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さとうコーチのフィットネスブログ

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国際的CAC

2015-12-16
外国人の会員さんは過去にも今にも数名いらっしゃいますが、そんなに多くはいらっしゃいませんでした

ところがここ1、2ヶ月で数名の外国人の方が入会されて、今思い浮かぶだけでも5名いらっしゃり、これだけまとまって外国人の方が入会されたのは過去あまり無かったかと思います

そうなるとやはり館内案内や入会手続きや初回案内などをしなくてはいけないわけで、相手が外国人の方と思うだけでドキドキしてしまい、無駄に「あー」とか「んー」とかが多くなったり日本語まで変な発音になってしまう自分がいます(笑)

しかし最近入会した皆さんは、それぞれ日本語力には差はありますが日本語が話せるので、なんとかコミュニケーションはとれるのですが、そんなにペラペラではない方と話をする時は、相手が理解できない日本語の説明に困る時があるのです

先日もお客さんとの会話で
「最近のCACは国際的になってきたから、少し英語も勉強しないとだめだね」
なんて話をしていました

いやー、しかし全く日本語が話せない方もいらっしゃる可能性もあるわけですし、やはり英語の勉強は必要だな
・・・という話でした

トホホなレッスン

2015-12-13
今日のボディパンプのレッスンはドタバタでした(汗)

1曲目のウォーミングアップが終わって2曲目に入る前に水分補給をしようと思いボトルに手を伸ばしたら、ボトルを倒してしまい中身が全部こぼれてしまい、デッキの上や床や鏡やCDがビチョビチョになってしまい思わず「うぉーーー」と叫んでしまいました(笑)

普通のペットボトルなら被害は少なくて済んだのに、口の広いプロテインシェーカーを使っていたので見事に全部こぼれてしまいました

パニックになりながらも落ち着いて、とりあえず簡単に拭いて、ブランク約5分で2曲目スタート!(ホッ)
平常心、平常心と心で言いきかせて、無事に2曲目3曲目終了

そして次の曲をスタートすると、お客さんがキョトン顔
僕「えっ?」→「はっ!Σ(゜ロ゜;」
なんと通常4曲目はバック(背中のトレーニング)なのに、すっとばして5曲目のトレーニングを始めてしまったのです

さっきの出来事で動揺していたのか?さらに動揺・・・

次のレッスンが入っていなかったので、お客さんの了解を得て5分オーバーしてレッスン終了しました

なんともトホホなレッスンでした
マイナス50点


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まずはお気軽にお電話でご予約ください!
0474762711
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理想の構成

2015-12-12
今日は週1回だけのエアロビクスのレッスンの日でした

60分のクラスでウォーミングアップ10分、メイン35分、ゴンディショニング5分、クールダウン10分というのが僕の中で理想的な時間配分なのですが、最近はめいいっぱい動き過ぎてゴンディショニングもできないままクールダウンという感じだったので、強度も上がってしまうし、自分自身もキツイので(笑)、今日こそはゴンディショニングを入れようとレッスン前にお客さんに宣言してから始めました
コリオ(振り付け)の長さも調整して、メインパートを少し短くして理想通りの構成でできました

おかげで今日はクールダウンも時間にゆとりがあり、のーんぴり終わることができました

そして予告通りクールダウンの曲は♪SamSmith/WritingOnTheWall
2曲目は♪Adele/skyfall
007特集でした
満足、満足(笑)



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年末年始の営業

2015-12-11
今日は暖かいというかぬるーい変な天気でしたね
こんな天気だと年末感ゼロですが、今年も残すところ3週間
CACは年末28(月)まで営業します

その前に忘れてはならないのが、クリスマスイベント!

スタジオでは23日にレスミルズ祭&クリスマスパーティー
プールでは24日に水中体操クリスマススペシャル
が行われます

レスミルズ祭&クリスマスパーティーはまだ定員に余裕がありますので、お早めにご予約ください!(締切は19日の土曜日)

水中体操は3人のインストラクターによるコラボレッスンです

どちらも全会員の方が参加できますので、皆様のご参加をお待ちしています

そして年始は1/4(月)からの営業になります(12時~19時の短縮営業)

4日のスタジオプログラム、13:30からのボディパンプは僕と松岡コーチによる新曲発表があります

4日も全会員の方が利用できますので、皆様のお越しをお待ちしています

CACライフ

2015-12-10
今日はお客様の紹介です

CACオープンから42年間通い続けていらっしゃる石川喜一郎(74)さんです

石川さんは非常にストイックにトレーニングされていて、ジム・プール・スタジオと1日数時間、ほぼ毎日CACでトレーニングされているそうです

体型も74歳とは思えないほどのナイスボディ!
しっかり胸にも筋肉がついていて、引き締まった身体で体脂肪率も10%前後を長年キープしているという裏には
肩や腰の調子が良くない時には整形の先生に診てもらい、教わったリハビリやトレーニングを実践し、今できるトレーニングを行ったり、ご自宅でも朝は必ず体幹トレーニングやゴンディショニングを行うなど隠れた努力があるのです

石川さんと言えば頭にかぶっているバンダナがトレードマークですが、ウェアにもこだわっていて、しっかりコーディネートされていて、いつでもピシッときまっているオシャレさんですし、とても紳士な方なので周りの皆さんから好かれている存在なのです

そんな石川さんなので仲間も多くいらっしゃり、定期的に旅行や飲み会などトレーニング以外でもCACライフを楽しんでいらっしゃるようです
石川さんはカラオケもお好きなようて、CAC40周年パーティーで石川さんが表彰された時に、その素晴らしい歌声を披露して下さいました!

そんな石川さんをトレーニング中にお邪魔して撮影させて頂きました
これからも僕達の目標となる存在で居続けて下さいね
ご協力ありがとうございました
 
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