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さとうコーチのフィットネスブログ

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配置って大事

2019-11-18
昼食1時間後ぐらいに体重計ったら、見たことも
ない数字が!→77kg 「えっ?えっ?(;'∀')」
翌日には76kgに戻って「ホッ」
佐藤です
 
先日久しぶりにプライベートで通っているジムに
行ったらアジャスタベンチとフラットベンチの
配置が変わっていて、床に印が付けられていました
う~ん 違和感…
慣れていないだけでなく、前に鏡もないしやり難い
トレーニングする人の気持ちがわかってない!
と思ってしまいました
配置って大事!
 
ところでCACのジムも一部配置を変えました
マッサージベッドを撤去して荷物用の棚を
移動したのですが、出口付近の見通しも良くなり
広く感じるし、出口の扉を全開にすると
かなりの開放感があります
たまにレイアウトを変えるのも気分が変わって
良いですね
使いやすいジムを目指しまっする!
ではでは
 

アンジー✖ディズニー

2019-11-15
ちょっと喉の調子が悪いのに、お酒のんでカラオケ
したら完全に喉がやられてしまい、のど飴が
はなせません
佐藤です
 
今回観た映画はディズニー映画の中でも好きな
部類に入る『マレフィセント2』
この映画の観どころはなんといっても
アンジェリーナ・ジョリーが演じるマレフィセント
マレフィセントを演じられるのは彼女しかいない!
と言っても過言でないくらいにハマリ役
クールでありながら人情深いマレフィセントは
非常に魅力的です
 
前作の続きになる今作はマレフィセントの原点
が描かれていて、前作では観られなかった
マレフィセントの別の姿が美しすぎて
やっぱりアンジー最高!って感じでした
 
ディズニーらしいストーリーで観終わった後は
幸せな気持ちになれる1本です
★★★☆☆

スポチャ バトポン

2019-11-13
予定を変更して、今回はバトポンを行ないました。
体育館はだんだん寒くなってきましたが、やっぱり身体を動かすと汗が出てきますね^_^
今回は4名の方がご参加してくださいました。ありがとうございました。来週も予定はバトポンです。
ジムスタッフの森山です。スポチャをお客様と一緒に盛り上げていきたいです。よろしくお願い致します

鬼に金棒プロテイン

2019-11-10
先日マイプロテインでEAAやプロテインクッキーなどを
注文したのですが、最近は値段が安いマイプロテインでさえも
EAAの値段が上がっていて困ってしまいます
佐藤です
 
前はプロテインもマイプロテインで買っていましたが
今はほとんどビーレジェンドで買っています
新フレーバーが出るとつい欲しくなってしまうんですが
今回は新フレーバーではなく、前から気になっていた
不二家とのコラボでポコちゃんがパッケージになっている
『ミルキーココア風味』を購入
ココアのプロテインは定番ですがミルキーが加わったら
鬼に金棒
絶対に美味しいはずっ!
実際、やや甘めですがミルキーだからこんなもの
そもそもココアを牛乳で割ったような味ですが
水ではなく牛乳で割ったらさらに美味しかったです
これはリピあり!
冬場はホットで飲んでも美味しいかも!
 
 

あいさつがわりのデッドリフト

2019-11-08
今日は10月末に行われた『合同トレーニング』
の報告です
担当は松岡コーチで、参加者は前回も参加してくれた
YさんとTさんに加えて今回は筋トレ大好き女子
Iさんも参戦して全員女性!
 
今回の種目はデッドリフト
女子といっても侮ってはいけません
Iさんは83kg Yさんは78kgをあげたそうです
デッド初のTさんも「デッドを極めたい!」
とのリクエストがあり、最後は25kgにチャレンジ
したようです
 
次回はスクワットかな?
興味のある方はお気軽に参加してくださいね!
詳細はスタッフまで!
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

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