さとうコーチのフィットネスブログ
吸収スピードが早いプロテイン
2017-08-06
プロテインにもホエイや大豆、カゼインなど種類があり
それぞれ吸収スピードが異なります
トレーニング後には吸収スピードが早いホエイプロテイン
を飲んでいる人が多いと思います
先日、大型スーパーでＤＮＳの『ホエイプロテインＦＡＳＴ』
が安かったから大量に買ったはいいけど、美味しくないから
と言ってお客様のＩさんから１袋いただきました
このプロテインはホエイペプチドが使われていて
通常プロテインは摂ってから分解されて、その後に
吸収されますが、ペプチドはあらかじめ分解されているので
普通のホエイよりも更に吸収が早いとされています
ただ、以前ノンフレーバーのペプチドを試飲したら
やっぱり美味しくなかったのですが
いただいたのはチョコレート風味だったのでちょっと期待しましたが
やっぱり美味しくない・・・
味を例えるなら、ピスタチオです
まあピスタチオだと思って飲めば美味しいかも(笑)
プロテイン代もばかにならないので、ありがたく最後まで
飲み切りますよ
Ｉさんありがとうございました
ではでは
山口さん家のツトム君
2017-08-05
今日はあちこちで花火大会ですね
毎年この日は仕事なので、今年も屋上から見える
小さな花火で我慢しました
さて昨日はボディステップ新曲２回目でしたが
またやっちまいました
昨日は２回目だったので、我ながら完璧なインストラクション
で気持ち良くクールダウンまで終了！
みんなが台をかたづけはじめた時です
参加者のAさんが
「今日１曲やらなかったですね」
僕は一瞬考え答えはすぐに出ました
今流行の親父声を出すチンパンジーのように
「あーーー！！」
せっかく完璧だったのに、最後の最後で崩れてしまいました
なんか最近脳が老化してきたのかミスが多いです
ついこの間も古い曲をかけてスタートしちゃうし（汗）
この頃少－し変よ、どうしたのかーなー♪
って何かの歌みたいな状態
うーーーんいかん！！
シャキッとせねば！！
ではでは
ガントレ！！８月
2017-08-04
今日はケンタの画像を１枚
そばにいる時は身体の一部をくっつけるのが落ち着く
のか、甘えん坊な一面を見せてくれます
佐藤です
今月の『ガントレ！！』のお知らせです
今月のテーマは【肩】
日程は以下の通りです
８月１８日(金)２０：４５～ 担当 近藤
８月２５日(金)１３：３０～ 担当 松岡
８月２８日(月)１２：００～ 担当 三橋
定員：各５名
マシンジムにてエントリーを受け付けていますが
１８日の回はすでに定員になってしまいました
その他の回はまだ余裕がありますので
ぜひご参加ください
ボディステップ108初日
2017-08-03
飛行機に乗るたびに思うんですが
「何であんなに重い物が飛ぶのか？」
って(笑)
佐藤です
昨日の夕方にパラパラ雨が降ってきたなー
と思ったら、きれいな虹が出てたのですかさず１枚パシャ
久しぶりに虹を見ました
昨日は８月とは思えないぐらい涼しくて楽でしたが
ボディステップの新曲初日でした
今回は早めに手をつけたので覚えるには覚えて
いましたが、いざ本番に出てくるのか？
というのは毎回新曲初日のたびに思うのです
でも昨日は意外にすんなりコリオがでてきて大きなミス
もありませんでした
小さなミスはうまくごまかしました(汗)
ということで新曲初日は７０点といったところです
ではでは
あの地から帰ってきました
2017-08-02
ブログも３日間の夏休みをいただき、昨日沖縄から
帰ってきました
成田空港に到着すると、気温２６℃の雨・・・
沖縄とのギャップに一気に現実に戻りました(笑)
さて、今回の沖縄のメインは離島の水納島
前回行った北部の瀬底島の近くにあり、本部町から
船で１５分で行ける島で、沖縄の海の透明度ランニング
で上位に入る人気のあるスポットです
夏休みということもありビーチはかなり混んでいましたが
小さな島なので島を探索したりして、朝９時に到着しましたが
あっという間に時間が過ぎてしまいました
で、今回のケンタはというと・・・
今回はケンタがいる宿が空いてなかったので、いっしょには
寝られませんでしたが、毎日会いに行きました
ケンタの画像を楽しみにしている方もいらっしゃるので
載せておきますね
猫のほうはケンタより後に来た、やんちゃ猫の『フェイマス』
です
フェイマスもかわいいですが僕は断然ケンタ派です(笑)
ということで今日から仕事頑張ります
