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さとうコーチのフィットネスブログ

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トラブルさよなら

2018-01-09
お正月に食べたしゃぶしゃぶを皮切りに、満腹まで食べる
機会が多くなり確実に増量に向かっている2018年(笑)

佐藤です

昨年はスタジオの音関連のトラブルで悩まされましたが
一番の問題だったミキサーがようやく新しくなりました

先週業者に来てもらい設置と音質の調整をしてもらい
スピーカーからの音の不具合も無くなり
これからは良い音でレッスンできそうでひと安心

CACヘルスアップセミナー

2018-01-07
ぼちぼちトレーニング初めを済ませた方が
多いと思いますが
年末年始でつい食べ過ぎて体重が増えた
なんて話をよく耳にします
食べても太らない方法ないのかなー?
と思いますよね
そんな方必見!!
CACヘルスアップセミナーが開催されます
 
痩せやすいカラダになる食事のとり方
      ~これだけ食べても痩せられる
 
日時 2018年1月30日(火)
          13:30~15:30
場所 4Fコンビニフィットネス
 
定員 20名
料金 4000円(税込)
対象 CAC会員様及び会員ご紹介者様
 
講師 佐藤彩香(管理栄養士/スポーツ栄養士
                /予防医学士)
 
2Fフィットネスフロントにて参加申込受付中!
皆様のご参加お待ちしております
 

腹筋ローラーはつらいよ

2018-01-06
年末のトレーニングで腹筋ローラーをやったら
膝をつかずに3回できたので調子こいて2セット
やりました
昨日も腹筋ローラーをやろうとしたら腹筋が痛くて
できませんでした
この痛みは何なのか?
ただの筋肉痛ならよいのですが・・・
何にせよ腹筋ローラーはしばらくお休みです(笑)
 
さて今月の『ガントレ!!』のお知らせです
1月のテーマは【ローイング背中】
ローイングと言っても色々ありますが
何がでるかはお楽しみに
 
1/19(金)20:45~近藤
1/26(金)14:30~松岡
1/29(月)11:00~三橋〈初級編〉
1/30(火)21:30~原島
 
参加ご希望の方はマシンジムにてお申込みください
 
 
 

ボディパンプ新曲初日

2018-01-05
今日は久しぶりに446氏からメッセージが届き
新年の挨拶に加え、「今年もサトウブログ頑張って
くださいね」という内容でした
はい、頑張らせていただきますよー!
 
さて、昨日はボディパンプ新曲初日でしたが
休館日明けでしかも全会員様が利用できるという
こともあって、パンプを目指していらした方々
で受付前にチップを取る為の行列ができてしまい
残念ながらチップが無くなり参加できなかった方
が大勢いらっしゃいました
参加できなかった方、本当にすみません
 
満員の中スタートしたパンプですがコリオもほぼ
完璧(ほぼです)でしたが、今回は新しいトレーニング
が入ったので、いまいちうまく伝えられず
そこだけが反省点ですかね
ということで新曲初日は80点です
次、頑張ります!
 
ではでは

新春新規ご入会キャンペーン

2018-01-04
今日から2018年の営業がスタートし
トレーニング初めをしにお客様が続々と
来館されました
毎年1/4に配られる大人気のカレンダーも
 あっという間に無くなりそうです
 
さてCACでは明日から2018年一発目のキャンペーン
がスタートします
 
新春新規入会キャンペーン1/5~
入会金0円
1月分月会費2018円
※2月分月会費を同時にお支払いいただきます
 
同時に大変お得な【Gセルフ会員】募集します
 
【Gセルフ会員】月会費2700円(税別)
 マシンジムのみご利用いただけます
 
この機会に身体を動かして温め、ため込まない
身体を目指しましょう!
 
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちいたしております 
 
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千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
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★こじか体操クラブ(子供)
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