さとうコーチのフィットネスブログ
体脂肪が倍に！？
2016-10-17
自分の身体は毎日見ているからか、意外と変化に気付きにくいもの
しかし、年に１回自分の身体を撮影したものを並べてみたら一目瞭然！
2014年、2015年、2016年の画像を並べてみたのですが、自分で笑ってしまうぐらいに、まるで空気入れで徐々に膨らませていったように大きくなっているのがわかります(画像は載せられませんw)
まぁ体重も67kg→71kg→74kgと増えているので、そりゃあデカくなってるわなー(笑)
さらにもう１年さかのぼって2013年は体重66kgで、体脂肪が5.9kgだったのが2016年は体脂肪が約２倍に増えているのです
まぁ意図して体脂肪を増やしたので、計画通りといえば計画通りですが、このままいくと来年の今頃はどうなっているのか？恐怖(？)と期待が渦巻きます(^_^;)
ではでは
しかし、年に１回自分の身体を撮影したものを並べてみたら一目瞭然！
2014年、2015年、2016年の画像を並べてみたのですが、自分で笑ってしまうぐらいに、まるで空気入れで徐々に膨らませていったように大きくなっているのがわかります(画像は載せられませんw)
まぁ体重も67kg→71kg→74kgと増えているので、そりゃあデカくなってるわなー(笑)
さらにもう１年さかのぼって2013年は体重66kgで、体脂肪が5.9kgだったのが2016年は体脂肪が約２倍に増えているのです
まぁ意図して体脂肪を増やしたので、計画通りといえば計画通りですが、このままいくと来年の今頃はどうなっているのか？恐怖(？)と期待が渦巻きます(^_^;)
ではでは
最強のクラブミックス
2016-10-15
今日は久しぶりの音楽ネタです
もう15年以上前にCLUB MUSIC にはまったきっかけになった曲があります
♪Did it again(Razor-n-Go Mix) / Kylie Minogue
このMixはクラブでDJがプレイする為のいわゆるClubMixで
初めて聴いた時はかなりの衝撃を受けて、早速探しましたがなかなか手に入りませんでした
当時のDJたちはアナログレコードで回すのが主流だったので、Club用のRemixはアナログレコードでしか手に入らないものが多く、人気の曲は入手困難な状態でしたが、アルバム単位での発売があった為に、後になんとかアナログをゲットし
もっと後にはCDも見つけ、ゲット！
そんな思い入れもあるこの１曲
Kylie MinogueのRemixアルバム
『Mixes』(画像)
に収録されてます
Razor-n-Go Mixの他にも豪華顔ぶれによるRemixが収録されていてClubMusic好きにはたまらないアルバムだと思います！
興味がある方はぜひ聴いてみて下さい
(個人的趣味がかなり入った感想ですw)
今、土曜日の僕の初級エアロのレッスンで、ウォーミングアップでも使っているので、ここでも聴けます！
ではでは
もう15年以上前にCLUB MUSIC にはまったきっかけになった曲があります
♪Did it again(Razor-n-Go Mix) / Kylie Minogue
このMixはクラブでDJがプレイする為のいわゆるClubMixで
初めて聴いた時はかなりの衝撃を受けて、早速探しましたがなかなか手に入りませんでした
当時のDJたちはアナログレコードで回すのが主流だったので、Club用のRemixはアナログレコードでしか手に入らないものが多く、人気の曲は入手困難な状態でしたが、アルバム単位での発売があった為に、後になんとかアナログをゲットし
もっと後にはCDも見つけ、ゲット！
そんな思い入れもあるこの１曲
Kylie MinogueのRemixアルバム
『Mixes』(画像)
に収録されてます
Razor-n-Go Mixの他にも豪華顔ぶれによるRemixが収録されていてClubMusic好きにはたまらないアルバムだと思います！
興味がある方はぜひ聴いてみて下さい
(個人的趣味がかなり入った感想ですw)
今、土曜日の僕の初級エアロのレッスンで、ウォーミングアップでも使っているので、ここでも聴けます！
