mkアンテナブログ
コーヒー断ち
2023-09-09
カテゴリ：カラダ・健康
ブログご覧くださり、ありがとうございます。
この夏、生まれて初めて体脂肪率が１０％切ってしまった。
体重はほぼ変わらず、骨格筋量は増えているので、まあいいかと
思いつつ、少なすぎるのはやっぱり気になる。
身体だけは丈夫で１２０歳位まで元気に生きるんじゃないかと
よく仲間内で話していたのがウソのように、ここ数年、
すっかり自信を失ってきている・…（笑）
健康診断での数値的には今のところ特に問題ないですが、
自分の中で感じる身体の変化は無視できない。
西洋医学的には問題ないけれど、東洋医学的には
気をつけるべき所が見えてきている今が本当に大事。
今ここで身体からのサインを無視すると、
健康診断で引っかかるようになるのだと肝に銘じて
しっかり向き合っていかなくては・・・。
とりあえず、乾燥による細胞の老化を緩やかにするため、
腎虚にならない工夫を始めようと、
とりあえずコーヒーをやめてみることにした。
毎朝豆を挽いて飲むほどのコーヒー好きの私にとって
かなりの試練だ。
いつまで続くやら・・・・？
とりあえず、年内は頑張ってみよう！
