mkアンテナブログ
正しく立つ
2024-01-26
ブログ御覧下さりありがとうございます。
先日、名古屋のセラピストの方のセラピーを東京で受ける機会が
あったので、受けてみました。
やはりカラダの使い方の基本は【立ち方】【歩き方】
正しく立てなければ正しく歩けない。
そんな基本ができていないのに運動をしたら、
カラダに負担がかかる。
20代、頑張って30代までは、それでよくても
40代以降は気を付けないといけない。
正しい立ち方とはできるだけ無駄な筋肉を使わないこと。
丸い石を積み上げるように、骨を積み上げる。
ヨガの【スティラスッカアーサナム】だ。
【骨】と【筋肉】と【関節】が
スティラ（安定）でスッカ（快適）な状態で
働く協力関係を保つ。
内観する事で自分の身体を使って解剖学を学べる。
先生のおっしゃることは、初めて知る事ではなかったけど
改めて、話しを聞くことで更に落とし込む事ができて良かった。
