さとうコーチのフィットネスブログ
G.W.はチャンスなんです
2016-04-30
ゴールデンウィーク突入しましたね
昨日は初日でお天気も良かったせいか、CACは思ったほどは混まなかったです
祝日営業だった為、ジムは18時でクローズだったので、クローズ後まだ外が明るく天気も良かったので、屋上に上がると逆光がいい感じだったので、ちょっとアートな写真を撮ってみました
さて、前にもお知らせしましたが
５月３・４・５は全会員の方がCACの施設を利用できます
普段は、ナイト・ディ・ホリデー・アクア・おやモコモ会員の方はコンビニフィットネスは利用できませんが、３・４・５は使えるんです！
この機会にコンビニフィットネスのマッサージマシンやストレッチマシンなどの気持ち良さを是非、体験してみて下さい！
会員ではない方も5/8までは540円で体験できますので(要予約)是非CACにお越し下さい！
昨日は初日でお天気も良かったせいか、CACは思ったほどは混まなかったです
祝日営業だった為、ジムは18時でクローズだったので、クローズ後まだ外が明るく天気も良かったので、屋上に上がると逆光がいい感じだったので、ちょっとアートな写真を撮ってみました
さて、前にもお知らせしましたが
５月３・４・５は全会員の方がCACの施設を利用できます
普段は、ナイト・ディ・ホリデー・アクア・おやモコモ会員の方はコンビニフィットネスは利用できませんが、３・４・５は使えるんです！
この機会にコンビニフィットネスのマッサージマシンやストレッチマシンなどの気持ち良さを是非、体験してみて下さい！
会員ではない方も5/8までは540円で体験できますので(要予約)是非CACにお越し下さい！
野菜ジュースを美味しく飲む方法
2016-04-29
家にいる時はよく市販の野菜ジュースを飲むんですが、野菜ジュースも色々ありますよね
果物感の大きい紫の野菜ジュースやオレンジの野菜ジュースは飲みやすいけど、緑の野菜ジュースはちょっと青臭さがあります
この間緑の野菜ジュースを飲む時に、何か美味しく飲む方法はないかな？
と考えていたら、たまたま "いろはすサイダー" が冷蔵庫にあったので割って飲んでみたら、炭酸の清涼感と甘味が加わって、美味しく飲みやすくなったんです！
そういえば炭酸の野菜ジュースって売ってないなー
と思いましたが、ネットでは炭酸割りのレシピが普通に紹介されてますね
野菜ジュースが苦手という方は是非、試してみて下さい！
ではでは
果物感の大きい紫の野菜ジュースやオレンジの野菜ジュースは飲みやすいけど、緑の野菜ジュースはちょっと青臭さがあります
この間緑の野菜ジュースを飲む時に、何か美味しく飲む方法はないかな？
と考えていたら、たまたま "いろはすサイダー" が冷蔵庫にあったので割って飲んでみたら、炭酸の清涼感と甘味が加わって、美味しく飲みやすくなったんです！
そういえば炭酸の野菜ジュースって売ってないなー
と思いましたが、ネットでは炭酸割りのレシピが普通に紹介されてますね
野菜ジュースが苦手という方は是非、試してみて下さい！
ではでは
ちょっとフライング
2016-04-28
昨日、今日のボディステップのレッスンに雨の中たくさんの方が来てくれたので、レッスン直前に急に思い立って、１曲だけ新曲をやりました
TRACK２(peak２) ♪immortals
この曲は、アーチストやアレンジは違いますが、前回のボディパンプ96の３曲目(chest)で使った曲なので、覚えている方も多く、ノリやすかったと思います
来週の新曲スタートに向けて、皆さんやる気満々て感じで、こちらもしっかりと覚えなくてはっ！
これから入会して、ボディステップをやってみたいと思っている方も、新曲スタートなので始めるチャンスですよ！
キャンペーン実施中！
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
☆ビギナーズ55Go!Go!キャンペーン☆
～5/8(日)まで
■入会金０円
■初月度月会費550円
□体験１回550円(３回まで)
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
TRACK２(peak２) ♪immortals
この曲は、アーチストやアレンジは違いますが、前回のボディパンプ96の３曲目(chest)で使った曲なので、覚えている方も多く、ノリやすかったと思います
来週の新曲スタートに向けて、皆さんやる気満々て感じで、こちらもしっかりと覚えなくてはっ！
これから入会して、ボディステップをやってみたいと思っている方も、新曲スタートなので始めるチャンスですよ！
キャンペーン実施中！
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☆ビギナーズ55Go!Go!キャンペーン☆
～5/8(日)まで
■入会金０円
■初月度月会費550円
□体験１回550円(３回まで)
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ボディステップ103
2016-04-27
ボディステップ新曲スタート１週間前になり、コリオも順調に覚えて、あと1/3ぐらいです
新曲、ボディステップ103のソングリストを貼りますね(画像)
今回の１曲目のウォーミングアップの曲は、男性ボーカルで１曲目にふさわしい、爽やかでテンションが上がっていく曲なので、僕のお気に入りです
今回も良い曲が揃っていて、ハズレは無しなので、楽しみにしていてくださいね
5/5(木)14:15～新曲スタートです！！
ではでは
新曲、ボディステップ103のソングリストを貼りますね(画像)
今回の１曲目のウォーミングアップの曲は、男性ボーカルで１曲目にふさわしい、爽やかでテンションが上がっていく曲なので、僕のお気に入りです
今回も良い曲が揃っていて、ハズレは無しなので、楽しみにしていてくださいね
5/5(木)14:15～新曲スタートです！！
ではでは
辛～い休日
2016-04-26
辛いのは大好きなのに、お腹が弱いというワガママっぷりな佐藤です
この休みに、久しぶりにタイ料理を食べに行ってきました
タイ料理を食べに行くと、だいたいいつも注文する物が同じで、先ずは
ソムタム(青パパイヤのサラダ)
定番ですよねー
そして
空芯菜炒め
食感と青臭さがたまらないです
欠かしてはいけないのが
ガパオ！！(画像)
今回食べに行った店のガパオは激辛で、お腹を心配して半分でやめておきました(笑)
ガパオってこんなに辛い料理だっけ？？(笑)
と、辛～い休日でした
ではでは
この休みに、久しぶりにタイ料理を食べに行ってきました
タイ料理を食べに行くと、だいたいいつも注文する物が同じで、先ずは
ソムタム(青パパイヤのサラダ)
定番ですよねー
そして
空芯菜炒め
食感と青臭さがたまらないです
欠かしてはいけないのが
ガパオ！！(画像)
今回食べに行った店のガパオは激辛で、お腹を心配して半分でやめておきました(笑)
ガパオってこんなに辛い料理だっけ？？(笑)
と、辛～い休日でした
ではでは
