さとうコーチのフィットネスブログ
予備軍？
2018-03-14
昨日の休みは昼間に浅草へ向かい
お目当ての店でランチをしようと思ったら
まさかの臨時休業で仕方なく展望台から
スカイツリーと上から見た雷門から浅草寺を
撮ってきました(笑)
さて今日は花粉が飛びまくりでしたね
花粉症ではない僕でさえここ数日は
鼻がムズムズしてくしゃみが出たり
目が痒かったり
え？これって花粉症？？
いや、まだ予備軍です
去年も同じことを書いた気がしますが
いつ本格的に発症するかヒヤヒヤです
しばらくは部屋の窓も閉めきりにして生活します(笑)
ではでは
お目当ての店でランチをしようと思ったら
まさかの臨時休業で仕方なく展望台から
スカイツリーと上から見た雷門から浅草寺を
撮ってきました(笑)
さて今日は花粉が飛びまくりでしたね
花粉症ではない僕でさえここ数日は
鼻がムズムズしてくしゃみが出たり
目が痒かったり
え？これって花粉症？？
いや、まだ予備軍です
去年も同じことを書いた気がしますが
いつ本格的に発症するかヒヤヒヤです
しばらくは部屋の窓も閉めきりにして生活します(笑)
ではでは
断捨離は続くよ
2018-03-12
以前から少しずつ断捨離を行っていて
前回は衣類を中心に捨てたので、今回は
ＣＤ・ＤＶＤを中心に、照明器具など
けっこう捨てました
夜中に大量のＣＤを引っぱりだしていらない
物が50枚ぐらいでてきました
でも、ＣＤやＤＶＤは燃えるごみとして
だせるので処分するのが楽で助かります
部屋の中もいらない物がなくなってくると
スッキリした気分になってきますが
これがなんだか快感で、収納を空けるたびに
何か捨てる物がないか探してしまいます(笑)
最近は捨てなくてもネットオークションとかが
あり、意外と何でも売れるらしいので
次は捨てずに、売る方を考えてみようかと思います
ではでは
軽なのに白い？
2018-03-11
納豆用の葱がなくなったので、昨日
仕事の帰りに葱を買い、保存用に
夜中に１本きざんで目が痛くなりました(笑)
佐藤です
車を運転している時って周りにどんな車が
走ってるのかを観察するんですが
ここ最近、車種は軽自動車なのに白や白に
柄入ったナンバープレートを見かけて
え？これって何か特別仕様車なの？
と、疑問に思ったので調べました
白いプレートは、昨年４月から軽自動車でも
黄色ではなく白プレートを申請できるように
なっていたらしく、全く知らなかったのですが
僕だけ？
柄のプレートは2020年の東京オリンピックに
向けて盛り上げる為の特別プレートで昨年10月
からスタートしていたそうです
僕が軽自動車に乗り換えた時に何が嫌だったかと
いうと、やっぱり黄色いプレートなんですよね
弱い立場に見られているような気がして
もうひとつ黄色プレートは車の色やデザインを
邪魔しているような気がするので
軽でも白プレートが付けられるのはナイスな案
かもしれませんね
でも僕は今更・・・黄色でいいです(笑)
ではでは
人の振り見て
2018-03-10
最近プライベートで行くジムで感じたことがあります
マシンを使っている時、座ったままインターバルをとるのは
よく見る光景ですよね
その時、スマホを操作している人がいて
別に僕がそのマシンを使いたかったわけではないのですが
同じ座っているのでも、スマホを操作しているか、いないか
とでは全く印象が違うなって思ったんです
僕が見た時も、もしかしたら一瞬だけで
たまたまだったのかもしれませんが
それだけでマナーが悪いという印象を受けてしまいました
僕もトレーニング中にスマホを操作することがありますが
他の人からどういう風に見られてるか
わかりませんからね
『人の振り見て我が振り直せ』ってことですね
マナーが悪いと思われないように僕も気をつけようと
思いました
ではでは
マシンを使っている時、座ったままインターバルをとるのは
よく見る光景ですよね
その時、スマホを操作している人がいて
別に僕がそのマシンを使いたかったわけではないのですが
同じ座っているのでも、スマホを操作しているか、いないか
とでは全く印象が違うなって思ったんです
僕が見た時も、もしかしたら一瞬だけで
たまたまだったのかもしれませんが
それだけでマナーが悪いという印象を受けてしまいました
僕もトレーニング中にスマホを操作することがありますが
他の人からどういう風に見られてるか
わかりませんからね
『人の振り見て我が振り直せ』ってことですね
マナーが悪いと思われないように僕も気をつけようと
思いました
ではでは
ボディメイク 佐々木コーチの巻
2018-03-09
昨日のトレーニングでまた自己記録を更新
しました
ベンチプレス100ｋｇが今までより１回多く
７回あがり、自分でもビックリ！
やっぱり筋肉は年齢に関係なく発達するんですねー
40代後半佐藤です
昨日お知らせした今月の『ボディメイク』の
報告です
昨日は佐々木コーチが担当で参加者は女性３名
で行われ、テーマは【脚】ということで
慣れてない方でもできてウエイトを使わずに
お家でもできるスクワットを行ったようです
僕もこの歳になって一番感じるのは脚の筋力
の衰えなので、上半身ももちろんですが
脚のトレーニングには重点を置きたいと
思っています
脚は鍛えたいけどフォームがわからない
という方は今月のボディメイクが
あと１回あります！
3/14(水)14:00 担当渋谷コーチ
マシンジムにお集まりください！
ではでは
