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株式会社
千葉アスレティックセンター

〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
CACスイミングスクール(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
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1.スイミングスクール
2.フィットネス事業
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さとうコーチのフィットネスブログ

 

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6月ボディメイク
2018-06-20
今日はガッツリ雨・・・
気になるのは沖縄の梅雨明け
そろそろ明けてくれないかなぁ
佐藤です
 
ちょっと遅くなりましたが先週行われた
6月のボディメイクの報告です
木曜日は佐々木コーチ担当で、金曜日は渋谷
コーチが担当で行われました
 
今月のテーマが 『はじめての体幹トレーニング』
ということで、道具を使わずに自宅でもできる
トレーニングを2~3種類行ったようです
 
見た目は簡単そうですが意外ときつかったと
参加者の方からの声もあり、普段トレーニングを
している方たちでも効いたと実感していただけた
ようです
 
7月のボディメイクもお楽しみに!
 
坂本さんの武勇伝
2018-06-17
今日はCACに通い始めて26年という男性坂本さん
の事を書こうと思います
 
坂本さんはこの26年間、土・日はほぼ欠かさず
トレーニングにいらしていて筋トレはもちろん
トレッドミルやエアロバイクと有酸素トレも
欠かさず行っていて、印象的なのが汗が床に落ちて
水たまりができるほどエアロバイクを一生懸命にやっている
姿です
しかも120~130というかなり重い負荷をかけて
長い時で60分やるそうで、年齢を聞いてびっくり\(◎o◎)/!
なんと80歳
 
それでもずっと座骨神経痛に悩まされていたようで
医者でやるように言われたリハビリやトレーニングに
坂本さん独自のトレーニングを加え4種目の
トレーニングを3月から毎日欠かさず自宅で行い
なんと座骨神経痛を克服したそうです
昨日その武勇伝を聞かせてくれました
 
坂本さんはマシンを使ってのトレーニングも
こうした方がいい、ああした方がいいと
自分に合ったやり方を考えて実行している
のが本当にすごいと思います
身体に故障を起こしたからこそ
がむしゃらにやればいいってことではない 
と分かっていらっしゃるんですね
僕も見習わなきゃ、と思いました
 
坂本さんこれからもトレーニング頑張って
くださいね
 
 
 
6月イベント
2018-06-16
寒いのは嫌いじゃないですけど、今日は寒すぎ
でしたね
暖房つけちゃいました(笑)
 
佐藤です
 
今月行われるイベントを2つ紹介します
 
【ノルディックウォーキング】
日時 6/21(木)10:30-12:30
場所 CAC体育館
参加費 ¥1500(税別)+ポールレンタル¥200
担当 小早川インストラクター
 
だれでも気軽に始められて短時間でエクササイズ
の効果を実感できます
 
【タオルde体操】
日時 6/27(水)12:15-13:00
場所 CAC4階コンビニフィットネス
参加費 ¥1000(税別)
持ち物 バスタオル1枚フェイスタオル1枚
担当 松岡インストラクター
 
ゴールデンウィーくに行われ大好評だった
タオルde体操を今回はシェイプアップを
テーマにして行います
誰にでもできる体操をご紹介します
 
どちらのイベントもキャンセルが出た為に
残り1名ずつの募集となっています
参加ご希望の方はお早めに!!
 
偶然の確率
2018-06-15
今日は仕事の前にトレーニングに行き
僕が行っているジムが入ってるビルのエレベーターで
「どっかで見たことあると思った、こんにちは」
と声をかけられ、よく見ると会員様でした
すぐに僕が降りる階に着いてしまったので
少ししかお話できませんでしたが、それにしても
ビックリ!
 
3日前も休みで車で出かけたら後から会員様から
「私の後ろを走ってましたよ」
と言われまたまたビックリ!
 
CACの周辺ではよく会員様にお会いしますが
そうではない場所でお会いするなんて偶然も偶然
いったいどの位の確率なんでしょうね
すごく低い確率のはずです
 
僕はだいたい ボーっとして歩いてるので
気が付かないことが多いので
みなさん、僕を見かけたら声をかけてくださいね
 
ではでは
 
久しぶりの邦画
2018-06-14
今日は大久保商店街にあるプレミアムフィットネスに
行ったら、塾長の関口さんが僕のお腹をさわさわ
しようとするので、さっとかわしておきました(笑)
 
佐藤です
 
最近本当に映画を観ることが多いので、映画が無料
で観れるポイントがすぐにたまってしまいます
一昨日はサービスデイだったので割引価格で
1本観てきました
久しぶりの邦画『万引き家族』
邦画はよほどでないと観ないんですが
予告で観てちょっと面白そうだったので観ることに
 
観る人によっては批判もでてきそうな内容で
昭和の雰囲気満載なのに現代の話で不思議な
感覚
終わりかたも ふわふわーーっと終わり
すっきりしない感じでした
ただ、樹木希林はやっぱりいい味出てました
 
★★☆☆☆
 
ではでは
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