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さとうコーチのフィットネスブログ

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1年ぶりのケンタ

2019-11-06
ケンタ
さしみ
フェイマス
止まっていた体重が、沖縄から帰ってきたら
また動きだしましたw
佐藤です
 
沖縄初日にトレーニングの後、沖縄市に移動して
いつもの宿に到着するとケンタとさしみの
熱烈な歓迎が待っていました
今回は会わない期間が長かったのでその分喜びが
大きかったのでしょうね
ケンタのスリスリ攻撃とさしみの「撫でろ」攻撃
がしばらく続きましたw
本当にかわいい子たちです
 
そしてなんと!猫ちゃんが1匹増えていました
まだ生後1ヶ月ぐらいで、カラダが小さいと
いうことで名前は『豆』
ケンタの散歩のときに親も居ず泣いていたそうです
 
子猫がミルクを飲んでいる姿ってたまらなくかわいい
ですよね
でも豆が大人しいのはミルクの時だけで
いつも好奇心旺盛でヤンチャみたいです
まだガリガリに痩せているので、たくさん食べて
ケンタのように大きくなってもらいたいです
 
その夜は沖縄の友人と飲みに行き、帰りは午前4時
部屋に戻るとベッドで待っていたのはさしみと
フェイマス
ケンタはいなかったのでそのまま寝たら
いつのまにかケンタもいっしょに寝ていました(笑)
 
今年はあまり会いに来られなかったので
来年はもう少し会いに行って、ケンタたちと
遊ぶ時間を作ろうと思います
 
ではでは

スポチャ バトミントン

2019-11-05
11月の1週目はバトミントンでした。
5名のご参加がありました。ありがとうございました
楽しくワイワイ♪火曜20時30分からCAC体育館で楽しみましょう!
次回はソフトバレーボールです。途中参加もOKです。是非ご参加お待ちしています

1年ぶりの沖縄本島

2019-11-04
3日間の休館日が終わり、今日から11月の
営業スタートです
僕は休館日を利用して恒例の沖縄へ!
 
沖縄と言えば、沖縄のシンボルである首里城の火災で
大変なことになってしまい、複雑な思いがある中
1年ぶりとなる本島の方へケンタに会いに行って
きました
画像は4、5年前に首里城に行った時の物で
首里城を逆さから見ようとしているところですw
 
成田が朝8時発だったので那覇には午前中に着き
夜までは予定がなかったので、沖縄では初めて
トレーニングをする為に、沖縄で3店舗ある中で
空港から一番近いエニタイムF小禄店へ
施設内の撮影はできませんでしたが、ビックリ!
するぐらい広くて僕が今まで利用したエニタイムF
の中で一番!
フリーウエイトもマシンもスペースを使って
贅沢に配置されデッドリフト専用のスペース
まで存在!
沖縄にきて時間がある時にまた利用したいと思います
 
トレーニング後はケンタの待つ沖縄市に移動しました
                                   To be continued ...
 

ハッピーハロウィン

2019-10-31
10月最後のスタジオレッスンということで、、
仮装とは言えないのですがやってみました!
野球出身の原島ということで、野球のユニホームで統一しよう!
何人かのお客様も、プロ野球の応援ユニホームなら持っているのではないか?!と思い、お声かけをしたのがきっかけ。
当日、、ガーン、、言い出しっぺの本人がユニホームを忘れてしまった始末。
お客様のN様とK様が複数持ってきてくれたので、皆に配ることができました!感謝です。
たまには、いつもと違う服装!みんなと同じ服装でスタジオを行なうのもいいですね^_^
また、機会があれば、やりたいですね♪

消えた腹筋?!

2019-10-31
寒くなると⑦のおでんと吉野家の牛すき鍋率が
高くなりますw
佐藤です
 
ここのところ体重増加は止まっているんですが
消えた腹筋(の割れ目)を再構築をしようと
ずーっとやっていなかった腹筋ローラーを再開!
久々だったので最初は膝をついてやっていたので
あまり筋肉痛もなかったのですが
大分慣れてきたので「よし!そろそろ膝つかないで
やろう!」
でも膝をつかないとまだ4回が限界!
でもいい感じに強くなってきた感はあります!
が、翌日に腹筋が激しく筋肉痛…
昨日が筋肉痛のピークで、横になる時
起き上がる時やクシャミの時など痛くて悶絶w
今日は少し痛みがやわらいできましたが、腹部を
手で軽く触っても痛いほどの筋肉痛は初かも?
う~ん、まだまだ鍛錬が必要です
膝つかないで10回できるようにがんばりマッスル!
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

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