皆さん、今日が何の日かご存知でしょうか？

今日はこのブログがスタートしてちょうど１年なのです
なので毎年10/8は「佐藤コーチのフィットネスブログ記念日」(笑)(笑)

最初は「何書けばいいんだろう？」
「続けられるのか？」と思ってましたが、皆さんが応援してくれたり、ブログを見てくれることが励みになり
なんとか続けることができました

これからも仕事のこと、お客様のこと、プライベートのこと、くだらないことを書いていきますので
今後も兄弟ブログの「しんたろうブログ」共々よろしくお願いします

今日はボディパンプ新曲一発目やってきました
今回は「ボディパンプ９９」

今回は難なくさらっとコリオを覚えたし、今日出勤前にも最終確認して
「完璧、完璧」
なんて余裕でいたら、１曲目の出だしから間違えるという大失態
結局３ヵ所ほど間違えて、レッスン後にお客さんに
「３０点」
と言われてしまいました(*_*)

今回の内容は、まだ全曲やってないのでわかりませんが、今のところは
前回の９８ほどきつくないように思います
納得いかないのは「コア」のコリオ
クランチを高速で７回連続を繰り返すんですが、速すぎてしっかりターゲットに効かないんです
無理やり音楽にシンクロさせた感じで、「このコリオはないな」
と、ちょっと思いました

ではでは

休館日明けの今日は、さすがに朝一からマシンジムは混んでいて
皆さんトレーニングをしたくてウズウズしていたのでしょうね

１週間トレーニングしないと身体も鈍りますが
僕の場合、筋トレはいつも通りやっていましたがレッスンはまる１週間休んでいる状態だったので
今日のボディステップは本当に脚が重くてしんどかったです

休みは嬉しいけど、やっぱりいつものペースを崩さずレッスンやトレーニングをするのが一番！
ということですね♪

ではでは


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