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さとうコーチのフィットネスブログ

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BODYSTEP113初日

2018-11-07
沖縄にまでCDを持っていって覚えた
ボディステップの新曲
今日が初日でした
 
ボディステップもだんだんトレーニング要素が
増えてきて、バーピーやマウンテンクライマー
など前回より多く入っていて
新しい動きも入る為、今日は説明の分1曲減らし
ました
 
新しい動きのひとつが『ダウンドッグ』
ついにヨガのポーズまで入ってきてしまいました
なんだかどんどん『ステップ』というジャンルから
離れてきてしまったような気がするのは
僕だけでしょうか…
 
今回のコリオは連続ターンみたいな無理な
動きは無く、1曲少なかったのを考慮しても
前回より強度低めかも
ちょっとホッとしました(笑)
 
曲は全体的に動いていて気持ちのいいリズム
で乗りやすい良い曲が多いですよ
 
次回は金曜日の夜19:45です
みなさん来てくださいねー!

秋の味覚

2018-11-06
一気に寒くなるのかと思いきや、意外にあたたかい
ですね
寒くなると食べたくなる物ってありませんか?
おでん クリームシチュー  中華まん
これって夏は食べたくならないから不思議w
 
カレーは一年中ですが、僕の中ではスープカレー
に限っては 冬 っていうイメージなんですよね
スープカレーは大好きで、たまに専門店に食べに
行ったりするんですけど
先週の沖縄で、友達に教えてもらった
スープカレー専門店に初めて行ったんですが
その店のスープカレーが今まで食べた物とは
比べものにならないくらいにコクがあって
美味しくて、セットのチキンのコンフィ
これがまた柔らかくてホロホロでたまらないん
ですよー
ここは沖縄に行ったら毎回寄りたいと思いました
 
そうそう、コンフィといえば一昨日食べた
秋刀魚のコンフィ
秋刀魚のコンフィって初めて聞いたし食べました
が、頭から骨まで余すところなく食べれて
絶品でした
 
秋は美味しい食べ物がいっぱいですねー
という話でした
 
 

今年最後の沖縄

2018-11-05
みなさま、帰ってまいりました
沖縄から
去年も11月頭に行きましたが、11月の沖縄は
湿度が低くカラッとしていて過ごしやすい
のですが、僕が行った日は日中25℃ぐらいと
やや気温は低めでしたが、最低気温も20℃
という感じでした
 
初日は晴れていたので沖縄中部の北谷へ寄り
西海岸の夕日を見てきました
雲多めでしたがそれがまた雰囲気があって
良かったんですよ!
ここに住めば毎日こんな綺麗な夕日が見られる
んですね~
夕日のあと沖縄市にケンタに会いに行き
半年振りのケンタは胴回りがまた大きくなって
ずんぐりむっくりが進行していましたw
その夜はケンタと寝ましたがケンタはほんとうに
よく寝る!
隣に居ても大あくびwww
油断をすると僕が泊まる部屋のベッドが2つとも
占領されてしまいます
そんな姿も可愛いんですけどね
 
2日目からは那覇市に移動
今回の沖縄は観光なしで、沖縄の友人たちに
会って、美味しい物を食べて飲んで
あっという間に終わってしまいましたが
こんな旅もいいなと思いました
 
沖縄 また来年!

沖縄リベンジ

2018-11-01
皆さまおはようございます
只今午前8:05 成田空港にいます
今日と明日、明々後日とCACが休館日と
なる為
先月台風の影響で行けなかった沖縄リベンジ
に行ってきます
台風26号が発生して焦りましたが
反れてくれたので、今回は無事に行けそう
 
ということで明日から3日ほどブログを
お休みします
 
あ、昨夜のハロウィンの画像を貼っておきますね↓
 
では皆様行ってまいります!
 
 
 

ハロウィン!

2018-10-31
 
今日はハロウィンですね
CACのスタジオでも1週間前から毎年恒例の
ドレスコードイベントのハロウィンウィーク
をやっていて、今年も皆さんの様々な衣装を
見ることができました
普段はなかなか仮装する機会はないですからねー
 
ぼくは日曜日はミニオン、今日の昼間は
去年もやったアイアンマン
そして今夜は囚人服にワンポイント加えて
着る予定です
 
ハロウィンといえば毎年凝っている木島コーチ
今年もやってくれました!→画像
 
ハロウィンが終わると、すぐにクリスマス
もちろんクリスマスもドレスコードイベント
やりますよ!
皆さんの衣装を楽しみにしてますね
 
ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業

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