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さとうコーチのフィットネスブログ

待望の桃ーー！！

2017-09-16

そろそろプロテインがきれるタイミングで、ビーレジェンドから

待望の桃のプロテインが発売になったので、迷わずポチ！

その名も『ぴちぴちハッピーチ風味』

以前僕がブログでビーレジェンドさんから

「桃のプロテイン発売にならないかなー」

と書いた時は勝手に『ぴちぴちピーチ』と名づけたんですが

『ぴちぴちハッピーチ』ときましたか！

僕のブログを見て参考にしたに違いありません！←ないない

肝心な味ですが

最初は付属のスプーン４杯に対していつもより少し水多目

で飲んだら、美味しいけど思ったより味が薄くて

やや不満が残りましたが、２度目はいつもどおり水少な目

の１２０～１３０ｍｌぐらいでシェイクしてちょっとトロッとするぐらい

で飲んだら、イメージ通りに桃が口いっぱいに広がり

思わず「うめ～！！」

氷を入れてシェイクしてスムージーみたいにしたら

絶対美味しいはず！！

くまモンバージョン(みかん風味)に次ぐお気に入りオススメです

さすがビーレジェンドさん！！

次は巨峰なんてどうでしょう？

『ぷるぷる巨峰風味』

『紫色の憎い巨峰風味』

なんてネーミングで(笑)

継続の秘訣？

2017-09-15

今日は１７年間ＣＡＣに通うＫさんのお話です

ＫさんはＣＡＣに来る前にも他の施設でトレーニングを

していて、トレーニング歴は長いベテランさんですが

体重がなかなか減らないことを気にしているようで

お会いする度に「この体重計壊れてない？」

と冗談を言ってくれます

そんなＫさんが１７年間欠かさずに継続していることが

あり、僕も見せてもらいましたが(画像)

トレーニングの日付・時間・体重・血圧・脈拍を

トレーニング前・有酸素運動後・筋トレ後・終了時(水泳

・サウナ後)の４回きっちり記入し

帰宅後にパソコンに入力し、１年分たまったら印刷して

ＣＡＣのトレーニングノートにファイルして保管している

んです

画像を見るとかなり細かいですが、実際の物も１枚に

１年分ですからかなり細かいです

１日分のチェックをするのも大変なことですが

それを１７年欠かさず継続しているのですからスゴイです！

Ｋさんにとっては体重・血圧のチェックもトレーニングも

習慣になっていることなので、苦ではないのでしょうね

まさに生活の一部になっているといった感じです

こういった記録をデータにすることは継続の為の１つの

秘訣なのかもしれませんね

Ｋさんこれからも頑張ってくださいね

体重計はしっかりメンテナンスしておきますよ！(笑)

ではでは

美味しいプロテインブラウニー

2017-09-13

先日外出先のたんぱく質補給用にマイプロテインの

『ミールリプレイスメントバー』を購入したばかりですが

今回は本命の、マイプロテインの『プロテインブラウニー』

を購入しました

味はチョコとホワイトチョコの２種類でミールリプレイスメント

より食感も良く、食べやすいし味もちょっと甘めですが

普通のブラウニーを食べてるのと変わりません

たんぱく質が１個で２３ｇもとれるし水やシェイカーもいらない

し、場所を選ばず食べれるので、トレーニング前の小腹を

満たすのにもいいし、朝食やおやつとしても良さそうです

大量に購入したので、しばらくはたんぱく質補給には

困らなそうです

ではでは

映画の秋？

2017-09-12

昨日はスマホ忘れてしまい１日スマホ無しで過ごしましたが
意外に平気でした(笑)
佐藤です

昨日は仕事の後映画を観てきました
僕の周りでは観ている人が結構いて、評判いい作品
『新感染ファイナルエクスプレス』

久しぶりの韓国映画ですが、上映館が少ないので仕方なく
日本語吹替で観ることに

初めは吹替えの違和感でなかなか入りこめませんでしたが
徐々に映画に引き込まれ、これでもかっ！ってぐらい
ハラハラと安堵の繰り返しで、韓国映画ぽい感動的なフィナーレ
でした
欲を言えば字幕でもう一度観たい(笑)

この秋は『猿の惑星』や『マイティーソー』などシリーズ物
が目白押しなので、僕にとっては
映画の秋になりそうです

ではでは

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