mkアンテナブログ
骨格を整える
2023-06-03
ブログご覧くださりありがとうございます。
１０代、２０代、３０代の頃、痩せたいと思って、
食事制限したり、ランニングや筋トレを頑張ったり
色々試したが、どれも一時的に体重が減るだけで、
長続きはしなかった。
身体のラインを意識して筋トレを頑張っても、
思い描いたようにはならなかった。
おそらく骨格を無視して、筋肉の動きだけ意識していたから・・・。
全体のバランスを考えていなかった。
筋肉は量よりも、働くバランスが大切。
バランスよく働かせるには、骨格に歪みがあっては、
いくらトレーニングしても効果が出ないばかりか、
逆効果になることもあると知った今、やるしかない。
部分的な筋トレをしてバランスを崩すのではなく、
骨格を整えて、バランスよく筋肉を働かせる。
これからどれくらい変わることができるのか？
それとも、変わることはできないのか？
やった通りの結果が出るはず・・・。
