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さとうコーチのフィットネスブログ

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久しぶりのスタジオEさん

2016-03-11
入会以来ずっとスタジオ・マシンジムと頑張ってトレーニングして見た目にも数字にも良い結果がでていたEさん
一昨日久しぶりにボディステップを受けにスタジオに来てくれました
はじめの頃はスタジオレッスンに参加しても一番後ろだったのが、今では最前列という進化っぷり

それが昨年暮れぐらいから仕事とパパ業が忙しくなったのと、ぎっくり腰、ヘルニアになってしまった為、トレーニングに来れない日が続いていて、スタジオの仲間の皆さんもEさんが来なくて寂しいと言っていましたし、Eさん自身もストレスがたまっているようでした

2月は一度もCACに来れなかったそうで、一昨日お会いした時は
「まずは佐藤さんのレッスンから出ないと!」
と、嬉しいことを言ってくれて握手を交わしました
その時はEさん、トレーニングしたくて仕方ないんだろうなーと思いましたね

4月までは仕事が忙しいそうなので、それまでは無理のない程度にリフレッシュをしにCACに来て、また夏に向けて頑張って欲しいです!
応援してますよ!Eさん!

デトックス

2016-03-10
けっこう前から水素水が身体にいいって言われていて、僕もスティックを水道水に浸けておくだけで水素水ができるという商品を購入したものの、結局使わなかったことがありました

最近また水素水をよく耳にするようになり、僕の周りでも飲んでいる人がけっこういます

水素水は高価で継続が大変で保存が難しく、すぐに水素が抜けてしまう
というイメージがあり、効果があるのか半信半疑でした
最近は飲むだけでなく肌につけるといい
なんてことも言われていて、風呂に入れる商品もありますね

前にオススメされていただいたので飲んだことがありますが、やはり継続しないと効果は実感できないですね

画像の水素水と酵素は僕にデトックスが必要だ!と思ったのでしょうね(笑)
またいただいたので今回は顔にパタパタしてみました(笑)
結果は・・・
うーん、いいような、変わらないような
わかりません(笑)

酵素は初体験なので効果が表れるのか
ドキドキ・・・(笑)

新曲到着

2016-03-09
3ヶ月毎に新曲に入れ替わるレスミルズプログラム
ボディパンプとボディコンバットは4月から新曲になりますが、新曲を憶える為にCD・DVD・コリオシートの3種類のツールが送られてくるのですが
いつもは届くのがギリギリで10日~1週間前なので焦って憶えます

しかし今回は5日前に到着済みなので
いつもよりもかなり余裕をもって憶えられます
とは言ってもあまり早くから手をつけても、かえって頭の中がぐちゃぐちゃになりそうなので、まだ手をつけませんが(笑)

次回はボディパンプ97・ボディコンバット67・ボディステップ103
どんな内容か、皆さん楽しみにしていて下さい!

トマトすき焼き

2016-03-08
急に暖かくなって今日はすっかり春の陽気でしたね
個人的には寒いのも好きなんですが・・・

寒い季節ももう終わりなので、今週の休みは今冬最後の友達と鍋パーをしてきました

みんなで飲み物と食べ物を持ち寄って、メインはトマトすき焼き鍋でした
最近吉野家でもメニューにあるのを見ましたが、食べるのは初めて
どんな感じの味なのか興味津々でしたが
トマトの水分とか酸味が出るので、普通のすき焼きよりあっさりしててパクパクいけますね
でも個人的には普通のすき焼きのほうが好きかな(笑)
ピザ・焼き鳥・餃子・いなり寿司・トマトすき焼きと散々食べた後は当然スイーツ三昧(笑)

終電を忘れて食べまくった休日でした

トレーニング再開!鶴田さん

2016-03-07
3年ほど前からCACの会員だった鶴田さん
一時期あまりいらしてなかったのですが1年前から本格的にトレーニングを再開し、昨年夏にマシンジムのイベントで
3ヶ月間でどれだけ身体を改造できるかという"ボディチェンジコンテスト"で
体重・体脂肪量・筋肉量の3部門ある中
鶴田さんは、体重・体脂肪量ともに10kg近く減量に成功し、2部門で1位に輝いた方なのです

その後は筋肉量を増やすことを目標にスタジオ・マシンジムと頑張っていたのですが昨年の年末ぐらいから仕事がとてつもなく忙しくなってしまったのに加えて、ジムに行けないからとランニングをし過ぎたせいで足の甲の骨を2本疲労骨折してしまい、3ヶ月ぐらいほとんどCACに来れなくなってしまいました

それが先週久しぶりにCACにいらして、今年初めてお会いしたので、まずは
「明けましておめでとうございます」(笑)

車椅子だった時期もあったらしく、ピーク時より10kgほど戻ってしまったようですが、足の具合も良くなり仕事も少し落ち着いたようなので、また「頑張ります」と言ってくれたので、僕も全力で応援しようと思います!

画像は久しぶりにお会いした時のものと、昨年夏ぐらいに*ヒュージョンをした時のものです(笑)
*ヒュージョン→ヒュージョンドラゴンボールでググって下さい(笑)
 
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