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さとうコーチのフィットネスブログ

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信じるものは・・・

2016-04-22
最近コンビニで見かける水素水
値段は200円と高めですが、コンビニで気軽に買えるので、時々買って飲んでいます

気軽に買えるのは良いのですが、難点は1本400mlなのでら1度に飲みきれないこと
水素が抜けにくいアルミ缶の容器に入っていても、空気に触れるとどんどん水素が抜けてしまうので、2~3時間で飲みきらないとダメらしいのです

通販で良くみるアルミパックの物は、飲み残しても、空気を抜いて蓋ができるのですが、缶はそれができないので、できるだけ早く飲まないといけないんです

僕としては、缶なら200mlぐらいで売っていれば、飲みきれるしありがたいなー
と思うのですが・・・

そもそも水素水って本当に効果があるのか??
僕も半信半疑ですが、よく、デトックス効果があると言われていますが、科学的にはまだ証明されてなくて、実験段階だそうです

でも、実際に飲んでいる人が効果があると実感しているから、これだけブームになっているのでしょうから、僕も
『信じるものは救われる』
と思って、毎日とはいかないでしょうが飲んでみようと思います

ではでは

貸切り映画鑑賞

2016-04-21
今日は仕事終わりに、久しぶりに映画を観てきました
友達からも勧められていて、今年のアカデミー賞主演女優賞を獲得した作品
『ROOM』

7年間監禁された親子の事件の話なんですが、問題なのは事件の後なんです
詳しい話は書かないでおきますが、人間の弱さと強さをしみじみ感じる作品でした

とにかく子供の演技が素晴らしくて最後まで観入ってしまいました

レイトショーで観たら、観客は僕1人で貸切りでリッチな気分を味わった夜でした(笑)

ではでは

キャンペーンまだまだ実施中!

2016-04-20
トレーニングの調子が良かった次の日はしっかり筋肉痛がおきて、今日は背中がものスゴく筋肉痛だった佐藤です

今日も天気が良く、爽やかなトレーニング日和でしたね
夕方、夕日が綺麗だったので屋上に出て1枚撮ってみました
雲が一直線にかかっていて幻想的です(画像)

朝晩はまだ冷え込む日がありますので、皆さんも体調を崩さないように気をつけて下さいね


さて、CACではまだまだキャンペーン実施中です
ゴールデンウィークを使ってトレーニングを始めようとしている方は、今がチャンスですよ!



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☆ビギナーズ55Go!Go!キャンペーン☆
~5/8(日)まで

■入会金0円
■初月度月会費550円
□体験1回550円(3回まで)

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アナザーワールド

2016-04-19
今日の休みは早めに起きて行動するつもりが、結局いつもの休みと同じぐらい寝てしまい、昨日今日でたっぷり睡眠をとったので、今日のトレーニングは絶好調!!
後半も集中力が途切れず、良いトレーニングができて満足×2

トレーニング後は小腹が空いたので、最近見つけたお気に入りのカフェへ・・・

ここは千葉県か?と思うほどオシャレな店内
インテリアにかなりこだわっている感じです
普段、オシャレとは全く縁がない僕にとっては、アナザーワールド(笑)
だからこそ日常を忘れリラックスできるのかもしれません

ランチタイムを避けたので店内は僕が貸切状態だったので、店員さんとも少しお喋りをして、のーんびり過ごしました

家に帰れば、ボディステップの新曲の暗記が待っていたので、一気に現実に戻されてしまいましたが(笑)

こんな休日でした
ではでは


寝過ぎはつらいよ

2016-04-18
昨日はいつもより1時間早く出社し、朝からトレーニングをしたせいで、午後のレッスンが終わった後、ものすごい睡魔が襲ってきて、BCAAを飲みながらなんとか睡魔に勝つことができました(BCAAには脳の覚醒作用があります)

しかも先週後半はシフトの都合で寝不足だったのと、昨晩は飲み会があったのとで眠気がMAX
帰宅してシャワーをしてから、なんとかブログを更新して0時には布団に入り爆睡しました(笑)

今日は14時から仕事だったので10時までたっぷり眠り、寝過ぎて腰が痛くて仕方なく起きました(笑)
でも10時間なんて寝たの久しぶりでスッキリ!!

やっぱりもう若くないから長時間の睡眠には耐えられない身体なんですねぇ
あー、イヤだ、イヤだ(笑)

ではでは
 
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