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さとうコーチのフィットネスブログ

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プロテイン入門セミナー

2018-10-29
プロテインといってもホエイ・ソイ・カゼイン
と種類もあるし、味も値段も様々
買って美味しくなかったなんてこともあるし
「どれを買えばいいのかわからない」
「何の為に飲むの?」
そんな方は必見です!
一時期CACのマシンジムスタッフとして
働いてくれた446こと吉村さんが
初めてでもわかる!
プロテイン入門セミナー
を開催します
 
日時 11月11日(日) 13時~
場所 プレミアムフィットネス
参加費 500円(税込)
※会員様以外の方もご参加頂けます
お申込み 0474032755(プレミアムフィットネス)
 
吉村さんはパーソナルトレーナーとしても
活躍していて、自身でもボディビルの大会に
出場するなど、身体づくりのプロ!
そんな吉村さんのセミナーですから
参加する価値ありあり!
プロテインの試飲もできるとか!
僕も参加したいのですが、仕事の為に断念
 
皆様ぜひご参加くださいね
 
 

ガントレ!上腕三頭筋

2018-10-28
昨日のお客様との脚トレで、今日は脚がバリバリ
筋肉痛
佐藤です
 
先週金曜日に行なわれた、恒例!マッチョ近藤による
『ガントレ!』
今回は上腕三頭筋です
参加者は筋トレ大好きな男性3名
画像を見るとかなりキツそうですが
僕には楽しそうに見えますw
 
3種目行なったようですが、三頭のトレーニングには
欠かせない、ライイングオーバーヘッドエクステンション
EZバーが新しくなって更にトレーニングしやすく
なりました!
 
皆さん翌日は筋肉痛だったのではないでしょうか?
 
31日の水曜日12時半から松岡コーチ担当で
ガントレ!がありますので、上腕三頭筋を
鍛えたい方はマシンジムにいらしてくださいね!

筋トレ塾体験のお客様

2018-10-27
先日もお知らせしました『Dr.筋トレ塾』の
無料体験に、今日まで30名近くのCAC会員様に
ご予約いただいております
 
今日は14時からの筋トレ塾に橋本さんが体験に
来てくれました
少し前のブログでもご紹介させていただきましたが
橋本さんは長年水泳を続けていて、最近では
「筋トレがしたい!」とボディパンプも毎週
欠かさずに参加されるほど、筋トレに目覚めて
いらっしゃいます
 
今日は塾長の関口さんが担当し、筋トレ塾前に
まずはカウンセリングをして、その後は実際に
筋トレに参加していただき、最後はみなさん揃って
ストレッチで終了といった流れです
 
終了後に橋本さんにお話を伺うと
「良かったわ」と言っていただき、1月から
筋トレ塾を利用していただけるようで
僕も嬉しいかぎりです
 
筋トレ塾無料体験
CACフロント、又はプレミアムフィットネスにて
受付中です
よろしくお願いします

BODYSTEP113

2018-10-26
あぁ、今年も残り2ヶ月・・・
早いな~
もうすぐハロウィンですが、CACのスタジオでは
恒例のドレスコードイベントハロウィンウィーク
の真っ最中!
 
そしてハロウィンが終わると11月からはボディステップ
の新曲113がスタートします
昨日やっと新曲のツールが手元に届き、とりあえず
1~3曲目まで覚えたところです
パンプの時は覚える期間が1週間しかなく
かなり焦りましたが、今回は休館日が入る為
新曲初日は11/7(水)になるので2週間の猶予が
あります
4曲目以降はまだ聴いてもいないので全貌は
わかりませんが、いい曲がたくさん入っていると
いいな~
 

初めましてのゴンちゃん

2018-10-25
今日はプレミアムフィットネスで筋トレ塾の
15:30のクラスを担当している日だったので
えっさこら大久保商店街まで自転車を走らせ
エレベーターに乗り、4階のボタンをポチ
「しーん」
もう一度ポチ
「しーん」
エレベーター故障かな?と思ってプレミアムに電話
すると筋トレ塾長の関口さんが出て
「今日休館日ですよー」
 
「がーん!」
毎月25日が休館日なのをすっかり忘れていました
営業時間外はエレベーターで上がれない
ようになっているんです
 
関口さんは事務処理でたまたま来ていたそうで
とりあえず連絡事項があったので店内に入ると
関口さんの愛犬ゴンちゃんがいました!
モコモコしてて、凛々しい顔
かわいい・・・
 
せっかくなのでゴンちゃんと遊んできました
画像は、かけっこ大好きゴンちゃんと
チューしようとしたら完全に嫌がっている
ゴンちゃんw
 
猫もかわいいけど、やっぱり犬はかわいいなー
短時間でしたが癒されましたー
 
ゴンちゃん!また遊んでねー^ - ^
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
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