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さとうコーチのフィットネスブログ

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大人の短期教室生徒さん募集中

2020-07-23
今日から世間は4連休ですね
天気も悪いので外出しようという気にもならず
不要不急の外出自粛には丁度いいかな
とは言っても僕は仕事ですがw
佐藤です
 
さてCACでは8月に
おとなの短期教室(8月~9月)
①健トレ倶楽部
②水泳教室
が開催されます
 
このうち僕が担当する『健トレ倶楽部』は
健康寿命を延ばすことをテーマに、身体をほぐし
適度に動かすことで筋肉のバランスを整え
痛みのない軽やかな身体を目指していきます
今の時期、人が集まって密にならないのか?
という不安もあるかもしれませんが
健トレ倶楽部は営業時間外に少人数で行います
しかも広~い体操場を利用するので安心!!
週に1回(8月4回、9月4回) 45分(9:30~10:15)
なのでお気軽にご参加いただけます
 
只今生徒さん募集中ですが、8/2(日)までの
お申し込みで早割2000円引きになります
さらにCAC会員さま&ご家族さまは1000円引き!
 
ご不明な点がありましたらお気軽に
お問い合わせください
 
CACスポーツクラブ TEL. 0474116071
 

安心・快適なマシンジムへ

2020-07-17
1日のコロナ感染者数が増えてきてしまい
今まで以上に感染予防(させない、しない)
をしっかりと行っていかなければいけない状況ですね
 
今、マシンジムのご利用は予約者を優先に10名程度
で制限させていただいてますが、さらに密にならない
ようにと、エアロバイク4台を3階体操場へ移動しました!
現在3階体操場はマシンジムを利用できる会員様なら
だれでも参加できる映像レッスンを流していまが
そちらのスペースを使って、エアロバイクで有酸素トレ
や筋トレ、ストレッチなども行っていただけます
定員は5名でエアロバイクは4台あり、エアロバイク
のご利用は前日までに予約をいただいた方優先ですが
当日空いている場合は利用表に記入して利用することが
できます
 
エアロバイクを3階へ移動したことでマシンジムも
配置換えをして以前よりマシンの間が広くなり
快適に利用していただけます
 
新生活様式に合わせて、これからも安心・快適な
マシンジムを目指していこうと思います
ではでは
 

観たいけど観られない?!

2020-07-15
映画館もまだ新作が少ない中で、今観たい映画が
『透明人間』
予告編を観て面白そうなのに、これホラー映画
らしいんですよ
実は僕、ホラー映画が苦手で、特に血が出るような
残虐シーンはホラー映画でなくても、目と耳を
塞いでしまうくらい
何で耳も?と思うかもしれませんが、音だけでも
勝手に想像力を膨らませてしまい
過去、映画で2度貧血を起こしてしまい
座っていることもできず、床に横になって
落ち着くのを待っていました
 
最初に貧血になった映画は
『ハンニバル ライジング』
日本刀で人を切り裂くシーンでスイッチが入り
ダウン
二度目は2004年に起きたスマトラ沖地震の
津波での実話を元にした映画
『インポッシブル』
こっちはホラー映画ではないんですが
被害を受けた人たちのことがリアルな映像で
表現されているので、怪我をした脚を映したところで
スイッチが入り、この時は救急車を呼ぼうと思った
ぐらい具合が悪くなってしまい、結局救急車は
呼びませんでしたが、しばらく経って戻った後も
きちんと観られなかったですね
 
こんな感じなので『透明人間』を観るのをためらって
ます
まだ精神的なホラーなら観られるんですが…
誰か観た方がいたら、どんな感じか教えてくださーいw
ではでは

宣伝用動画流してます

2020-07-12
面白い画像があったので貼り付けておきますね
画像の中の数字が何に見えるかで、目の
健康状態が分かるそうです
 
1240➡健康な目
3240➡乱視
1246➡近視
3246➡乱視と近視
 
ちなみに僕はコンタクトをした状態で3246でした
 
さて、昨日のTRYBEATは6名の方が参加して
くれました
TRYBEATの宣伝用の動画をマシンジムで流し
はじめたので、その効果があったようで
初チャレンジの方が増えてきて
先週だけでも6名の方が初チャレンジして
くれて良い感じ!
 
TRYBEATの内容も定期的に変えていきますので
初の方もそうでない方もどんどん参加して
くださいね(定員10名です)
ではでは

4か月振りのジム

2020-07-10
今日は約4か月振りにプライベートで通っている
ジムに行ってトレーニングしてきました
僕が行っているジムは若い人が多いせいなのか
緊急事態宣言前はマスクをしないでトレーニング
している人がけっこういて「大丈夫?」
なんて思いましたが、今日はさすがに全員
マスクしてましたね
会話も極力控えるようにと、グループトレーニング
なども制限されていますが、いつも空いている時間を
狙って行くので密になることもなくのびのび
トレーニングできました
 
今日は胸の日で、ここのところ両肩が痛くて
ベンチプレスが思いっきりできないストレスは
ありますが、ジムが営業していてトレーニング
できるということはありがたいことです
 
どこのジムも制限付きがあたりまえになって
いますが、これ以上感染拡大しないように
自分自身ができることをきっちりやりながら
利用しなくては
と思っています
ではでは
 
 
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