本文へ移動

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ

RSS(別ウィンドウで開きます) 

最強のクラブミックス

2016-10-15
今日は久しぶりの音楽ネタです

もう15年以上前にCLUB MUSIC にはまったきっかけになった曲があります

♪Did it again(Razor-n-Go Mix) / Kylie Minogue

このMixはクラブでDJがプレイする為のいわゆるClubMixで
初めて聴いた時はかなりの衝撃を受けて、早速探しましたがなかなか手に入りませんでした

当時のDJたちはアナログレコードで回すのが主流だったので、Club用のRemixはアナログレコードでしか手に入らないものが多く、人気の曲は入手困難な状態でしたが、アルバム単位での発売があった為に、後になんとかアナログをゲットし
もっと後にはCDも見つけ、ゲット!

そんな思い入れもあるこの1曲
Kylie MinogueのRemixアルバム
『Mixes』(画像)
に収録されてます

Razor-n-Go Mixの他にも豪華顔ぶれによるRemixが収録されていてClubMusic好きにはたまらないアルバムだと思います!

興味がある方はぜひ聴いてみて下さい
(個人的趣味がかなり入った感想ですw)
今、土曜日の僕の初級エアロのレッスンで、ウォーミングアップでも使っているので、ここでも聴けます!

ではでは

ハロウィンWeek

2016-10-14
早いもので、ハロウィンの季節がやってきました!

今年もスタジオイベント『ハロウィンドWeek』をやります!

期間はハロウィン前の1週間、10/25(火)~10/31(月)
館内にハロウィン強化クラスを掲示してありますので、その対象クラスに参加される方はハロウィンをテーマにしたスタイルで参加して下さい!

どんな格好でもOK!
仮装はもちろん、ハロウィンカラーを1部身に付けたり、ボディペインティングしたり、何でも構いません!
もちろん普段通りの格好でもOKです!

とにかく普段とは違った格好でレッスンを楽しんじゃいましょう!!

強化クラス以外でも、もちろんハロウィンしちゃって下さいね!

CAC日帰り旅行

2016-10-13
すっかり秋になってきましたね
寒くなってくると温泉に行って美味しいもの食べて・・・なんて考え出す佐藤です

さて、CACではCAC会員様対象にの日帰り旅行の参加者を募集中です

『こねろ土を!まわせろくろを!陶芸体験ツアー!~海も山も食べちゃうぞ in 南房総~』

期日:2016年11月1(火)

時間:8:30集合~18:30解散予定

参加費 :8500円(税別)

定員:25名
最少催行:20名

申込締切:10月20日(木)

〈ツアー内容〉

CAC出発→鴨川陶芸館(陶芸体験)→
南房総道楽園(浜焼き食べ放題)→
みんなみの里(みかん狩り)→CAC到着

どうですか?この内容
僕も参加したいぐらい魅力的!!
しかも8500円て、安い!
既にたくさんの方にお申し込みいただいてますが、まだ定員に余裕がありますので
参加希望の方はCACフロントで代金を添えてお申し込みください

ポスター訂正

2016-10-12
2日前のブログで「背中コンテスト開催中」の内容で書いたら
直後にブログを見たお客様から連絡が入って
「エントリー1名足りてないです」

そうなんです
僕が2日前にあげたポスターは14名しか載ってないんです
エントリーは15名いらしたのに、14名のポスターを作ってしまい、あわてて作り直したのですが
僕は作り直す前のポスターをあげてしまったのです

というわけで作り直した15名のポスターをあげておきますね

ではでは

コンビニ食材だけで作った・・・

2016-10-11
コンビニって本当に何でも売ってて、野菜や果物まで売っていて
遅い時間の買い物では助かります

最近ほぼ毎日トマトを食べていて、よくコンビニ食材だけでサラダを作ります
と言っても野菜を切るだけですが(笑)

今回は題して「アンチエイジングサラダ」(画像)を作りました

たんぱく質も取れるように鶏のササミをいれ、あとは抗酸化作用のある
トマト・キウイ・ほうれん草を入れて、バッチリアンチエイジング!
更にキウイ・ほうれん草に含まれるカリウムには、塩分の排出を促し、血圧を下げてくれる効果もあるんです

全部コンビニで売ってる食材のみ!
しかも小分けで売ってるので、意外とリーズナブルなんです

料理を全くしない僕でも作れる、コンビニ食材だけで作った「アンチエイジングサラダ」
最高に美味しい!!(笑)
 
2024年3月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2024年4月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  • 全館休業日
  • スクール休校
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★総合学習塾CACゼミナール(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業
4.学習塾

1
3
3
4
6
2
8
TOPへ戻る