さとうコーチのフィットネスブログ
健康応援キャンペーン終盤
2016-05-26
★健康応援キャンペーン★もいよいよ終盤です ～6/4(土)まで実施中
６月に入会するより、５月に入会したほうがお得です！
５月入会すると、入会金・５月度月会費０円で利用できて、更に６月度月会費半額です！
入会前に体験したいという方は
１week体験 540円～5/28(土)まで
スタート日から１週間以内に３回までご利用できます
皆様のお越しをCACスタッフ一同お待ちしています！
画像は昨日のものです
夕日が綺麗だったので撮っておきました
ではでは
６月に入会するより、５月に入会したほうがお得です！
５月入会すると、入会金・５月度月会費０円で利用できて、更に６月度月会費半額です！
入会前に体験したいという方は
１week体験 540円～5/28(土)までスタート日から１週間以内に３回までご利用できます
皆様のお越しをCACスタッフ一同お待ちしています！
画像は昨日のものです
夕日が綺麗だったので撮っておきました
ではでは
罪なキーマカレー
2016-05-25
皆さんも経験あると思いますが
飲み会などでお酒を飲んだ帰りに、お腹がすいてラーメンとか食べたくなりますよね
前は我慢できたのに最近は空腹のまま寝るのは嫌なので、つい食べてしまいます
日曜日に飲み会があり帰宅後コンビニで買った"赤いきつね"を食べて
昨夜も飲み会があり、帰りにキーマカレーをガッツリ食べてしまいました
せめてもの抵抗で赤いきつねは油揚げは食べずに麺だけ食べましたが、キーマカレーは全部食べてしまい、さすがに夜中、ちょっと胃がムカムカ(笑)
飲んだ後のキーマカレーは罪悪感が半端なかったです(笑)
増量ストップするはずなのに大丈夫か？自分・・・(笑)
飲み会などでお酒を飲んだ帰りに、お腹がすいてラーメンとか食べたくなりますよね
前は我慢できたのに最近は空腹のまま寝るのは嫌なので、つい食べてしまいます
日曜日に飲み会があり帰宅後コンビニで買った"赤いきつね"を食べて
昨夜も飲み会があり、帰りにキーマカレーをガッツリ食べてしまいました
せめてもの抵抗で赤いきつねは油揚げは食べずに麺だけ食べましたが、キーマカレーは全部食べてしまい、さすがに夜中、ちょっと胃がムカムカ(笑)
飲んだ後のキーマカレーは罪悪感が半端なかったです(笑)
増量ストップするはずなのに大丈夫か？自分・・・(笑)
フォースの覚醒
2016-05-24
昨年末に公開された映画『STAR WARS フォースの覚醒』
過去の６作品を観てなかったので観るのをやめたのですが、STARWARS好きなお客さんにBlu-rayのコンプリートボックスを借りて、よくやく過去６作品観終わったので、『フォースの覚醒』を観ることができました
STARWARSは過去作品を観てないと、ちょっと理解できないかもしれませんね
やっぱり過去作品を観てからで良かったですね
今回は有名なダース・ベイダーはもう存在しなくて、その後のストーリーという展開でなかなか面白かったです
まだあと４年続くというSTARWARS、今後も楽しみです
ではでは
過去の６作品を観てなかったので観るのをやめたのですが、STARWARS好きなお客さんにBlu-rayのコンプリートボックスを借りて、よくやく過去６作品観終わったので、『フォースの覚醒』を観ることができました
STARWARSは過去作品を観てないと、ちょっと理解できないかもしれませんね
やっぱり過去作品を観てからで良かったですね
今回は有名なダース・ベイダーはもう存在しなくて、その後のストーリーという展開でなかなか面白かったです
まだあと４年続くというSTARWARS、今後も楽しみです
ではでは
１位をねらえ！！
2016-05-23
マシンジムで行っているイベント『ボディチェンジコンテスト』
只今130人の方がエントリーしています
僕も一応エントリーしていて、２日前に２回目の測定をしました
とは言っても僕は体重・体脂肪は減らすつもりはないので、筋肉量アップ部門の一点ねらい
１回目の測定より体重が1.5kg増えていたので、脂肪量が増えていることは予想してましたが、問題は筋肉量
筋肉量が増えずに1.5kg増はまずい・・・
恐る恐る測定したら筋肉量が0.8kg増えてました！
