さとうコーチのフィットネスブログ｜ＣＡＣ大久保│CACスポーツクラブ｜CACスイミングスクール｜ベビー｜千葉アスレティックセンター｜ジム｜プール｜マタニティ｜ヨガ｜アクアビクス

さとうコーチのフィットネスブログ

サクふわメンチ

2017-12-29

数日前に津田沼のイオンに買い物に行った時
フードコート内に新しくできた『浅草メンチ』を
発見！
メンチ大好きな僕としては見過ごす訳にはいきません(笑)
ちょっと小ぶりなメンチですが値段はいいっちょまえ
ソースは付けずにいただくと、「あまーーーい！」
玉ねぎの甘さなのか、肉の甘さなのか
ソースなしで正解！
あまり固めずに揚げてあるので食感は
サクふわ
オススメです！

さて、今日から1/3までCACはお休みになりますが
さとログも明日から４日間ほど冬休みをいただこうと思います
今年もブログをみて下さった皆様、ありがとうございました！
良いお年をお迎え下さい

最後のレッスン

2017-12-28

昨夜は「今年最後のパンプです」なんて

言いましたが、よく考えたら今日も

ありました(笑)

そして昨夜は、今月いっぱいで退会することに

なったＵさんが最後のＣＡＣとなりボディパンプ

に来てくれました

Ｕさんは22年間ＣＡＣに通って僕がＣＡＣに入った

当初から仲良くしていただいていますが

Ｕさんはその頃から全く変わっていなくて

若いままで、これはほんとうにすごいことです

昔から泣き虫なＵさんは、昨夜のレッスンで僕が

「今日はＵさんが最後のレッスンとなります」

と紹介したら目から涙が！

やさしい方なんですねーきっと

Ｕさんが最後ということで仕事を抜けてレッスンに

来て」くれた方もいらして、レッスン後には

Ｕさんを胴上げする場面も！

そして最後は仲間に囲まれて記念撮影をしました

たぶん寂しくなってすぐにＣＡＣに戻ってきて

くれると思いますが、これからも楽しんで

フィットネスを続けてくださいね！

Ｕさん、ありがとうございました

のんびりできない年末年始

2017-12-27

クリスマスも終わり、CACの年内の営業も明日で終わりとなります

年末年始はのーんびりといきたいとこですが
年明け営業初日からボディパンプの新曲がスタートする
のでのんびりもしていられません

次のボディパンプは104
とりあえず４曲目までは聴いてみましたが
曲はまぁまぁ良い感じ
ただ、３曲目のチェストはBPMが妙に遅く
それに対して４曲目のバックは超早いので
「このスピードでクリーン＆プレスはしんどいな」
ていった印象です

1/4は13:45からボディパンプがありますので
新曲をいち早くやりたい方はぜひいらしてくださいねー！

ではでは