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さとうコーチのフィットネスブログ

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パーソナル開始 Sさん

2021-10-22
今日は 今月からパーソナルサポートを開始
された女性のお客様の Sさんの紹介です

Sさんは最近プールのみのご利用でしたが
9月にペアストレッチを受けてくださった
時に、色々な話からパーソナルサポートの
お話をしたら
「こういうのやりたかったのよー」
と言ってくれて早速翌週からパーソナル
開始となりました

Sさんはペアストレッチも気に入ってくれているので
60分のパーソナルの中で最後の20分は
ペアストレッチに使っています

トレーニングの内容はまだシューズを履かないで
できてウエイトを一切使わないトレーニング
ばかりですが、毎回身体に刺激がきているそうです

ペアストレッチも受けた後は背中がすごく軽くなった
そうで
「癖になりそう!」と言ってくれて、こちらも
やりがいがあるってもんです

Sさんはお忙しい方ですが、週に1回のパーソナル
を継続されて昨日で3回目でしたが、すごく意欲的
なのでこれからが楽しみです

Sさんこれからもいっしょに頑張りましょうね!
ではでは

ハチワレ猫

2021-10-20
ここ1か月ぐらいでしょうか?
仕事が遅番で夜帰る時に駐車場に必ず
いるハチワレ猫

最初に気が付いた時は草むらの中の
鈴虫(?)の声がする方をジーーーっと見つめて
いました
それからは帰りが夜の時はだいたいいるので
なんとかアプローチできないかな
と思って少し近づきましたが逃げる様子はなし
写真を撮ろうと思って更に近づくと
さすがに逃げましたがそれほど人慣れしてない
わけでもなさそう

暗くてよく見えませんが首輪はなし
耳カットもなし
僕には保護する能力はないし、餌もむやみに
あげられないのでこれ以上何もできませんが
耳カットなしということは餌とかどうして
いるんだろう?
いつも僕の前に現れるから気になって仕方がない!
というお話でした
ではでは

ワクチン接種2回目

2021-10-17
急に寒くなりましたねー
そろそろ灯油の準備しようかなー
佐藤です

一昨日は2回目のワクチン接種を
してきました
夕方からだったので、いつも通り
午前中にトレーニングをしておき
準備万端

1回目がめちゃめちゃ痛かったので
ドキドキでしたが、接種した病院で働いている
元会員の Hさんが話しかけてくれて
「1回目がめちゃめちゃ痛かったんですよー」
と愚痴ったおかげかw1回目より痛みは軽く
痛みの度合いは1回目の3分の1ぐらい
でホッとしました

摂取後も仕事だったんですけど特に異変
もなく帰宅
念の為、翌日は休みを取っていたので安心でしたが
昨日の朝の時点で身体がモヤーっとした感じで
だるいような?いつもと変わらないような?
熱を測ってみると37.0度
さすがにトレーニングはオフにしてのんびり過ごして
いると昼過ぎぐらいから腰とか関節が痛くなり
完全に熱があるサイン
夕方の時点で37.6度
でも食欲はあるので昼は唐揚げカレー
夜はスンドゥブw
結局熱はそれ以上上がらず、今朝起きると汗びっしょり
で平熱に下がっていました

てな感じで大した副反応もなかったんですが
予想以上に体力は奪われていて
今日のボディパンプはいつもより少し軽くした
のにかなりキツかったです

と、まあ無事に2回のワクチン接種が終わって
ひとつ肩の荷がおりました
日々の新規感染者数もかなり減少してきましたが
このまま収束してくれるといいですね
ではでは



ダニエルといえばボンド

2021-10-14
今日は映画ログになります
かなり楽しみにしていた作品ですが
1年半近く延期になりようやく公開に
なってくれました

今回観たのは
『007 NO TIME TO DIE』
007もシリーズ25作目となりましたが
今回の主役のダニエル・クレイグが
ジェームズ・ボンド役になってから007を
観るようになったので、僕の中ではボンドと
いえばダニエルなんですよね

そしてそのダニエルがボンドを演じた作品は
今回5作目
なんと15年もの間ボンドを演じてきたわけで
ボンドといえばダニエル というか
ダニエルといえばボンド なんですよね

でも悲しいことにダニエルのボンドも今回が
最後
前作『007SPECTRE』の続きとなる
今作ももちろん面白かったんですが
それに加えて『最後』ということがあったので
僕にとって特別な作品となりました

次のボンド役が誰か?も楽しみですが、今は
「本当にお疲れ様でした」と言いたい
色々な思いも込みで★★★★★

BODYPUMP117初日

2021-10-11
最近物忘れがすごくて、ボディパンプの
コリオもそうですけど
ブログで「このネタ書こう!」
と思ってからちょっと時間が経つと
「あれ?何書くんだっけ?」
ってなるのですぐにメモしないとダメですね
佐藤です

昨日はボディパンプ新曲の初回でした
先に新曲をスタートしていた原島コーチが
初回はボロボロだったというので
少し気が楽でしたが、間違えそうな箇所は朝
もう一度チェック!
そのおかげか、ギリ ノーミスかな?

重量はとりあえずいつもの重さでやりましたが
噂通りスクワットとコアの2曲がめちゃくちゃ
キツイ!!
これってきちんと強度のことを考えて作ったの?
と思うほど
その他はそうでもないはずなのに、スクワットで
体力を使い切ったのを引きずったので
結局全部キツイというオチw
レッスン後、階段を下りる時に足がガクガクでした
次回はスクワットは少し軽くしないとっ

昨日は帰宅してから念入りにストレッチしてから
寝ました
参加された皆さんもお疲れ様でした(^O^)
ではでは
 
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