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さとうコーチのフィットネスブログ

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世界の・・・

2016-01-21
昨日の昼間のボディパンプのレッスンにTさんが久しぶりにいらっしゃいました
平日の昼間にいらっしゃるのは珍しいし、久しぶりにお会いしたのでお話したら、海外出張で3ヶ月間休会をしていたそうで、一時帰国で2週間日本に戻って来られたので、その間だけまたCACに来てくれるそうです

Tさんと初めてお会いした時から思っていたのですが
Tさん、世界の錦織圭にそっくりなのです
今まで散々言われてきているでしょうし、僕からはその話はしたことがなかったのですが
今日女性のお客さんにそのことで話かけられたようで
「すごいねー!そっくり」
「まさかCACにいないわよね」
と半分は錦織圭本人と会ったかのような高いテンションでした(笑)

写真を載せられないのが残念ですが、今度お会いしたらお願いしてみようかな・・・

Tさん、退会せずに帰国したらまたCACに来てくれるなんて嬉しいですよね
久しぶりのボディパンプでキツかったようですが、つかの間の2週間たくさんCACに来て下さいね

挨拶

2016-01-20
この仕事をしていると挨拶はいつも当たり前のように交わしているのですが
スポーツクラブはやはり元気に挨拶が飛び交っているのが普通だと僕は思うし
そういうスポーツクラブのほうがイメージも良いし、お客様だって気持ち良く通えると思うのですが
以前僕が通っていたスポーツクラブのあるスタッフの方は、すれちがっても挨拶をしなくてがっかりしたことがあります

お客様に挨拶をするのは当たり前ですが、スタッフ同士でもやはり挨拶は大事ですよね
しかし以前、お客様から
「おたくの○○さん(スタッフ)はすれちがっても下を向いて目も合わせないし挨拶もしないのよね」
と言われてしまったことがあります

スタッフ紹介に写真が出ているのでお客様はスタッフ全員の顔がわかっているわけですから、こんなこと絶対に言われてはいけないはずです

もしかすると、気付かずに挨拶をせずにお客様が嫌な思いをしてしまった
なんてこともあるかもしれないので、僕自身も挨拶はしっかりするように心掛けています

僕は
『挨拶はされるものではなく、するもの』
と思っています
これからも、相手がお客様でもスタッフでも気持ち良く挨拶をしていきたいと思っていますし
「CACは挨拶が気持ちいい!」
と思ってもらえるようにスタッフ全員で頑張ろうと思っています

筋トレ教室

2016-01-19
先月に引き続き、今月も行います!
『筋トレ教室』
入会して3ヶ月以内の方が対象になりますが、「最近筋トレが飽きてきた」「もっと効果的にやりたい」「もう一度教えて欲しい」「フォームが不安」と思っている方はぜひ参加して不安を解消して下さい

■1/20(水) 20:30~(約30分)
■1/28(木) 15:30~(約30分)

お申し込みはマシンジムにて受け付けています
今後も定期的に『筋トレ教室』を行っていく予定ですので、今回は無理だけど・・・という方もぜひご参加下さい!

曲の好み

2016-01-17
今はレスミルズプログラムの使用曲をネットで検索できるので、リピーターの方もダウンロードして聴いている方も多いようですね

ボディパンプで今使っているNo.96も早速ダウンロードして聴いているというX-MENさん
僕がブログでNo.96を紹介する前にお気に入りの曲だけをダウンロードしたそうですが
僕がブログで好きと言った②と⑧をピンポイントでダウンロードしなかったそうで、やっぱり曲の好みは人それぞれなんだなーと思いましたが、見事に一致したので笑ってしまいました

その他にもボディステップの曲の好みも聞きましたが、どうやら僕とは好みが全く合わないようです(笑)

これからはX-MENさんに僕の好みの曲をどんどんダウンロードしてもらって洗脳していこうと思っています(笑) ふふふ・・・

ポニョ

2016-01-16
最近お客さんや友人から「お前太ったなー」とか「デカくなった」「後ろ姿がレスラーみたい」「腹がポニョ」とか言われている僕ですが
それもそのはず、昨年の夏の終わりぐらいから体脂肪をつけて体重を増やそうと考え、少し食事の量や回数やサプリメントも増やし始めたのです

何故増量しようと思ったかというと
もう何年もの間、体重の大きな変化もなく体脂肪も10%前後をキープしてきたのですが、歳のせいかだんだんと身体がきつくなってきて、レッスンやトレーニングに集中できない状態で終わったらぐったり、みたいな感じだったので増量しようと思ったわけです

そんな決意から体重が4㎏近く増え、体脂肪も予定通り14~15%ぐらいまで増やしました

増量前に比べてレッスンも大分楽になったしトレーニングも安定してきて身体の調子もあがりました
少し免疫力もアップしたのか、風邪もひきにくくなりました

しかし油断するとお腹まわりの脂肪が更に増え、益々「ポニョ」と言われてしまうので、体重も増えたことだし、これからは筋量を増やすように頑張ろうと企んでいる今日この頃です
 
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