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さとうコーチのフィットネスブログ

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リラックスCD

2016-02-14
3日前のブログでお宝CDのことを書いたら、お客様から何のCDか教えて欲しいと言われたので、載せておきますね

RELEASE / PET SHOP BOYS

発売されたのはもう15年ぐらい前にならります
彼らは独自の音楽にこだわり続けていて
ボーカルも特徴的でsing like talking 的で声質からも呪文のようで、眠くなってしまうボーカルなので
このアルバムの中心となっている、slow~mid テンポの曲はリラックスしたい時にはピッタリの1枚です

ではでは

マドンナ来日記念

2016-02-13
今日、明日と埼玉スーパーアリーナで行われるライブの為に来日するマドンナの来日記念として
今日のエアロのレッスンのウォーミングアップの1曲目には

♪Love Profusion / Madonna
(Ralphi Rosario Big Room Vox)

を使い、2曲目には先日ライブで来日したばかりのジャネット・ジャクソンの

♪Just a Little While / Janet Jackson
(Peter Rauhofer Club Mix)

を使いました
マドンナとジャネットの曲に、どれぐらいの参加者が気がついたのでしょう・・・


今日は気温が高かったのでスタジオも動くと暑くて、汗ダラダラになりました
こんな感じで寒い日と繰り返して春がやってくるのですね
体調をくずさないように、皆さん気をつけて下さいね

ではでは

会議前に・・・

2016-02-12
今朝は会議があったので出社すると、まだだれもいないので「あれっ?」
と思い確認したら30分時間を勘違いしていたようです

もったいないので30分トレーニングをしてから会議に出席したら猛烈な眠気がっ・・・
顔をくしゃくしゃにしながらなんとか耐え抜きましたが(笑)
会議の前にはトレーニングするものではないですね(笑)(^^;

会議後にトレーニングの続きをして、一度帰宅し、夕方からの勤務にそなえて気持ち良く昼寝をしました(笑)

ではでは

思わぬ宝

2016-02-11
昨夜は予定があったので夜のレッスンが終わってからすぐに帰宅し、ストレッチもしないであわてて出掛けたので
帰りもへこへこ(?)歩き、今日は身体がバキバキいってて、疲れや寝不足が即、首肩にくるのでコリコリでした

若い時はストレッチなんてやらなくても何の問題もなかったのに・・・

なわけで今日は音楽でも聴きながらのんびりストレッチをしようと思い、最近マイブームの昔の洋楽を引っ張り出してきました

その中に昔買ってからサラッと聴いてあまり好きではなかったので、それっきり聴いてなかったCDがあり、どんな曲かも覚えてなかったので、それを聴きながらストレッチすることに

すると昔はだめだったのに、すごくいい♪
しかもスローテンポの曲中心でストレッチをしながら聴くのにピッタリでハズレ曲なしの素晴らしいCDだったのです!

いやー食べ物もそうですが、人の好みって変わるものですねー
思わぬ宝を見つけて得した気分な日でした

ではでは

エネルギー飲料

2016-02-10
今日は上半身の筋肉痛がひどい佐藤です

トレーニング、レッスン中のエネルギー補給として今まではグリコのCCDを飲んでいましたが、他のサプリメントを飲むのに水分をとったりプロテインを飲んだりと、けっこうな量の水分を毎回とらなくてはいけません

夏場ならともかく夏場ほどは水分を欲しない冬場は、お腹の弱い僕にとってはけっこう深刻だったりします

CCDを溶かす水の量を通常の半分以下にしてみたりしましたが、味が濃いのでそれはそれで喉が渇きます

何か良い方法はないかなと思っていたら
ドラッグストアで画像のエネルギーinゼリーをみつけました
成分はCCDとほぼ一緒、値段はCCDより少し安いのですが、違いはCCDがブドウ糖液なのに対して果糖ブドウ糖液なところ

ゼリーも水分なわけですが、飲む量は少なくて済むので、試しにしばらく飲んでみようと思います

ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
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月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
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