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さとうコーチのフィットネスブログ

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サイヤマンのスーパーコーラ

2016-12-04
ついにゲットしましたよ!
be Legendのプロテイン
“サイヤマンのスーパーコーラ風味”
前回は売り切れ中で、次は12月上旬に入荷
とのことでサプリメント愛好会の会長(笑)が
まめにチェックしてくれていたので、念願の(大袈裟)
コーラ風味をゲットできたのです
 
早速、今日のレッスン後に飲んでみました
スプーン4杯に水を入れて「シャカシャカシャカ……」
 
フタを開けると「プシューーーッ」
 
そうなんです
なんと炭酸(重炭酸ナトリウム)が入ってるんです
 
そして「ゴクゴクゴク……」
 
コーラです
栓を開けて2~3日たったコーラです
なのでコカコーラのCMのように爽やかにはなりませんでしたが
期待していたぐらいの感じでした
 
あとはやっぱり炭酸なので普通のプロテインに比べて
ちょっとだけお腹がはります
 
先ほどbe Legend のHPをみたらまだ在庫があるみたい
だったので興味がある方はポチってください
 
次はコーラ風味にベリベリベリー風味をミックスしてみよう
と思います
 
ではでは
 

Ready To Go !

2016-12-03
年末特有の特別感のせいか、毎年年末になると
ボディパンプのレッスンで曲を変えたくなって
昨年はほぼ全曲バックナンバーからやり
今年は今のところバック・コアの2曲《66》から
昨日スクワットを《43》に変えたので計3曲です

《43》のスクワットは
♪Ready To Go / Republica

最近のスクワットの似たようなパターンとは違い
明るいロックです

《43》はもう14~15年前になりますが、好きな曲だったので
コリオも曲を聴けば出てくるぐらいに覚えてました

年明けには新曲《100》になるので、年内は
♪Ready To Goでいこうと思います!

ではでは

レスミルズ祭&クリスマスパーティー

2016-12-02
今年もやります
レスミルズ祭&クリスマスパーティー
 
毎年恒例になったこのイベント
館内には昨日ポスターを掲示して、既に数名の
方に申し込みいただいてます
 
日時:12/23(祝) 14:00~16:30頃
参加費:レスミルズ祭&クリスマスパーティー850円
    クリスマスパーティーのみ750円
     全会員の方にご参加いただけます(入館料無料)
申し込み:2階フロント(12/21締切
)     
14:00~レスミルズ祭(定員25名)
ボディステップ佐藤、ボディパンプ松岡・原島・呉林
ボディコンバット金子・木島
6名のインストラクターによるコラボレッスンです
クリスマスらしくクリスマスカラーを身につけて
楽しみましょう
 
15:30~クリスマスパーティー
堅苦しいこと抜きで飲んで食べてゲームして楽しみ
ましょう。持込歓迎です
皆様のご参加お待ちしています
 
 
 
 
     

ケーキ20個分?!

2016-12-01
人の体には体内時計が備わっていて
その時計遺伝子の中で最も肥満に関わって
いるのがBMAL1(ビーマルワン)という
遺伝子
 
1日の中でBMAL1の量は、夜22時から
深夜2時にピークになり、昼14時前後に
最も減少するらしいんですが
BMAL1の量が少ない時間帯に食べると
比較的脂肪になりにくく、逆に夜の時間帯は
脂肪になりやすいそうなんです
 
同じ物を食べるなら昼間に食べろ!ってことですね
 
僕は甘いものが大好きなので、普通に夜ケーキとか
食べちゃいますけどね
 
画像を見ると「夜のケーキ1個は昼間の20個分」
うーーーん。恐ろしい・・・
 
ではでは

クリスマスプレゼント

2016-11-30
昨日はトレーニングが絶好調だったので
今日は筋肉痛がひどく、嬉しい悲鳴をあげていました(笑)

早いもので明日から12月
12月はイベント盛りだくさんです!

マシンジムスタッフからクリスマスプレゼントとして
体組成測定無料をプレゼントします

期間:12/19(月)~12/25(日)
①12:30~13:00 1名
②21:30~22:00 (日曜日は17:00)1名

毎日、昼と夜1名ずつ、計14名の方にプレゼント!
※上記の時間帯に、来館できる方に限ります

ご予約は、明日12/1(木)~マシンジムにて受け付けています
早い者勝ちです!

年末年始はお酒や食べる機会が増える時期です
年を越す前に体組成測定をして、ご自分の体重・体脂肪量・
筋肉量・基礎代謝量などを知っておきましょう!

 
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