする。
そして、気持ちがいい。
【自己整体】無意識に自分で体を整えている
縮んでいる状態が長くなり、当たり前になると
伸びをしたい欲求に鈍感になる・・・
自己整体しなくなった、その結果・・・？
自分の身体の縮みに敏感でいよう！！
