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さとうコーチのフィットネスブログ

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健康応援キャンペーン実施中

2016-05-13
CACでは今日から新たなキャンペーンが始まりました

★健康応援キャンペーン★
~6/4(土)まで実施中

①入会金・5月度月会費0円
6月度月会費半額

②1week体験 540円
~5/28(土)まで
スタート日から1週間以内に3回までご利用できます

③5/19(木)健康ウォーキングin谷津干潟(要予約)
参加費540円(バス・軽食付き)


5月は0円で利用できるので、入会するなら早ければ早いほどお得です!
トレーニング初心者でもスタッフのサポート付きなので安心して始められます!
入会に関するお問い合わせは専用ダイヤルまでお気軽にお問い合わせください
0474116071

ご見学もいつでもできます

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしています

北斗百裂拳

2016-05-12
今日は早番だったので、仕事後にトレーニングをしました

同じ時間に、古くからお付き合いのあるお客様のケンシロウ(見た目の雰囲気で勝手にそう呼んでいます(笑))さんが丁度いらしたので、いっしょにベンチプレスをやらせてもらいました。

もちろん、ケンシロウさんの挙げる重量にはとても及ばないのですが・・・

画像はケンシロウさんの後ろ姿ですが、なんと!120kgをセットしています!
もちろん僕が補助につきましたが、120kgを挙げる姿はまさに、『北斗百裂拳!』
あたたたたたた~ぁ!!!
って感じでした(笑)

そんなケンシロウさんに乗せられて、僕もしばらくやってなかった100kgにチャレンジ!!
なんとか1回は挙がり、いい刺激になりました

ケンシロウさんまたいっしょにベンチプレスやりましょう!!

ではでは

大盛りはつらいよ

2016-05-11
去年からの増量計画で、最近メキメキと身体が大きくなり、予想以上に体重が増えてきて
パンツのウエストもきつくて、もうボタンがとまらなくなるとまずいので
そろそろ増量ストップしようと、今日の仕事帰りに寄った吉野家で
いつもは大盛りを頼んでいたのを並盛りを頼んだら
間違って大盛りが出てきてしまいました( ; ゜Д゜)

仕方ないから全部食べましたが・・・(笑)
吉野家のスタッフさん、もう間違えないでね♪

ではでは

ハクション大魔王のお腹

2016-05-10
昨夜
水着を着たら、脇腹の肉がだるんだるんでハクション大魔王に近いシルエットになっていた
という夢をみたので、今日はいつもより早く起きて脇腹のトレーニングを頑張ってやってきました(笑)

脇腹は25kgプレートを持ってサイドベント(身体を側屈するトレーニング)をやりますが、通常より効かせる側と反対側にも側屈して可動域を大きくして、より筋肉の収縮を意識してやるようにしています

今はストラップなしでやっているので25kgが限界、といか丁度良い感じです

夢とはいえ、同じことにならないように、夏に向けてお腹をしっかりトレーニングしなくてはっ


ではでは

ヒーローがてんこ盛り?!

2016-05-09
今日は去年の夏から楽しみにしていた映画
『CIVIL WAR☆CAPTAIN AMERICA』
を観てきました

実は僕、大のアイアンマン好きで、この映画は一応キャプテンアメリカが主役ですが、仲間割れでアイアンマンと闘うという内容なので、かなり楽しみにしていました

他にもスパイダーマン他、マーベルヒーローがわんさか出てきて、何が何だか??みたいな展開で、マーベル好きにはたまらない1本でしょうね

スパイダーマンがかなりいい味出してて、あっという間の2時間半でした

ではでは
 
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