ジムスタッフ原島です。
昨日、４月に入って初のプチイベント「ガントレ」を実施したのでアップさせて頂きます。

昨日は３名のお客様が参加してくださいました。
今回のテーマは「胸」ということで、ベンチプレスを使ったメニューを実施。

始めは、フォームチェック、グリップの持ち方、レンジ〔動かす範囲〕、負荷を抜かないポイントを説明。
その後、ウエイトの選択。〔個人に合わせたウエイトを選択します〕
今回は、MAXウエイトの約２０パーセント〜半分の重量を下げて３種類実施。

やはり、いつもと違う持ち方や、負荷を抜かないポイントのせいか、かなりきつそうで、短時間でパンプアップした様子でした
また、次回も皆様に楽しんで？！もらえるようなガンガントレーニングのメニューを考えていきたいと思います

ガントレは金曜松岡、土曜佐藤
来週水曜は佐々木がボディメイクチャレンジとジムイベントが続いて行きます！

ボディチェンジと共に、皆様のご参加お待ちしています

ボディチェンジエントリー受付中！
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自分の身体を知ることから始めて、夏までに自分の身体を変化させてみませんか？