さとうコーチのフィットネスブログ
24時間じゃ足りません
2017-05-15
拾いですが、ナイスなアイディアの画像が
あったので載せておきますね
数日前のブログでも書きましたが、なんだかんだ
で3週間近く続いていた瞼の痙攣
ブログを見てくれる方からも「治った？」
と、心配の声もいただいたりしましたが
今日はピクピクしません
結局原因は分かりませんが、トレーニングを
している時によく痙攣する気がしていて
やっぱり疲労が原因かなー？？
と思いながら、昨日今日はトレーニングを
オフにしたら今日は身体がスッキリ！！
やっぱり休養大切！
分かっていても陥りやすいので注意が必要です
最近よく思いますが
1日24時間じゃ足りません！！(笑)
もっと長ければ楽なはず！！(笑)
あ、すみません
ではでは
筋肉は一生の宝
2017-05-13
今月入会されたＫ様
Ｋ様はトレーニング歴は29年とひじょうに
長く、水泳を25年継続し、その後はトレーニング
ジムでウエイトトレーニングをやっていたという
大ベテラン
ゴルフもやってらっしゃるので、入会したばかり
ですがCACにはゴルフの仲間も多いようで
すでにとけこんでいらっしゃいます
そんなＫ様の年齢はなんと83歳
トレーニングしている姿を見ると、フォームが
とてもきれいで力強いし、お話した感じも
とても83歳とは思えません
Ｋ様はおっしゃってました
「貯金はないけど貯筋はあるよ」と
やはり25年間、水泳を継続したという経験と
自信があるからこその若さなのでしょうね
Ｋ様のような方をみていると、運動を継続する
ことって本当に大事なんだなーと、改めて
思います
筋肉は一生の宝
ということですねー
僕も40年後には、こうありたい！
としみじみと感じました
Ｋ様、今度は写真を載せさせてくださいね！
ではでは
汽車は～闇を抜けて～♪
2017-05-12
この間、ふと頭に浮かんで無性に聴きたくなった曲を
youtubeで検索したら出てきました
TVシリーズのアニメ『銀河鉄道999』のオープニング曲
♪銀河鉄道999
とエンディング曲
♪青い地球
僕が小学生の時ですかねー
今思うと子供から大人まで楽しめるすごいアニメだったなー
と思います
久しぶりにこの２曲を聴きましたが、いやー、やっぱり名曲ですねー
youtubeで見た、あおきいさおの声も当時のままで、なんだか鳥肌がたちました
今度カラオケで歌おうかなー(笑)
youtubeで検索したら出てきました
TVシリーズのアニメ『銀河鉄道999』のオープニング曲
♪銀河鉄道999
とエンディング曲
♪青い地球
僕が小学生の時ですかねー
今思うと子供から大人まで楽しめるすごいアニメだったなー
と思います
久しぶりにこの２曲を聴きましたが、いやー、やっぱり名曲ですねー
youtubeで見た、あおきいさおの声も当時のままで、なんだか鳥肌がたちました
今度カラオケで歌おうかなー(笑)
ピーチティーの味は？？
2017-05-11
昨日のブログで書いたピーチティーのプロテイン
を今日早速飲んでみました
本当は飲みかけのプロテインが終わったら開ける
つもりでしたが、どんな味か？気になりすぎて
開けちゃいました
粉は白色
水でシェイクすると、ピーチの香がプーーン
そして口に入れるとまずピーチがきて、その後に
何だか分からない風味がします(ティーではない)
飲んだ後はピーチティーが口にのこります
全体的には甘さ控えめでピーチが爽やかで
サッパリしていて、溶けやすさもバッチリ
僕的評価はまずまず 65点 て感じです
こればかりは味の好みがありますから
参考程度に・・・
ではでは
浮気しました
2017-05-10
そろそろプロテインがなくなりそう、というタイミングで
安いプロテインがある、という情報を聞いたので
今回はいつも飲んでいるbeLegendをやめて浮気することにして(笑)
サプリメント愛好会の会長と相談して購入しました
海外のメーカーで「MYPROTEIN」というプロテインで
とにかく味の種類が豊富！！
そして値段が安い！
SNSでも「MYPROTEIN」は良く見ます
今回僕は「ピーチティー」と「チョコバナナ」
会長は「ブルーベリーチーズケーキ」と「ナポリタン」を購入
えっ？ナポリタン？？？
と思いますよね？
実はこれアポロチョコの感じのストロベリーチョコなんです(笑)
今日早速味見させてもらいましたが
ウマーイ！
甘さは控えめな感じですが、しっかりアポロチョコです！
僕が買ったのはまだ飲んでないので、後日報告しますね
「チョコバナナ」は想像できますが「ピーチティー」
どんな味か？ワクワクドキドキです(笑)
ではでは
安いプロテインがある、という情報を聞いたので
今回はいつも飲んでいるbeLegendをやめて浮気することにして(笑)
サプリメント愛好会の会長と相談して購入しました
海外のメーカーで「MYPROTEIN」というプロテインで
とにかく味の種類が豊富！！
そして値段が安い！
SNSでも「MYPROTEIN」は良く見ます
今回僕は「ピーチティー」と「チョコバナナ」
会長は「ブルーベリーチーズケーキ」と「ナポリタン」を購入
えっ？ナポリタン？？？
と思いますよね？
実はこれアポロチョコの感じのストロベリーチョコなんです(笑)
今日早速味見させてもらいましたが
ウマーイ！
甘さは控えめな感じですが、しっかりアポロチョコです！
僕が買ったのはまだ飲んでないので、後日報告しますね
「チョコバナナ」は想像できますが「ピーチティー」
どんな味か？ワクワクドキドキです(笑)
ではでは
