さとうコーチのフィットネスブログ
満員御礼
2016-12-21
今日はトナカイだかサンタだかわからない格好でレッスンをした佐藤です(笑)
明後日の祝日スタジオイベント
『レスミルズ祭&クリスマスパーティー』が
おかげさまで満員となりました
ありがとうございます!
そして、クリスマスパーティーはレスミルズ祭後そのままスタジオで
行う予定でしたが、手違いでスタジオが使用できなくなり
パーティーは体育館で行うことになりました
暖房はつけますが、ちょっと冷えると思いますので
参加される方はあたたかい格好でいらして下さいね
よろしくお願いします
明後日の祝日スタジオイベント
『レスミルズ祭&クリスマスパーティー』が
おかげさまで満員となりました
ありがとうございます!
そして、クリスマスパーティーはレスミルズ祭後そのままスタジオで
行う予定でしたが、手違いでスタジオが使用できなくなり
パーティーは体育館で行うことになりました
暖房はつけますが、ちょっと冷えると思いますので
参加される方はあたたかい格好でいらして下さいね
よろしくお願いします
クリスマスウィーク
2016-12-20
昨日から始まりました
スタジオイベント『クリスマスドレスコード』
まだ昨日しか見てませんが、皆さん年々レベルアップしているように思えます
昨日はマシンジムで Iさんを発見!
かわいい帽子をかぶっていたので1枚撮らせていただきました!
そして毎回派手にやってくれて、もはやクリスマス関係ないように(笑)思えるピンクの衣装(画像②の真ん中)を着た会田インストラクター
パー子さんをイメージしたんだと思います(笑)←たぶん違う
そして手作りのワッペンを胸に着けた
Tさん
これが手作りなんてクオリティー高すぎです!
明日は僕も昼、夜2回サンタになりますよ!
皆さんはどんな衣装なのか、楽しみです
ではでは
スタジオイベント『クリスマスドレスコード』
まだ昨日しか見てませんが、皆さん年々レベルアップしているように思えます
昨日はマシンジムで Iさんを発見!
かわいい帽子をかぶっていたので1枚撮らせていただきました!
そして毎回派手にやってくれて、もはやクリスマス関係ないように(笑)思えるピンクの衣装(画像②の真ん中)を着た会田インストラクター
パー子さんをイメージしたんだと思います(笑)←たぶん違う
そして手作りのワッペンを胸に着けた
Tさん
これが手作りなんてクオリティー高すぎです!
明日は僕も昼、夜2回サンタになりますよ!
皆さんはどんな衣装なのか、楽しみです
ではでは
ボディメイク肩その②
2016-12-19
先週は肩トレ週間で
一昨日は吉村コーチによる〈インナーマッスル〉
強度★☆☆☆☆
昨日は木島コーチによる〈チューブトレーニング〉
強度★☆☆☆☆
GS行われました
一昨日の参加者は女性2名男性2名
肩のインナーマッスルのトレーニングを各種
(ちょうど画像がそのトレーニングの型です)
行ったようです
ウエイトトレーニングをやっている人なら経験あると
思いますが、肩って痛めることが多いので、インナーを
鍛えることで予防になるんですが
トレーニング的には地味なのでなかなかやらないんです
よね(笑)
昨日は参加者女性4名でチューブを使って、プレスやレイズ系
をやってました
女性のみだったので、手とり足とり丁寧に教わっていました
僕も最近は肩トレでチューブを使ってますが、高負荷を扱わな
くて、じわじわと効くので気に入ってます
次のボディメイクは何がくるか?
お楽しみに!
ではでは
味のあるトナカイ
2016-12-17
久しぶりに体組成を測定したら、また体脂肪率がアップしていて
ちょっとドキドキな佐藤です
マシンジムでお客様がトレーニングの記録をとるフィットネスノートに
スタッフが毎回目を通し、コメントを残す欄があるんですが
そこにコメントとともにトナカイのイラストを描いたら
思いの外好評だったので、そなイラストを撮り画像を加工してみました(笑)
その方は僕が描いたトナカイをえらく気に入ってくれたようで
ラインのアイコンにしてくれたようです
突っ込みどころ満載なトナカイですが
喜んでくれる人がいて良かった良かった!
もう1枚の画像はCACのフロント横にある休憩所の棚を利用してフロントの女の子がクリスマスのディスプレイを作ってくれて、やっと完成しました!
ではでは
ちょっとドキドキな佐藤です
マシンジムでお客様がトレーニングの記録をとるフィットネスノートに
スタッフが毎回目を通し、コメントを残す欄があるんですが
そこにコメントとともにトナカイのイラストを描いたら
思いの外好評だったので、そなイラストを撮り画像を加工してみました(笑)
その方は僕が描いたトナカイをえらく気に入ってくれたようで
ラインのアイコンにしてくれたようです
突っ込みどころ満載なトナカイですが
喜んでくれる人がいて良かった良かった!
もう1枚の画像はCACのフロント横にある休憩所の棚を利用してフロントの女の子がクリスマスのディスプレイを作ってくれて、やっと完成しました!
ではでは
ゴールド目指して
2016-12-16
先日、運転免許証の更新のハガキがきたので
休みの日に免許センターに行ってきました
今回はゴールド→ブルーに変わったので1時間
の講習でしたが、前回(5年前)の更新で
免許センターに行った時、CAC近くの踏切を
越えた一方通行の道路を通り幕張方面に向かい
ました
前方にパトカーが止まっていたので
「なんだろう?」
なんておもいながら一通に進入すると、前の車から
次々に警官に止められてます
「え?なに?昼間から飲酒検問?」←まだわからない
そして僕の番になりやっとわかりました
なんと通学時間帯はスクールゾーンになり通行禁止
になるのです
よりによって更新に行く途中…
この場合やっぱりブルーになるのかな?
と思ったらその時はゴールドになりました
今回はブルーになったので期限は3年かと思い
ましたが、軽度な違反1回の場合はブルーでも
5年になるようです
ということで次は5年後ですが無事故無違反!
ゴールドに戻れるように気をつけます
ではでは