さとうコーチのフィットネスブログ

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7月のマシンジムイベント

2018-07-10
 
昨日たまたまHPを見たら、消えた3カ月間の
ブログが復活してました!
過去のブログを読み返すことは滅多にありません
が、やっぱり消えると悲しいですよね
良かった良かった
 
さて、今日は7月のガントレとボディメイクの
お知らせです
【ボディメイク】背中
7/19木 12:30 担当佐々木
7/20金 11:00 担当渋谷
【ガントレ!】背中
7/22日 11:00 担当佐藤
7/24火 17:00 担当松岡
7/27金 20:45 担当近藤
 
今月のテーマはどちらも【背中】ですが
背中のトレーニングのやり方がわからない
、筋トレに自信がないという方はボディメイクを
背中に効かせて追い込みたいという方はガントレ
がおススメです
どちらもマシンジムにてエントリー受付してます!
皆さまのご参加をお待ちしてますsmiley

HPリニューアル!

2018-07-09
もう既にHPをご覧になったお客様から声をかけて
いただきましたが、今日からCACのHPがリニューアルしました
僕も今日開いて見たばかりであまり理解していない部分が
多くて、今日のブログを更新するのもちょっとした苦労
がありましたw
 
今日声をかけていただいだお客様からも言われましたが
ここ3カ月のブログが消失してしまったんです
もちろん昨日書いたブログも苦労して書いた長文も!涙
どうやら消えたブログ戻ってこないようです
 
しかし、リニューアルしたおかげでスマホからも更新
できるようになったらしいので、これからは会社以外の
場所でも書けます
 
ボリュームアップしたCACのHPをこれからも
よろしくお願いしますsmiley

シンプル イズ ベスト

2018-07-09
昨日の地震はビックリしましたね!
けっこう揺れたのと久しぶりに聞いた
スマホの警報アラートに、あの日の再来か
と思ってしまいました
異常気象も年々増えている気がします
大丈夫なんでしょうか
佐藤です
 
さてみなさんはもうボディパンプの新曲を体験しましたか?
今回もプレートを使う曲が多いですが、バック(背中)の
プレートでのワンハンドローイングはけっこう効きますね
ありだと思います
 
でも、最近のパンプは凝りすぎているような気がします
プレート使って変わっをたことをしようとか
音楽に無理にシンクロさせすぎだと思うんです
ボディステップならまだわかりますが
なんとなくごちゃごちゃしている気がしてなりません
僕は良い音楽があれば、もっとシンプルでいいといいと
思うんですよね
 
まあ考えかたなんて人それぞれですから、もちろん
反対の意見もあるんでしょうけれど
それはそれでいいと思います
あくまでも個人的な意見です
 
こんなこと言ってますがボディパンプ好きですheart
ではでは

夏の火傷対策

2018-07-07
暑いのか涼しいのか?
この気温差、しんどいですね
佐藤です
 
夏といえば毎年の沖縄に備えて(一年中
行ってますがw)日焼けサロンに行くんです
日焼けサロンと言ってもいきなり長い時間
焼くと真っ赤になってしまうので、毎年
短時間にしていますが、それでも赤くなって
軽い火傷をしてしまいます
 
なので今年は更に慎重に7分にしたら赤くならず
うまく下地がつくれ、そのおかげで宮古島では
日焼け止めを使わずにすごしましたが全然
大丈夫でした!
 
お肌のトラブルは気にしないといけない年頃
ですからねー笑
 
皆さんも夏の日焼けにはご注意を!
 
ではでは

ワークショップ参加

2018-07-06
昨日はレスミルズのボディステップのワークショップ
参加の為に笹塚のスポーツクラブまで行ってきました
 
ワークショップ参加は久しぶりでしたが、以前は大きな
会場で大人数で行なわれていたのが今回は30人程度で
しかも、ステップって男性が少なかったのに
男性のほうが多くてビックリ!
 
内容は新曲の112のレッスンを全曲受けた後に
新曲の実技を含めた講習という内容で
久しぶりにワークショップ特有の熱い雰囲気を
味わってきました
 
普段のレッスンは45分クラスなので全曲をやることは
ないのですが、全曲動くのも久しぶりで
終了後はどっと疲れました
 
新曲スタートは来月からですが、実際に動いてみて
曲もいい感じだし、コリオも今までにない動きが
ちりばめられていて新鮮な気持ちで動けました
 
来月の新曲スタートが楽しみです
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業

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