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さとうコーチのフィットネスブログ

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塩を振りたくなるプロテイン

2019-08-14
最近のお気に入りのプロテインはbe Legendの
【めろめろメロン風味】
ずっとお気に入りだった熊本みかん風味は
ちょっと飽きてきたところ
 
違う味にチャレンジしてみようと思っていたら
お客様からbe Legendの北斗の拳がパッケージの
【明日への種モミ風味】←何味やねん!w
真夏のおいスイカ風味 
そういやタネも入ってタネver.長すぎ!w
の2種類をわけてもらったので飲んでみました
 
北斗の拳のほうは、ほうじ茶ラテ味でほうじ茶の
香ばしさとほんのりとした甘さで、これでタピオカ
が入ってたらインスタ映え間違いなし!w
さっぱりしていて甘いのが苦手な人にも飲みやすい
と思います
 
スイカのほうは、シェイクすると赤く変化して
なんと種まで再現されています
スイカの種ほどは大きくありませんが、
細かいチョコチップらしき物が入っていて
見た目もまさにスイカ!
塩を振って飲みたくなりましたーw
これはかなりおススメ!
 
自分的にはスイカはリピありですが
今年の限定数は修了したようで、既に取り扱い
修了していました
また来年ですねー
 
ではでは
 
 

パワーグリップ忘れはつらいよ

2019-08-11
数日前、仕事の後にトレーニングをして
その日は胸・背中の日だったのに、グローブ
もパワーグリップも忘れてしまい
なかなかの一大事w
特に背中はチンニングとダンベルワンハンド
ローイングの予定だったので困りましたー
チンニングはパワーグリップなしでやりましたが
いつもの回数ができなかったので
斜め懸垂で回数をかせぎ
ワンハンドローはやめて、代わりにナローで
ラットプルをやりました
 
ところでCACのマシンジムのパワーラックが
新しくなったんです!
と言っても新品ではありませんが、前のラック
より安定感があり高さ調節も簡単にでき
使い勝手が良くなりました
シルバーのフレームで高級感がありGOOD!
ただチンニング用のバーがストレートになって
しまったので個人的には前の方が良かったなーw
でもこれから活躍してくれそうです
 
ではでは

足裏ボールころがし

2019-08-09
毎年この季節になると夏バテがこわいので
いちばん気を付けるのがエアコンの設定温度
今年はエアコンを新しくしたので効きがよく
外気温によって26~27℃設定で朝まで
ぐっすり眠れます
それでも起きるとだるいので、解消する
為に最近よくやるのが
足裏ボールころがし
血流がよくなるし疲労がとれてスッキリ
するんですよねー
 
最初はテニスボールでやっていましたが
足裏にはちょっと大きすぎるし柔らかいので
刺激が足りず、スポーツショップで良さげな
ボールを買いましたが、これまた柔らかすぎ
ました
子供の頃によく遊んだスーパーボールみたい
な物があればいいんですけど、なかなか無く
行きついたのがゴルフボール
大きさはパーフェクト!
ただ硬いのでかなりの高刺激で、普通に
転がすと痛いので
圧を調節しながら転がせばグッド!
ちょ~気持ちいい~
他のボールたちは足裏以外のマッサージで
使おうと思います
 
ではでは

小柴コーチの肉体改造計画

2019-08-05
まずは体組成測定
ビフォー
7月から本格スタートした『トレパル』
今月も新規の方を含め、たくさんの方に利用
していただいていて、7月から継続されている
方はトレーニングの良いリズムが出来上がって
いるようです
 
マシンジムスタッフのひとり小柴コーチは
最近カラダの緩みがひどいようで
子供の夏のキャンプで太り、ちょっとスタジオ
レッスンでダンスをしただけで筋肉痛らしいw
 
と、いうことで『小柴カラダ改造計画』が
スタートし、トレパルに参加することとなりました
時にはお客様といっしょにトレーニングさせて
いただくこともあるかと思いますが
温かい目で見守っていただけると幸いです
 
まずは体組成測定とビフォーの撮影(〇〇ザッ〇か?w)
をして今週から早速トレーニングスタート!
このブログに小柴コーチがお邪魔して、途中経過
など報告していく予定です
結果にコミットできるのか?
お楽しみに!

夏が来た!

2019-08-03
長かった梅雨の反動が凄すぎて、この猛暑に
耐え続けられるのか?心配
佐藤です
 
今日はあちこちで花火大会でしたね
長年土曜日は遅番なので毎年この日は
CACの屋上で小さい花火を見て我慢していますw
その代わりに、この日に行われている5カ所
ぐらいの花火大会が360度、一度に見られて
ちょっとだけ得をした気分になります
 
今年はまだ沖縄も行ってないし海もプールも
行ってなくて、夏らしいことをしてなかった
ので今日の花火大会を見て、僕にもやっと
夏が来た!
って感じがしましたw
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

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3.フィットネス事業
4.学習塾

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