さとうコーチのフィットネスブログ
破れたシューズはつらいよ
2016-06-28
以前、スタジオレッスンのエアロとボディステップ用に、under armorのバスケットシューズを色違いで２足買ったんですが、どっちもつま先の外側の部分がパカッと破れてしまって、ちょっとやばい状態
エアロやステップのように前後左右上下に激しく動くレッスンはバスケットシューズのように足首まで固定されてないと、足首への負担も大きく、動き難いし、疲労度合いも違います
破れてしまったので仕方なくローカットのシューズを履いたら動き難くて仕方なかったので、破れたシューズをまた履いてレッスンしたら裂け目が広がってしまい、もう限界(笑)
新しいのを買おうと色々見てまわりましたが、なかなかいい物がみつからず、armorの同じシリーズのバスケットシューズを見たら、めちゃめちゃ高価で、悩んだ挙げ句買うのをやめました
でもこのarmorのバスケットシューズのmicroGのシリーズ、すごく良くてかなり気に入ってたので、もう少し安くなるのを待って買おうかなと思っています
それまでレッスンどうしよう・・・(；・ω・)
エアロやステップのように前後左右上下に激しく動くレッスンはバスケットシューズのように足首まで固定されてないと、足首への負担も大きく、動き難いし、疲労度合いも違います
破れてしまったので仕方なくローカットのシューズを履いたら動き難くて仕方なかったので、破れたシューズをまた履いてレッスンしたら裂け目が広がってしまい、もう限界(笑)
新しいのを買おうと色々見てまわりましたが、なかなかいい物がみつからず、armorの同じシリーズのバスケットシューズを見たら、めちゃめちゃ高価で、悩んだ挙げ句買うのをやめました
でもこのarmorのバスケットシューズのmicroGのシリーズ、すごく良くてかなり気に入ってたので、もう少し安くなるのを待って買おうかなと思っています
それまでレッスンどうしよう・・・(；・ω・)
高校生登場！
2016-06-26
昨日は僕の初級エアロのクラスに出てくれている方が、高校生の息子さんを連れて参加してくれました
エアロは初めてというので、レッスン前に「間違えても大丈夫なので、マイペースで」なんて勝手に動けないと決めつけて言ってしまいましたが、ウォーミングアップをスタートすると
「お！なかなかいい！」
さらにメインパートに入ると
「えっ！すごい動けるし、上手！」
他の参加者に溶け込んでしっかり動けてました
部活は何をやっているのか聞くと、テニスをやっているとのこと
後半も余裕の表情で難なくこなしていました
今度は娘さんを連れて来てくれるそうなので楽しみです
最近メキメキとエアロが上達しているTさんが、高校生を見て
「高校生には負けらんねぇ！！」
と闘士を燃やしていました(笑)
ではでは
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キャンペーン実施中 6/20(月)～7/28(木)
【CACチャレンジパスポート】１ヶ月お試し会員
◎スタート日から１ヶ月間、CAC全施設を全営業時間帯、自由に利用できます
★成人5800円
★学生(高校生以上)4800円
★お試しおやモコモ(ジュニア会員のご両親様２名)4800円
◎お試し後ご入会いただくと
★入会金０円
★事務手数料０円
★初月度月会費半額
【入会キャンペーン】
◎１ヶ月試してからよりも、６月入会が断然お得！！
★特典1 入会金０円
★特典2 事務手数料０円
★特典3 ６月分月会費０円
★特典4 ７月分月会費０円
(入会時に８月分の月会費をお支払いいただきます)
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エアロは初めてというので、レッスン前に「間違えても大丈夫なので、マイペースで」なんて勝手に動けないと決めつけて言ってしまいましたが、ウォーミングアップをスタートすると
「お！なかなかいい！」
さらにメインパートに入ると
「えっ！すごい動けるし、上手！」
他の参加者に溶け込んでしっかり動けてました
部活は何をやっているのか聞くと、テニスをやっているとのこと
後半も余裕の表情で難なくこなしていました
今度は娘さんを連れて来てくれるそうなので楽しみです
最近メキメキとエアロが上達しているTさんが、高校生を見て
「高校生には負けらんねぇ！！」
と闘士を燃やしていました(笑)
ではでは
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(入会時に８月分の月会費をお支払いいただきます)
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ボディメイク７月
2016-06-25
お客様に大変好評なマシンジムプチイベント「ボディメイク」
6/23(木)に、原島コーチによるコアトレーニングが行われました
参加者は新入会の方を含め３名
それぞれ筋力差はあるものの、初級～上級編をお伝えしたようです
