さとうコーチのフィットネスブログ
昔の名曲
2017-03-18
先週のエアロのレッスンでクールダウンには映画『ラ・ラ・ランド』の
サントラの曲を使用しましたが、先々週に使用した曲をお客様が
気に入ってくれたらしく、お問い合わせがありました
なので今日はラ・ラ・ランドはやめにして、先々週の曲に戻しました
♪Just around the hill (UnpluggedMix) / Sash!
この曲はブログでも書いた、昔僕がMixしたCDにも入っている曲の
バージョン違いで、しっとりしてて、リラックスした時に聴きたい曲です
もう１曲は
♪Blind Faith / COREY HART
僕の世代の方なら知っている人もいると思いますが
あの名曲「♪好きにならずにいられない」のカバーが大ヒットした
コリー・ハートのアルバム「Fields of Fire」 に収録された曲です
このアルバムには「♪好きにならずにいられない」も収録されていて
他の曲も良かったけれど、シングルカットもされていない♪Blind Faith が
スゲー好きにでした
コリー・ハートのハスキーな声がまたいいんですよねー
最近の曲もいいけど、古い曲は名曲が多かったなーと思います
昨日YouTubeでたまたま見た、杉山清貴＆オメガドライブの
♪君のハートはマリンブルー
いやーやっぱりいいですわ！
今カラオケで歌いたい曲NO.1です(笑)
ではでは
サントラの曲を使用しましたが、先々週に使用した曲をお客様が
気に入ってくれたらしく、お問い合わせがありました
なので今日はラ・ラ・ランドはやめにして、先々週の曲に戻しました
♪Just around the hill (UnpluggedMix) / Sash!
この曲はブログでも書いた、昔僕がMixしたCDにも入っている曲の
バージョン違いで、しっとりしてて、リラックスした時に聴きたい曲です
もう１曲は
♪Blind Faith / COREY HART
僕の世代の方なら知っている人もいると思いますが
あの名曲「♪好きにならずにいられない」のカバーが大ヒットした
コリー・ハートのアルバム「Fields of Fire」 に収録された曲です
このアルバムには「♪好きにならずにいられない」も収録されていて
他の曲も良かったけれど、シングルカットもされていない♪Blind Faith が
スゲー好きにでした
コリー・ハートのハスキーな声がまたいいんですよねー
最近の曲もいいけど、古い曲は名曲が多かったなーと思います
昨日YouTubeでたまたま見た、杉山清貴＆オメガドライブの
♪君のハートはマリンブルー
いやーやっぱりいいですわ！
今カラオケで歌いたい曲NO.1です(笑)
ではでは
ボディメイク(脚)
2017-03-17
マシンジムプチイベントのボディメイク
今月は『脚』です
今日昼間に行われたボディメイクの担当の
松岡コーチから報告があったので載せておきます
テーマは『細くなる筋肉(裏側･内側)の鍛え方』
参加者は女性３名
まずは開脚ストレッチから入り
タオルやボールを使って内腿のトレーニングや
ヒップエレベーションやプリエスクワット
バレエの５番ポジション、画像のアブダクションなど
軽い負荷で内腿、ハム、お尻をしっかり鍛えたようです
明後日、日曜日には僕が担当してのボディメイクが
ありますので、またブログで報告させていただきますね
ではでは
最前列のプレッシャー
2017-03-16
昨夜のボディステップのレッスンは、ボディステップが大好きという
Aさんが珍しくお休みだったので、最前列のいつもAさんがいる位置が
空いたので「我こそは！」とTさんがその位置へ
Aさんはいつも最前列でダイナミックに正確に動いている方なので
TさんはAさんに"代わりし者"として、昨日は目つきがいつもより真剣でかなり集中力が高かったように思います
Tさんに限らずたまたま最前列に場所を取った方は、やはり後ろの方たちに
見られてる感じがして「しっかり動かなくては！」
というプレッシャーがかかるようで
「いつもより倍疲れる」そうです
そんなプレッシャーに「負けない！」
という方は、ぜひ最前列へ！！
ではでは
Aさんが珍しくお休みだったので、最前列のいつもAさんがいる位置が
空いたので「我こそは！」とTさんがその位置へ
Aさんはいつも最前列でダイナミックに正確に動いている方なので
TさんはAさんに"代わりし者"として、昨日は目つきがいつもより真剣でかなり集中力が高かったように思います
Tさんに限らずたまたま最前列に場所を取った方は、やはり後ろの方たちに
見られてる感じがして「しっかり動かなくては！」
というプレッシャーがかかるようで
「いつもより倍疲れる」そうです
そんなプレッシャーに「負けない！」
という方は、ぜひ最前列へ！！
ではでは
美味しい食パン
2017-03-15
一昨日ジュニアの受付スタッフに呼ばれて
何かなと思ったら、食パンをもらいました
なんだか行列ができてすぐに売り切れてしまう
ぐらい人気の食パン専門店らしく
幕張にある『一本堂』というお店なんですが
僕はもらって初めて聞きましたが、どうやら
奥様方は皆さん知っているようでした
やっぱりこういうパンは早目に食べたほうがいい
ので、半分は他のスタッフにおすそ分けして
昨日の朝食にいただきました
シンプルにトーストして食べましたが
しっとりモチモチで甘みがあっておいしい
食パンでした！
僕は並んでまでは買おうと思わないけど
機会があれば買ってみようと思います
ではでは
タイ式足つぼマッサージ
2017-03-13
今日ジムスタッフの三橋さんに映画『ラ・ラ・ランド』
をおススメして
「独身時代のピュアな気持ちに戻れますよ」
と言ったら
「私ピュアだから」
と返されてしまいました(笑)
さて、CACではタイ式足つぼマッサージのモニター大募集
しています
●会員様特別料金 \1540(税込)
45分＋簡単なアンケート(約15分)
●おひとり様１回限り
先着50名様
●予約優先
火・水・木／２名様まで ※木は第１・３のみ
日・祝／３名様まで
●特典
タイ式リラクゼーションお得クーポン プレゼント
寝ながら受ける！痛すぎない！
「伸ばし」ながら「押す」のタイ式の良さはそのままに
ご予約・お問い合わせはフロントまで
※外傷のある場合など予約できない場合があります