ではでは
ハロウィンWeek
2016-10-14
早いもので、ハロウィンの季節がやってきました！
今年もスタジオイベント『ハロウィンドWeek』をやります！
期間はハロウィン前の１週間、10/25(火)～10/31(月)
館内にハロウィン強化クラスを掲示してありますので、その対象クラスに参加される方はハロウィンをテーマにしたスタイルで参加して下さい！
どんな格好でもOK！
仮装はもちろん、ハロウィンカラーを１部身に付けたり、ボディペインティングしたり、何でも構いません！
もちろん普段通りの格好でもOKです！
とにかく普段とは違った格好でレッスンを楽しんじゃいましょう！！
強化クラス以外でも、もちろんハロウィンしちゃって下さいね！
今年もスタジオイベント『ハロウィンドWeek』をやります！
期間はハロウィン前の１週間、10/25(火)～10/31(月)
館内にハロウィン強化クラスを掲示してありますので、その対象クラスに参加される方はハロウィンをテーマにしたスタイルで参加して下さい！
どんな格好でもOK！
仮装はもちろん、ハロウィンカラーを１部身に付けたり、ボディペインティングしたり、何でも構いません！
もちろん普段通りの格好でもOKです！
とにかく普段とは違った格好でレッスンを楽しんじゃいましょう！！
強化クラス以外でも、もちろんハロウィンしちゃって下さいね！
CAC日帰り旅行
2016-10-13
すっかり秋になってきましたね
寒くなってくると温泉に行って美味しいもの食べて・・・なんて考え出す佐藤です
さて、CACではCAC会員様対象にの日帰り旅行の参加者を募集中です
『こねろ土を！まわせろくろを！陶芸体験ツアー！～海も山も食べちゃうぞ in 南房総～』
期日：2016年11月1(火)
時間：8:30集合～18:30解散予定
参加費 ：8500円(税別)
定員：25名
最少催行：20名
申込締切：10月20日(木)
〈ツアー内容〉
CAC出発→鴨川陶芸館(陶芸体験)→
南房総道楽園(浜焼き食べ放題)→
みんなみの里(みかん狩り)→CAC到着
どうですか？この内容
僕も参加したいぐらい魅力的！！
しかも8500円て、安い！
既にたくさんの方にお申し込みいただいてますが、まだ定員に余裕がありますので
参加希望の方はCACフロントで代金を添えてお申し込みください
寒くなってくると温泉に行って美味しいもの食べて・・・なんて考え出す佐藤です
さて、CACではCAC会員様対象にの日帰り旅行の参加者を募集中です
『こねろ土を！まわせろくろを！陶芸体験ツアー！～海も山も食べちゃうぞ in 南房総～』
期日：2016年11月1(火)
時間：8:30集合～18:30解散予定
参加費 ：8500円(税別)
定員：25名
最少催行：20名
申込締切：10月20日(木)
〈ツアー内容〉
CAC出発→鴨川陶芸館(陶芸体験)→
南房総道楽園(浜焼き食べ放題)→
みんなみの里(みかん狩り)→CAC到着
どうですか？この内容
僕も参加したいぐらい魅力的！！
しかも8500円て、安い！
既にたくさんの方にお申し込みいただいてますが、まだ定員に余裕がありますので
参加希望の方はCACフロントで代金を添えてお申し込みください
ポスター訂正
2016-10-12
２日前のブログで「背中コンテスト開催中」の内容で書いたら
直後にブログを見たお客様から連絡が入って
「エントリー１名足りてないです」
そうなんです
僕が２日前にあげたポスターは１４名しか載ってないんです
エントリーは１５名いらしたのに、１４名のポスターを作ってしまい、あわてて作り直したのですが
僕は作り直す前のポスターをあげてしまったのです
というわけで作り直した１５名のポスターをあげておきますね
ではでは
直後にブログを見たお客様から連絡が入って
「エントリー１名足りてないです」
そうなんです
僕が２日前にあげたポスターは１４名しか載ってないんです
エントリーは１５名いらしたのに、１４名のポスターを作ってしまい、あわてて作り直したのですが
僕は作り直す前のポスターをあげてしまったのです
というわけで作り直した１５名のポスターをあげておきますね
ではでは