とりあえず、ホッ(笑)
次は７月末の最終測定ですが、更に筋肉量を、あと0.7kg増を目標にして、筋肉量アップ部門１位をねらいたいと思います！！
ではでは
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
★健康応援キャンペーン★
～6/4(土)まで実施中
①入会金・５月度月会費０円
６月度月会費半額
②１week体験 540円
～5/28(土)まで
スタート日から１週間以内に３回までご利用できます
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只今130人の方がエントリーしています
僕も一応エントリーしていて、２日前に２回目の測定をしました
とは言っても僕は体重・体脂肪は減らすつもりはないので、筋肉量アップ部門の一点ねらい
１回目の測定より体重が1.5kg増えていたので、脂肪量が増えていることは予想してましたが、問題は筋肉量
筋肉量が増えずに1.5kg増はまずい・・・
恐る恐る測定したら筋肉量が0.8kg増えてました！
とりあえず、ホッ(笑)
次は７月末の最終測定ですが、更に筋肉量を、あと0.7kg増を目標にして、筋肉量アップ部門１位をねらいたいと思います！！
ではでは
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★健康応援キャンペーン★
～6/4(土)まで実施中
①入会金・５月度月会費０円
６月度月会費半額
②１week体験 540円
～5/28(土)まで
スタート日から１週間以内に３回までご利用できます
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BIGになったキドコロ
2016-05-22
４日前の水曜日のことです
夜のレッスンが終わりお風呂から出てきたら、遠目に見たことがない会員さんが目に入り
最近入った方かなー
と同時に、かなり前にスタッフだったキドコロに似ているなー、とぼんやり着替えていたらその男性が
「恵一さんですよね？」
と声をかけてきたので
「あー！やっぱり！」
と僕
もう約10年前になりますが、キドコロがスタッフをしながら会員としてもCACに通っていて、まぁ10年も経てば見た目も変わりますが、10年前よりも、お肉ちゃんを全身につけて(笑)ふたまわり、いや、みまわりぐらい大きくなっていたので、声をかけられなければ、わからなかったかもしれません
しばし話に花が咲き、次に登場したのが２日後の金曜日の夜のスタジオ、ボディパンプのレッスン
キドコロが会員だった時も時々ボディパンプには出ていたものの、さすがに10年振りはきつかったようで、死にそうな顔をしてやっていました(笑)
そんな大きくなった彼に、ボディチェンジコンテスト(３ヶ月で脂肪量・筋肉量の変化を競う)のエントリーを勧め、昨日１回目の測定をしました(画像)
彼自身も予想よりも体脂肪率が高かったようで、"あの頃"に戻れるように、３ヶ月後目指して頑張って欲しいです
ではでは
夜のレッスンが終わりお風呂から出てきたら、遠目に見たことがない会員さんが目に入り
最近入った方かなー
と同時に、かなり前にスタッフだったキドコロに似ているなー、とぼんやり着替えていたらその男性が
「恵一さんですよね？」
と声をかけてきたので
「あー！やっぱり！」
と僕
もう約10年前になりますが、キドコロがスタッフをしながら会員としてもCACに通っていて、まぁ10年も経てば見た目も変わりますが、10年前よりも、お肉ちゃんを全身につけて(笑)ふたまわり、いや、みまわりぐらい大きくなっていたので、声をかけられなければ、わからなかったかもしれません
しばし話に花が咲き、次に登場したのが２日後の金曜日の夜のスタジオ、ボディパンプのレッスン
キドコロが会員だった時も時々ボディパンプには出ていたものの、さすがに10年振りはきつかったようで、死にそうな顔をしてやっていました(笑)
そんな大きくなった彼に、ボディチェンジコンテスト(３ヶ月で脂肪量・筋肉量の変化を競う)のエントリーを勧め、昨日１回目の測定をしました(画像)
彼自身も予想よりも体脂肪率が高かったようで、"あの頃"に戻れるように、３ヶ月後目指して頑張って欲しいです
ではでは
