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さとうコーチのフィットネスブログ

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ピンクのベルトが似合うTさん

2019-12-08
2019年6月 体脂肪率30%
     ↓
2019年12月体脂肪率21.9%
 
これってすごいですよね!
この劇的変化を遂げたのがTさん
 
Tさんは昨年まではCACでコンビニフィットネス
会員でしたが、CACのリニューアル工事きっかけに
筋トレ塾会員になりコツコツと筋トレをはじめました
 
そして今年6月からスタートした『トレパル』に
入り本格的に筋トレを開始され、トレパルだけでなく
週に6日はCACに来てスタジオレッスンやスイミングと
頑張っていらっしゃいました
トレパルの合同トレーニングにも積極的に参加され
今ではベンチプレス25kg×10回、デッドリフト
35kg×10回と、どんどん扱う重量が上がっていきます
見た目にもかなり締った印象ですが、今月の体組成測定
で出た体脂肪率が、トレパル開始時の6月と比べて
-8.1%
筋肉量もしっかり増えて、すばらしい結果が出たのです
 
最近ではピンクのパワーベルトやピンクのパワーグリップ
を買って、ますます筋トレに燃えているようです
これからも頑張ってトレーニングしてくださいね!

I'll be back

2019-12-06
ここのところなかなか映画を観に行く時間が
とれなくて、観逃してしまった映画も何本か
あり、前回から少し空きましたが今回観たのは
超有名作品『ターミネーター ニューフェイト』
ターミネーターも続編が何本か出ていますが
今回はターミネーターシリーズの中でも人気が
高かった『ターミネーター2』の正当な続編になります
シリーズ最初の作品が1984年でシュワちゃんも
若かったですが、あれから35年ですから彼も年を取ります
よねー
今回のニューフェイトはあまり評判が良くなかった
のですがシリーズ全て観てきたので観ないという
選択肢はありませんでしたが
正直、面白かったですけど、目新しさはあまり感じ
られず、ターミネーター2の続編というよりは
リメイクといった印象でした
ストーリー云々というより、シュワちゃん頑張って
いるなー
と観ていました笑
★★★☆☆
 
 

12月スポチャ

2019-12-04
12月も引き続き、スポチャやります!
昨日は、温かい体育館でした!動くといい汗かけますね^_^
男女2名ずつのご参加でした。ありがとうございました!
12月は、今まで人気だったバトミントンorバトポンのみ!ご参加お待ちしています。

クリスマスツリー

2019-12-02
早いもので今年もあと1カ月となりました
12月に入るとあちこちでクリスマス
イルミネーションが始まりますね
昨日は休館日だったので横浜みなとみらい
に行き、そこでもクリスマスツリーの点灯式
みたいなことをやっていたので1枚撮ってきました
 
 
CACでも今日ツリーを出して、けっこう大きなツリー
なのでスタッフ3人がかりで組み立てていたら
側にいた男の子がお手伝いをしてくれました!
フロント横の談話スペースに置いてありますよ!
そしてCACから
1月の『トレパル』をお得に利用できる
CHRISTMAS GIFT CARD
をご用意しました
 
1月分の『トレパル』を
★通常8回4000円(税別)のところを3500円(税別)
★1月特別体験パック 4回2000円(税別)
で販売しています
クリスマスプレゼントにいかがでしょう?
いつも頑張っている自分の為に・・・
いつまでも元気でいてほしいご両親に・・・
カラダを動かす楽しさを知ってほしいあの人へ・・・
 
12/21まで販売いたします
 
 

履けないGパン

2019-11-30
急に寒くなりましたね
寒くなるとGパンの出番です
実はこの話、過去にも書いたことがあるんですが
 
寒い季節しかGパンを履かない僕なんですが
お気に入りの G Star RAW のGパンがあって
ここのGパンはスリムフィットタイプが主流
になっているので、割とピタッとした感じに
去年まではなんとか履けていたんです
 
そして今年、そろそろGパンの出番だなー
と思って履いてみたんです
 
タラー(;'∀')
 
脚は通りましたが、一番上のボタンが留まりません
お腹を引っ込めて無理矢理留めても
 
苦しーーい(;´Д`)
 
どうやらこのままでは二度と履けなそうです
こうなったら買うしかない!と、見にいきましたが
気に入った物がなく諦めモード
 
『お腹だけ痩せないかな』
よく聞く無理なことを考えてしまい
今日は腹筋ローラー頑張りましたwww
 
ではでは
 
 
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