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さとうコーチのフィットネスブログ

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主張の強いヤツ

2019-02-19
最近甘いもの欲がとまらない、スイーツ男子
佐藤です
 
京成大久保駅近くの『シュガーママ』の
シフォンケーキにはすっかりハマってしまい
あれから何度かお店を訪ねたので、お店の
方も僕のことをすっかり覚えてくれました
 
巷には甘い誘惑があふれていて、ついこの間は
津田沼駅の改札中にあるマンスリーのスイーツ店
で遠くからでも主張してくる奴がいたので
近づいてみると、苺の存在感たっぷりの
あまおうタルトでした
値段を見ると1ピース1240円
もはや値段はどうでもよくなっていたので
ノーマルのあまおうタルトとチーズのあまおうタルト
の2つを購入しました!
食べる前のワクワク感が半端ない中いただき
ましたが、やっぱりあまおう甘〜〜い!
タルトにするのは贅沢すぎますよ!
1240円はほとんどがあまおうの値段だと思って
味わっていただきましたw
 
今日は健康診断があったのですが、結果が
ちょっと心配・・・

2ヶ月半ぶりのパンプ

2019-02-17
今日は早出の日だったので朝5時半に起きて
一度CACに出勤してから、朝一の筋トレ塾を
頼まれていたのでプレミアムフィットネスに移動
して、その後またCACに戻ってきて、体育館レッスン
に入りました
 
今日は原島コーチにボディパンプの代行を頼まれて
いたので、ボディパンプ→ボール体操→ボディステップ
と3本連続のレッスンで、しかもボディパンプは
約2ヶ月半ぶりということで、12月までやっていた
バックナンバーのボディパンプ107をやりました
 
さすがに2ヶ月半やっていないとコリオは大分
忘れているだろうなーと思って曲を流すと
あれ?やっぱり所々出てこない…
けど大半は覚えていたので一度だけDVDを見ながら
コリオを確認したら直ぐに記憶がよみがえりました
我ながら「まだ頭は老化していないな」
と感心してしまいましたw
 
なのでコリオの方は心配していませんでしたが
問題は体力…
久しぶりのパンプがどれだけキツイか知っているし
3本連続レッスンなんていつ以来だろう?
40代のこのカラダが最後までもつのか?
なんて考えながらのレッスンでしたが
パンプの時点では意外と大丈夫で、3本目の
ステップの後半で若干脚が重くなりましたが
なんとか完走しました
日頃の脚トレの成果ですかねーw
 
レッスン後、お客様に頂いた生絞り100%みかん
ジュースがカラダに染みわたりました
 
ではでは
 

ナイス刺激

2019-02-16
今日は自宅のエアコン交換の為に早く起こされ
た上に作業終了まで2時間半もかかりなんだか
イヤーな1日のスタートでした
佐藤です
 
先週の朝トレで味をしめて今週も朝トレしました
といっても30分ぐらいしか時間がなかったので
とりあえず胸のトレーニングだけサクッとやることに
 
まだ肩の痛みが少しあるので、いつもならベンチ
プレスからスタートするところですが朝という
こともあり、ストレッチを兼ねてマシンのフライ
からスタートしました
その後はベンチプレスをセットするのも時間が
もったいなかったので、久しぶりにダンベルプレス
をやることに
24kgを10回×4セットを丁寧にやりましたが
いやー、キツイ!
ベンチと違って潰れた時の心配もないので
けっこう追い込めるせいか、4セットでいつも以上に
胸の張りを感じることができました
翌日には、普段はあまりない胸の筋肉痛もきて
ナイス刺激!
最後はスミスマシンでインクラインプレスで
タイムアップ
短時間でしたが良いトレーニングができました
ひとつの部位に絞っての集中したトレーニングも
いいですね!
 
ではでは

飲食店でお客様に遭遇

2019-02-14
先日、大久保商店街でご飯を食べていた時のことです
CACのお客様のKさんにバッタリお会いしました
商店街を歩いているとけっこう知ってる方と遭遇
するんですが、飲食店では初めてかも?
「あれー?佐藤さんじゃないの?」
「ここいい?」
と言って同席することに
 
KさんはCACの工事中は休会をして、別のスポーツ
クラブでカラダを動かしていらっしゃるそうですが
どうやらKさんの生活スタイルといまいち合わない
らしく
最初からCACに戻ることは決めていたようですが
「早くCACに戻りたいよ」と嬉しいお言葉
 
気さくなKさんは「何か食べていきなよ」
と勧めてくれましたが、既にお腹いっぱい食べ
た後であまり時間もなかったので、少しお話して
失礼しました
 
Kさん、4月からまたよろしくお願いします!

海男

2019-02-13
『アリー スター誕生』以来1ヵ月ぶりに観る映画
となる『アクアマン』を観てきました
 
DC映画『ジャスティス リーグ』(2017年)で
スーパーマンやワンダーウーマン達と共に
活躍した、一風変わったヒーローがアクアマンです
 
基本、僕はマーベル派なんですが、DCも個性派
揃いで『ワンダー ウーマン』も面白い映画で
今回『アクアマン』はさらに面白く、最初から
映画に引き込まれ、気がつけば150分が過ぎ
飽きることなく最後まで楽しめました
 
注目すべきはアクアマンの目力!
目力凄すぎだし、二コール・キッドマンのお母さん役
がハマリ役だし、悪役の改良されたスーツが愛嬌があって
笑えるし、おすすめの1本です
★★★★☆
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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