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さとうコーチのフィットネスブログ

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年末年始の営業

2015-12-11
今日は暖かいというかぬるーい変な天気でしたね
こんな天気だと年末感ゼロですが、今年も残すところ3週間
CACは年末28(月)まで営業します

その前に忘れてはならないのが、クリスマスイベント!

スタジオでは23日にレスミルズ祭&クリスマスパーティー
プールでは24日に水中体操クリスマススペシャル
が行われます

レスミルズ祭&クリスマスパーティーはまだ定員に余裕がありますので、お早めにご予約ください!(締切は19日の土曜日)

水中体操は3人のインストラクターによるコラボレッスンです

どちらも全会員の方が参加できますので、皆様のご参加をお待ちしています

そして年始は1/4(月)からの営業になります(12時~19時の短縮営業)

4日のスタジオプログラム、13:30からのボディパンプは僕と松岡コーチによる新曲発表があります

4日も全会員の方が利用できますので、皆様のお越しをお待ちしています

CACライフ

2015-12-10
今日はお客様の紹介です

CACオープンから42年間通い続けていらっしゃる石川喜一郎(74)さんです

石川さんは非常にストイックにトレーニングされていて、ジム・プール・スタジオと1日数時間、ほぼ毎日CACでトレーニングされているそうです

体型も74歳とは思えないほどのナイスボディ!
しっかり胸にも筋肉がついていて、引き締まった身体で体脂肪率も10%前後を長年キープしているという裏には
肩や腰の調子が良くない時には整形の先生に診てもらい、教わったリハビリやトレーニングを実践し、今できるトレーニングを行ったり、ご自宅でも朝は必ず体幹トレーニングやゴンディショニングを行うなど隠れた努力があるのです

石川さんと言えば頭にかぶっているバンダナがトレードマークですが、ウェアにもこだわっていて、しっかりコーディネートされていて、いつでもピシッときまっているオシャレさんですし、とても紳士な方なので周りの皆さんから好かれている存在なのです

そんな石川さんなので仲間も多くいらっしゃり、定期的に旅行や飲み会などトレーニング以外でもCACライフを楽しんでいらっしゃるようです
石川さんはカラオケもお好きなようて、CAC40周年パーティーで石川さんが表彰された時に、その素晴らしい歌声を披露して下さいました!

そんな石川さんをトレーニング中にお邪魔して撮影させて頂きました
これからも僕達の目標となる存在で居続けて下さいね
ご協力ありがとうございました

使用曲予告

2015-12-09
11月のブログで予告した通りに12月の第1週目の土曜日の初級エアロではクールダウンにMichaelBubleの曲を使用し、クリスマスまではMichaelBubleでいこうと思っていたのですが・・・

昨日休みだったので映画『007』の最新作『007/SPECTRE』を観に行ったら、主題歌の♪SamSmith/Writing'sOnTheWall
という曲がめちゃめちゃ良くて、即ダウンロード!
007の主題歌というか、ドラマチックで哀愁の漂うジェームズ・ボンドのテーマソングと言うべきメロディーで、これまたクールダウンに使うには重~い曲なのですが、かなり気に入ってしまったので、今週の土曜日はMichaelBubleはやめてSamSmithでいきます(笑)

皆さん楽しみにしていて下さい!
完全に趣味にはしっています(笑)



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CACの窓口

2015-12-07
今日は久しぶりにCACの窓口であるフロントに勤務しました
以前は週に2日、夜の数時間だけ入っていたことがあったのですが、昼間に入るのは初めてで、しかも久しぶりだったので少し緊張感がありましたが、たくさんのお客様から「珍しいね」「今日はどうしたの?」などの声をかけて頂きながら、徐々に緊張もほぐれ、普段あまりお会いしないお客様ともお話できたりと、楽しくリラックスして働くことができました

とは言っても、まだまだおぼえなくてはいけないフロント業務がたくさんあるので頑張らなくてはっ

これからちょこちょこフロントに立つことがあると思いますので、冷やかし、激励(笑)、何でも結構ですので声を掛けに来て下さいね

今日一緒にフロントに立った石井を撮ってみました(画像)

かわいい訪問者、再び

2015-12-06
3日前のことです

マシンジム勤務をしていたら少し離れたフロント前の方で僕をじ~っと見つめている人がいました
僕もじ~っと見つめ返します
すると手を振ってきたのですかさず僕も手を振り返します

その人物は・・・
僕のブログのファンでいてくれる4歳の洋介君でした

お母さんもいらしていて、洋介君とコミュニケーションをとろうとすると、今日はすごく恥ずかしがってお母さんの後ろに隠れてしまいます
恥ずかしそうに会話はしてくれましたが、抱っこはさせてくれませんでした

聞くと、洋介君はかなりシャイで幼稚園でもやっと先生になれてきたようです

そんな洋介君は朝なかなか起きてくれない時に「佐藤コーチのブログ見ようかー!」と言うと、シャキーン!と起きてくれるらしいです

僕ブログも役にたっているようで良かった良かった(笑)

洋介君、今度は抱っこさせてね(笑)
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