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さとうコーチのフィットネスブログ

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新曲2日目

2016-02-04
新曲2日目になる今日のボディステップのレッスンは、昨夜の参加者とはガラッと入れ替わり女性中心でした

参加者は新曲初ですが僕は2回目
昨日はQ出し(動きの指示)に余裕がなかった場面もありましたが、やはり一度やるとコリオもバッチリ頭に入り、今日はQ出しもいつも通りにできて、自分自身納得でした
参加者が気持ち良く動けるかは僕のQ出し次第ですから、そこはキメないとっ!!
来週のボディステップも楽しみです


全く話は変わりますが
今日コンビニで変わった商品を見つけて、すごく引き寄せられたので買ってみました
プッチンプリン☆ハッピーピンク(画像)
最近コラボ商品や変わった味の商品が流行りですが、桃好きな僕としては好みでした
皆さんも是非食べてみてくださいね

ではでは

新曲初日

2016-02-03
今日はボディステップ新曲No.102の初日でした
昨夜なんとか全曲おぼえ終わり今日のレッスンを迎えたのですが、いつも実際には動かないで曲を流して頭の中でイメージしてコリオをおぼえるので、実際に動くのは僕も今日が初回だったのです

で、実際に動いてみての感想は・・・
めちゃくちゃハード!!

いつもは3曲目までは強度の高い動きは入らなかったのですが、今回は違いました
しかも、4曲目まではステップ台の高さもMAXでやるので
『え?この高さでこんな動きしたら、そりゃぁしんどいよ』
と、コリオを考えた人に文句を言いたくなってしまいました(笑)

参加した皆さんも3曲目終わった時点でいつもより険しい表情で『ハーハー』言ってました(僕も)

それでも今回も良い曲に楽しい動きで構成されていて、皆さん苦しいながらも楽しんでいる様子でした

ではでは

代行出勤

2016-02-02
今日は公休日でしたがスタッフがインフルエンザでダウンしてしまったので出勤し
スタジオレッスンのボディパンプとボール体操の代行とマシンジムのシフトに入りました

スタジオはいつもは僕のクラスではお会いできない方も参加してくださって新鮮でしたし、ボール体操はちょっとハードかな、と思う内容も皆さん頑張ってトライしてくれて楽しくレッスンできました

ここ数日はなかなかボディステップの新曲に取り組む時間がなく、明日からスタートだというのに未完成
こんなバタバタは初めて
今から頑張らなくては

という訳で今日はこのへんで・・・
ではでは

日本語って難しい

2016-02-01
今日は昼からフロント勤務で、少し慣れてきた感じはしますがまだまだで
電話が鳴るとドキッとします

というのも、電話にでる時に
「CACスポーツクラブです」
と言ってでるのですが、舌足らずなのかその単純なセリフがうまく言えないのです

昨年の紹介キャンペーンをやった時に館内放送でご案内した時にも
「ご紹介者様」
が上手く言えず何度も練習したことがあります

今日は一度だけ電話にでた時には、まあまあ上手く言えましたが、できるだけ電話にはでたくないものです(笑)

以前居酒屋で
「あんず酒サワー」
を注文する時
「あんじゅしゅしゃわー」
と言ってしまい恥ずかしい思いをしたことがありました

日本語って難しいですね(笑)

コアトレはつらいよ

2016-01-31
早いもので今日で1月も終わり
ボディパンプの新曲もスタートして1ヶ月経ちましたが、古い曲と入れ替えるにはまだちょっと早い時期です
が、今やっているコアトレの曲は、曲は良いのですがプレートを持ってクランチを続ける為、お腹には効くものの、首の後ろが痛くなるという難点があるので
今日のボディパンプのレッスンでは、古いNo.72からコアをやりました

♪Love Sex Magic / Ciara feat. Justin Timberlake (画像)

この曲は僕が大好きな曲の中の1曲で、元々JustinTimberlakeが好きなので、当時もよく聴きましたし、スマホにも入っています

内容も、リバースクランチ・ホバー・ウォーキングホバーなど、けっこうハードで、お腹にびしびし効きます


昨日のブログに一昨日のブログの画像の答えを書くのをわすれてしまいました(笑)

答えは・・・・
左からひろし・しんのすけ・ひまわり・みさえ
『クレヨンしんちゃん』でした!
皆さんけっこうわかったようですね!

ではでは
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714

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