さとうコーチのフィットネスブログ
CACにモニターがやってきた！
2017-04-29
今日からG.W.スタートですね
CACはいつもよりちょっと静かでした
皆さん気付きましたか？
CACの駐車場側の壁に大型、いや、中型モニターが設置されました
パチンコ店とかにある、あれです！
お客様にご協力いただいて撮影した画像などが、次々に映し出されて
いますので、CACの前を通る時は
ちょっと顔を上げてみてくださいね
明日～5/2(火)までは通常営業になり、スタジオも通常レッスンになります
G.W.もCACでお待ちしています
CACはいつもよりちょっと静かでした
皆さん気付きましたか？
CACの駐車場側の壁に大型、いや、中型モニターが設置されました
パチンコ店とかにある、あれです！
お客様にご協力いただいて撮影した画像などが、次々に映し出されて
いますので、CACの前を通る時は
ちょっと顔を上げてみてくださいね
明日～5/2(火)までは通常営業になり、スタジオも通常レッスンになります
G.W.もCACでお待ちしています
失敗、そして反省？！
2017-04-28
今週は月曜日と昨日とトレーニングをして
今日はトレーニングオフの日でしたが
ふと思い出したら、トレーニング部位の
ローテーションを間違えて、同じ部位を
２回続けてやっていたことに気付き
今日は急遽トレーニング日に(笑)
そんなの大したことない、と思うでしょうが
本人はやっちゃった感満載
ローテーションを間違えると次に同じ部位を
やるまで、間が空きすぎてしまうので
ＮＧなんです
こんなこともあるので、いつもトレーニングの
予定表に部位を書いているんですが・・・
二度とないように反省です(大袈裟ｗ)
ではでは
サーキットトレーニング
2017-04-27
昨日ご紹介した【ナイト特別プログラム】の
２つ目として
５月は4Ｆコンビニフィットネスにて
『サーキットトレーニング』を行います
30秒の筋トレと有酸素運動を交互に8種目ずつ
行います
2～3セット行うことで約20～30分のサーキット
プログラムとなり、とても良い運動効果を得る
ことができます
【火曜日】2・9・23日《20:30～21:00》担当：原島
スクワット・ランジ・腹筋をメインに行う
サーキットプログラムです
【金曜日】毎週《20:00～20:30》担当：佐々木
従来のサーキットトレーニングで運動不足の方・
女性の方、誰でも参加できるプログラムです
場所：４Ｆコンビニフィットネス
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
予約は必要ありません
開始時間の5分前までにはコンビニフィットネスに
お集まりください
全身健康美人化計画
2017-04-26
５月からスタートする【ナイト特別プログラム】
の１つとして
全身健康美人化計画を行います
■毎週月曜日
■20:15～20:45
■４Ｆコンビニフィットネス
■担当 呉林
■参加費無料
１ヶ月毎にパーツ別に整えていきます
【５月】脚美人化計画
【６月】顔美人化計画
【７月】姿勢美人化計画
【８月】リンパ美人化計画
自分の身体を知り正しく使うことで身体は
整っていきます
もちろん男性にも効果ありありです
【５月】脚美人化計画は・・・
美脚トリートメントを行います
・脚の構造を知る
・簡単なセルフケア
脚は身体の土台です
脚が整うと全身が整っていきます
まずは30分間、自分の脚と向き合って
みませんか？
参加希望の方は時間になりましたら４Ｆ
コンビニフィットネスにお集まりください
皆様ふるってご参加ください！
マーベルの世界
2017-04-24
先日休みの日に、楽しみにしていた「マーベル展」
を観に六本木ヒルズまで行ってきました
マーベルといえばアイアンマンやスパイダーマン
キャプテンアメリカなどたくさんのヒーローが
いますが、僕の中でアイアンマンは特別扱いで
アイアンマンのスーツを装着するシーンで
ご飯３杯はいけるぐらい好きなのです
今回のマーベル展のメインはなんといっても
５Mのアイアンマンと、会場に入らなくても見る
ことができるハルクバスター(ハルクを倒す為の
アイアンマン)VSハルクの等身大フィギュアです
画像の中の僕と比べてみてください！
かなりデカイです！！
会場内も外もマーベルだらけで、久しぶりに
童心に返ってはしゃいでしまいました(笑)
マーベルファンならずとも必見！！
皆さんもお近くにお出かけの際は、是非立ち寄って
みてください
６月までやっているので僕も、もう一度行こうと
思ってます
ではでは