参加者３名の方はそれぞれ初顔合わせでしたが、終わる時には仲良くなられて、良い時間だったようです
さて、７月も「ボディメイク」やります！
７月は「背中」と「コア」
7/8(金)13:15～背中 (松岡)
7/17(日)11:00～背中 (佐藤)
7/22(金)13:15～コア (松岡)
7/22(金)19:00～コア (佐藤)
お申し込みは7/1(金)よりマシンジムにて受け付けいたします(各回定員３名)
皆様のご参加をお待ちしています
6/23(木)に、原島コーチによるコアトレーニングが行われました
参加者は新入会の方を含め３名
それぞれ筋力差はあるものの、初級～上級編をお伝えしたようです
参加者３名の方はそれぞれ初顔合わせでしたが、終わる時には仲良くなられて、良い時間だったようです
さて、７月も「ボディメイク」やります！
７月は「背中」と「コア」
7/8(金)13:15～背中 (松岡)
7/17(日)11:00～背中 (佐藤)
7/22(金)13:15～コア (松岡)
7/22(金)19:00～コア (佐藤)
お申し込みは7/1(金)よりマシンジムにて受け付けいたします(各回定員３名)
皆様のご参加をお待ちしています
１週間で覚えるのはつらいよ
2016-06-24
最近レスミルズがコナミから撤退したらしく、色々とシステムが変わり
今までは新曲のツール(DVD,CD,コリオシート)が３ヶ月に１回送られてきたのが、今回からは個人にメールで送られたデータをダウンロードするという形に変わりました
そんな変更があり、バタバタとしていた為、今日やっとボディパンプのツールが手元にきたので
新曲スタートの7/1(金)までちょうど１週間しかありません
さすがに１週間で覚えるのは、短期間すぎてあせりますが、今日さっそく３曲手をつけて、なんとなく頭に入ったので
この調子なら間に合うかな・・・
新曲を楽しみにしている皆さんをがっかりさせないように、残りもしっかり覚えますね
でも今日のボディパンプで、新曲が頭に入ってきたせいか、１曲目の途中でコリオが「スコーーン」と抜けてしまい、目の前にいたHさんとTさんが教えてくれました(笑)
ではでは
今までは新曲のツール(DVD,CD,コリオシート)が３ヶ月に１回送られてきたのが、今回からは個人にメールで送られたデータをダウンロードするという形に変わりました
そんな変更があり、バタバタとしていた為、今日やっとボディパンプのツールが手元にきたので
新曲スタートの7/1(金)までちょうど１週間しかありません
さすがに１週間で覚えるのは、短期間すぎてあせりますが、今日さっそく３曲手をつけて、なんとなく頭に入ったので
この調子なら間に合うかな・・・
新曲を楽しみにしている皆さんをがっかりさせないように、残りもしっかり覚えますね
でも今日のボディパンプで、新曲が頭に入ってきたせいか、１曲目の途中でコリオが「スコーーン」と抜けてしまい、目の前にいたHさんとTさんが教えてくれました(笑)
ではでは
お絵かき対決
2016-06-23
梅雨・・・ですね
一年で一番嫌いな季節です
梅雨といえばカタツムリ(？)
スタッフの松岡とお絵かき対決をしました(笑)
お題は「カタツムリ」
画像をご覧ください
どちらが僕の絵でしょうか？
正解は・・・
言いません(笑)
今日はこのへんで
ではでは
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キャンペーン実施中 6/20(月)～7/28(木)
【CACチャレンジパスポート】１ヶ月お試し会員
◎スタート日から１ヶ月間、CAC全施設を全営業時間帯、自由に利用できます
★成人5800円
★学生(高校生以上)4800円
★お試しおやモコモ(ジュニア会員のご両親様２名)4800円
◎お試し後ご入会いただくと
★入会金０円
★事務手数料０円
★初月度月会費半額
【入会キャンペーン】
◎１ヶ月試してからよりも、６月入会が断然お得！！
★特典1 入会金０円
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(入会時に８月分の月会費をお支払いいただきます)
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一年で一番嫌いな季節です
梅雨といえばカタツムリ(？)
スタッフの松岡とお絵かき対決をしました(笑)
お題は「カタツムリ」
画像をご覧ください
どちらが僕の絵でしょうか？
正解は・・・
言いません(笑)
今日はこのへんで
ではでは
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◎スタート日から１ヶ月間、CAC全施設を全営業時間帯、自由に利用できます
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★特典3 ６月分月会費０円
★特典4 ７月分月会費０円
(入会時に８月分の月会費をお支払いいただきます)
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