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さとうコーチのフィットネスブログ

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ちょっとフライング

2016-04-28
昨日、今日のボディステップのレッスンに雨の中たくさんの方が来てくれたので、レッスン直前に急に思い立って、1曲だけ新曲をやりました

TRACK2(peak2) ♪immortals

この曲は、アーチストやアレンジは違いますが、前回のボディパンプ96の3曲目(chest)で使った曲なので、覚えている方も多く、ノリやすかったと思います

来週の新曲スタートに向けて、皆さんやる気満々て感じで、こちらもしっかりと覚えなくてはっ!

これから入会して、ボディステップをやってみたいと思っている方も、新曲スタートなので始めるチャンスですよ!

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ボディステップ103

2016-04-27
ボディステップ新曲スタート1週間前になり、コリオも順調に覚えて、あと1/3ぐらいです

新曲、ボディステップ103のソングリストを貼りますね(画像)

今回の1曲目のウォーミングアップの曲は、男性ボーカルで1曲目にふさわしい、爽やかでテンションが上がっていく曲なので、僕のお気に入りです

今回も良い曲が揃っていて、ハズレは無しなので、楽しみにしていてくださいね

5/5(木)14:15~新曲スタートです!!

ではでは

辛~い休日

2016-04-26
辛いのは大好きなのに、お腹が弱いというワガママっぷりな佐藤です

この休みに、久しぶりにタイ料理を食べに行ってきました

タイ料理を食べに行くと、だいたいいつも注文する物が同じで、先ずは
ソムタム(青パパイヤのサラダ)
定番ですよねー
そして
空芯菜炒め
食感と青臭さがたまらないです
欠かしてはいけないのが
ガパオ!!(画像)
今回食べに行った店のガパオは激辛で、お腹を心配して半分でやめておきました(笑)
ガパオってこんなに辛い料理だっけ??(笑)

と、辛~い休日でした

ではでは




進化するプロテイン

2016-04-25
先日女性のお客さんから、トレーニング中の水分補給で何か良い物はないか?
と聞かれ、その方は体重が落ちてしまうのでお悩みだったので、僕がトレーニングとレッスンで必ず飲んでいるCCDをオススメしました

ちょうどその時一袋持っていたので差し上げたら、凄く気に入ったようで喜んでいただき、早速スポーツショップで買いだめしてきたようです

その時の話で、僕が
「プロテインのチョコ味は甘くて苦手なんですよー」
というのを覚えていてくれて
「いいプロテインがあったのよー」
と、お礼にアサイー味のプロテインを買ってきてくださいました(画像)

トップバリューブランドからもプロテインが出ているのは初めて知りましたし、アサイー味のプロテインも初めて聞きました

ただこの商品、吸収スピードがゆっくりなソイ(大豆)が72%を占めているので、トレーニング後のゴールデンタイムには不向き
なので、トレーニング以外でおやつとして飲む時や寝る前に飲んでいます

ソイプロテイン特有の舌触りはありますが、アサイー味はかなりスッキリした味で飽きずに飲めて美味しいですね

本当に最近のプロテインは、昔では考えられないほど、美味しいし、味も豊富なので買うときに、今度はどの味しようか?と迷うのも楽しみであります

ではでは

新曲ポスター??

2016-04-24
CACホームページのお客様の声にご協力いただいている岩村哲也さん

岩村さんのお客様の声を読んでいただければわかる通り、岩村さんはボディパンプ、ボディステップ、ボディコンバット、ヨガ、エアロとスタジオプログラムにはまっていて、もちろんジムでのトレーニングも欠かさず行っていて、お客様の声をいただいた時には、ベンチプレスMAXが70kgだったのが、今では80kgと更に進化しているようです

さて、岩村さんの紹介画像を見て何か気付きませんか?
奥に貼ってあるポスターをよーく見て下さい
そうなんです、ポスターを真似しているんです
写真を撮るならと、岩村さんのこだわりでトレーニング仲間の寺奥さんと兵頭さんに協力してもらい実現した1枚なのです

撮影した僕も角度とか気にしながら撮りましたが
どうですか?
結構完成度高くないですか?(笑)

今後もお客様の声にご協力していただける方、募集中です
もちろん写真の撮り方の希望があれば答えますので、言って下さいね(笑)


ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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