さとうコーチのフィットネスブログ
筋肉型と適正の狭間
2018-04-18
沖縄で増加した体重も徐々に戻ってきたので
体組成測定を実施しました
一昨日から『ボディチェンジコンテスト夏
バージョン』がスタートしたということもあり
エントリーを兼ねて測定したわけです
結果は冬バージョンの最終測定と大きく変わって
おらず
体重±０ｋｇ 骨格筋量+0.1ｋｇ
体脂肪量＋0.2ｋｇ
体脂肪率は15％だったので、グラフで見ると
筋肉型と適正の狭間(笑)
体型チェック欄の人型シルエットの腕が下がらない
ようにする為にも、体脂肪は今以上に増やすわけには
いきません
エントリー開始日から３日で既に20名の方が
エントリーされています
これから肉体改造しようと思っている方
冬はいまいちだったけど夏こそは！と思っている方
どなたでもエントリーできますのでジャンジャン
エントリーしてくださいね
期間：～7/28
エントリー料：324円(体組成測定３回付)
部門は全部で３つ
・体重ダウン ・体脂肪量ダウン ・筋量アップ
理想の体型目指して一緒に頑張りましょう
まずはエントリー！
アームレスリング（腕相撲大会）
2018-04-17
館内ポスターは、もうご覧になりましたか？
５月３日にアームレスリング大会を行います
男性、女性、お子様と老若男女問わず
だれでも参加OKのイベントです！
CAC最強の腕自慢を決めるイベント
日頃のトレーニング成果をここで是非試してみませんか？
CACスポーツクラブNo.１の称号を手にするのは誰でしょうか？！
場所、CAC体育館
時間、１４時半〜
対象、だれでもOK
参加費、１００円
形式、トーナメント戦
予約、フィットネスフロントまで
※事前に予約が必要となってます。
皆様のたくさんのエントリーをお待ちしています
担当、原島でした
５月３日にアームレスリング大会を行います
男性、女性、お子様と老若男女問わず
だれでも参加OKのイベントです！
CAC最強の腕自慢を決めるイベント
日頃のトレーニング成果をここで是非試してみませんか？
CACスポーツクラブNo.１の称号を手にするのは誰でしょうか？！
場所、CAC体育館
時間、１４時半〜
対象、だれでもOK
参加費、１００円
形式、トーナメント戦
予約、フィットネスフロントまで
※事前に予約が必要となってます。
皆様のたくさんのエントリーをお待ちしています
担当、原島でした
４月ボディメイク
2018-04-16
ジムにトレーニングに行ったら、本気マッチョさんが
いたので「負けねー」と思い、スクワットを頑張ったら
翌日、腰が痛かったです(笑)
佐藤です
今日は三橋コーチによるボディメイクがありました
今月のテーマは【二の腕】
参加者は女性２名
二の腕のトレーニングといっても様々ありますが
今回はダンベルでオーバーヘッドエクステンション
を行ったようです
参加者のお二人の爽やかな笑顔がいいですねー
あ、三橋コーチも(汗)
今月のボディメイクはもう１回あります
4/19(木) 12:30～ 担当：佐々木
参加ご希望の方はマシンジムにてお申込みください
ではでは
ボディステッパー来館！！
2018-04-15
一昨日の夜のボディステップのクラスに
１日体験の方が参加してくださいました
その方は男性で、他のクラブでボディステップの
経験があり、引越し先でボディステップができる
クラブを探すほどボディステップがお好きなようです
今やっている110はもちろん、102と96からも
１曲ずつ取り入れているのにもかかわらず
96の振り付けも覚えているようで完璧に
動けていてびっくり！
とても気さくな方でこちらも話しかけやすかったです
CACに入会していただけるとよいのですが
CACでは4/18(水)までキャンペーン実施中です
入会金０円
４月分月会費０円
５月分月会費半額
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております
マジ、ジュマンジ
2018-04-14
昨日のブログで、来年の『習１グランプリ』の
オファーがこないことを願います
と書いたら、早速今日、ブログを見た
プレミアムフィットネスの関口氏からオファーが
きました
早すぎ！！！(笑)
さて今日は映画ログです
数日前、予告を観てからずっと楽しみにしていた
『ジュマンジ －ウェルカムトゥジャングルー』
を観てきました
1995年に１作目が公開されたようですが
１作目は観ていなくて、ストーリーはどちらも
似たような設定で、その設定がユニーク！
キャラクターもそれぞれ個性があってすごく
面白くて何度も観たくなる映画です
鉄板で楽しめるので皆さんも是非観に行ってください
ではでは
