さとうコーチのフィットネスブログ
12月マシンジムイベントのお知らせ
2017-12-06
前に階段から落ちて捻挫した足首が悪化してきて
ボディステップのレッスンでジャンプすると
痛いので、だましだましやっていますが
治ってくれないと困るんです！
佐藤です
さて今日は12月の『ガントレ！！』と
『ボディメイク』のお知らせです
まずは『ガントレ！！』
今月のテーマは【デッドリフト】です
12/17(日)11:00～担当：佐藤
12/18(月)20:00～担当：渋谷(初級編)
12/19(火)11:00～担当：松岡(初級編)
12/22(金)20:45～担当：近藤
そして『ボディメイク』
今月のテーマは【足つり対策】
12/12(火)11:30～担当：渋谷
12/21(木)12:30～担当：佐々木
参加ご希望の方はマシンジムにてお申込みください
癒しの温泉
2017-12-05
12月に入って寒い日が続いたので、温泉欲が抑えられず
この休みを利用して温泉へ行ってきました
天気も上々で電車でのーんびり行ったので、紅葉や富士山も
堪能することができました
今回泊まった宿がまた良い宿に当たって
リニューアルしたばかりで施設は綺麗でおしゃれだし
露天風呂からの景色も最高で食事も申し分ない内容
何よりスタッフの方々がとてもアットホームで
時間的にはあまり余裕がありませんでしたが
本当に良い旅となりました
やっぱり温泉最高！！
この休みを利用して温泉へ行ってきました
天気も上々で電車でのーんびり行ったので、紅葉や富士山も
堪能することができました
今回泊まった宿がまた良い宿に当たって
リニューアルしたばかりで施設は綺麗でおしゃれだし
露天風呂からの景色も最高で食事も申し分ない内容
何よりスタッフの方々がとてもアットホームで
時間的にはあまり余裕がありませんでしたが
本当に良い旅となりました
やっぱり温泉最高！！
腹筋ローラーの達人
2017-12-03
今日は、僕がずっと同い年ぐらいかと思っていたら
実はぜんぜんお兄さんだったというＳさんの事です
Ｓさんは自衛隊員かと間違えるほど筋肉がしっかり
ついていて体脂肪も少ないバッキバキの身体の持ち主
なんですが
Ｓさんはなんと！腹筋ローラーを膝をつかないで
やってしまうんです
僕は膝をついてやってもけっこうしんどいのに
Ｓさんは膝をつかずに涼しい顔でヒョイヒョイ
とやってしまい、２０回ぐらいは余裕でできそうな
勢いなんです
(画像はＳさん本人です)
腹筋を見せてもらいましたが、２度見してしまうほど
ボッコボコに割れていて「す、すげー！」
不思議なのが、Ｓさん普段のトレーニングで腹筋は
やらないそうなんです
ただ、趣味でサーフィンを」やっているそうなので
やっぱりサーフィンでできあがった身体なのかも
しれませんね
腹筋を割るにはサーフィンなのかー？
今年最後のキャンペーン
2017-12-02
このブログで安室奈美恵のＣＤ『Finally』
を買うか迷っている
と書いたら、お客様のＩさんが
「貸してあげるよ！」と貸してくれました！
パチパチパチ
３枚組でほとんどの曲を歌い直しているので
聴きごたえありそうです
Ｉさんありがとうございます！
さてＣＡＣでは今年最後のキャンペーン実施中です
キャンペーン内容は
１ヶ月(４回)おためし体験￥2160
体験からご入会いただくと･･･
特典①入会金￥０
特典②12月度月会費￥０
特典③ＱＵＯカード￥500プレゼント
※入会時に１月分の月会費をお支払いいただきます
体験ご希望の方はお電話にてご予約ください
０４７－４１１－６０７１
嬉しいメッセージ
2017-12-01
今日から12月となりました
今年もあと１ヶ月ですね
ＣＡＣのプール改修工事を行ったのと同時期に
東部体育館も工事に入った為、東部に通っていた
ＫさんがＣＡＣに入会されました
しかし工事が終わり12月から東部が再開になった
のでＫさんは東部に戻ることになってしまったのです
以前にもブログにご登場いただいたＫさんは長く
トレーニングを継続されていて、お話好きで
みんなから好かれるお人柄
僕とも仲良くしていただき、昨日はＣＡＣ最後となって
しまいました
Ｋさんには、いつも楽しいお話をありがとうございました
と僕からお礼を言わなくてはいけないのに
Ｋさんから、メッセージ付きのお礼の品をいただいて
しまいました
Ｋさんにはこれからも大好きなゴルフとトレーニングを
楽しんで続けていただきたいですね
Ｋさん、いつでもＣＡＣに遊びに来てくださいね
ありがとうございました
