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さとうコーチのフィットネスブログ

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素敵なストレッチポール

2019-05-11
しばらくの間お休みしていたマシンジムの
ショートレッスンが、今月から再開となり
毎週土曜日の14:30からは佐々木コーチによる
素敵なストレッチポール2つのハート
がありました
参加者も定員Maxの5名と、やはり
ストレッチポールは人気ですね
30分たっぷりとポールを使ってカラダを
ほぐしたので、皆さんとろけていましたよ
 
終了後、そのまま残っていたFさん 
Sさん Oさんのお三方が和気あいあい
楽しそうにトレーニングをしていたので
パシャリ!
筋トレ塾で覚えたフリーウエイトも
頑張っていましたー!
 
素敵なストレッチポールに参加ご希望
の方はマシンジムで予約をしてくださいね!
お待ちしています
 

第6回ボディチェンジコンテスト

2019-05-10
先日、お客様のSさんが体重を測って
「おーー!」と驚いていたので
何かと思ったら、5が4つ並んでいました( ^^)
佐藤です
 
さて今年もこの時期がやってきました!
今回で6回目となる
ボディチェンジコンテスト
4月末からエントリーを開始しているので
すでに50名近くの方にエントリーして
いただいています
いつもと同じく
●体重ダウン部門
●体脂肪ダウン部門
●筋量アップ部門
の3部門を実施して、最終測定は
7/22~28の期間になります
まだまだエントリーを受け付けていますので
皆様どしどしご参加くださいね
 
ちなみに今回も僕もエントリー!
絶賛増量中なので見事に体脂肪が
増えていましたw
筋量アップ部門で頑張りまっする!
 
ではでは

期待を裏切られた映画

2019-05-07
昨日に引き続き映画ログです
5月1日の映画の日に観に行って
きたんですけど、どうしても映画の日
に観たかったのには訳がありまして
今回観たのはDCの『シャザム!』
予告編を観た時にはくだらなそうで
全く観たいと思わなかったんです
そうしたら、映画の趣味が割りと合う
友達が観て好感触だったので
いまいち気が乗らないけど1100円で
観られる映画の日だったら!
ということで5月1日に観てきました
都内で観たのですが、みんなアベンジャーズ
に行ってシャザムなんて(ごめんなさい)
ガラガラかと思いきや、満員でした
映画の途中までは予想通りの内容で
映画の日で正解!
なんて思っていたら、予告では観られなかった
展開になり最後は観入ってしまい
心の中で拍手をしていました
単純明快なヒーロー物ですが続編も
期待しています
期待していなかった『シャザム!』
良い意味で期待を裏切られました
★★★☆☆
 

GWの目玉映画

2019-05-06
観てきましたー!!
観る前からワクワクドキドキだった
MARVEL STUDIOSの超大作
『アベンジャーズ エンドゲーム』
GWの一番の目玉で世界興行収入が歴代
5位になったようです
上映時間も3時間という大作でしたが
ひとつひとつのシーンに重みがあり
観終わった時は、これでアベンジャーズが
終わってしまうと思うと悲しかったです
ネタバレになるので詳しくは書けませんが
今作だけはアベンジャーズ関連の作品
アイアンマン マイティソー ハルク
キャプテンアメリカ アントマン
ガーディアンズオブギャラクシー
スパイダーマン ドクターストレンジ
ブラックパンサー キャプテンマーベル
そしてアベンジャーズ
を観ていないと、おそらく理解できない
と思います
正直、この完結編に関しては少し物足りなさ
も感じたのですが、ここまで長い間
楽しませてくれて、これだけの大作を
作ってくれたってことで今回の評価は
★★★★★
 

久しぶりの合同トレーニング

2019-05-04
昨夜は寝る前に今日の朝食用に
前回失敗したホットケーキを作りました
今回はなかなか上手く焼けて、60点
佐藤です
 
先週末にお客様のOさんと久しぶりとなる
合同トレーニングをしました
CACの工事期間中はお休みしていたので
約4か月ぶり、今年初の合同トレーニングでした
メニューはいつも通りピストルスクワットと
ブルガリアンスクワット
今年は更に進化しよう!となり
5kgプレートを持ってのピストルにチャレンジ
ピストルって両手を前に伸ばしてバランスを
とっているのにプレートを持つことで
負荷がかかるだけでなくバランスがとり難く
なるのでけっこうハードなんです
Oさんは体幹がしっかりしているので
プレートを持ってもぶれずにできる
のに僕はぶれぶれでしたw
ピストルの後は両手に10kgプレートを持って
のブルガリアンで終了!
今年もさらに進化しますよ!
 
ではでは
 
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