さとうコーチのフィットネスブログ
さとうコーチのフィットネスブログ
鬼に金棒プロテイン
2019-11-10
先日マイプロテインでＥＡＡやプロテインクッキーなどを
注文したのですが、最近は値段が安いマイプロテインでさえも
ＥＡＡの値段が上がっていて困ってしまいます
佐藤です
前はプロテインもマイプロテインで買っていましたが
今はほとんどビーレジェンドで買っています
新フレーバーが出るとつい欲しくなってしまうんですが
今回は新フレーバーではなく、前から気になっていた
不二家とのコラボでポコちゃんがパッケージになっている
『ミルキーココア風味』を購入
ココアのプロテインは定番ですがミルキーが加わったら
鬼に金棒
絶対に美味しいはずっ！
実際、やや甘めですがミルキーだからこんなもの
そもそもココアを牛乳で割ったような味ですが
水ではなく牛乳で割ったらさらに美味しかったです
これはリピあり！
冬場はホットで飲んでも美味しいかも！
あいさつがわりのデッドリフト
2019-11-08
今日は１０月末に行われた『合同トレーニング』
の報告です
担当は松岡コーチで、参加者は前回も参加してくれた
ＹさんとＴさんに加えて今回は筋トレ大好き女子
Ｉさんも参戦して全員女性！
今回の種目はデッドリフト
女子といっても侮ってはいけません
Ｉさんは８３kg Ｙさんは７８kgをあげたそうです
デッド初のＴさんも「デッドを極めたい！」
とのリクエストがあり、最後は２５kgにチャレンジ
したようです
次回はスクワットかな？
興味のある方はお気軽に参加してくださいね！
詳細はスタッフまで！
１年ぶりのケンタ
2019-11-06
ケンタ
さしみ
豆
フェイマス
止まっていた体重が、沖縄から帰ってきたら
また動きだしましたｗ
佐藤です
沖縄初日にトレーニングの後、沖縄市に移動して
いつもの宿に到着するとケンタとさしみの
熱烈な歓迎が待っていました
今回は会わない期間が長かったのでその分喜びが
大きかったのでしょうね
ケンタのスリスリ攻撃とさしみの「撫でろ」攻撃
がしばらく続きましたｗ
本当にかわいい子たちです
そしてなんと！猫ちゃんが１匹増えていました
まだ生後１ヶ月ぐらいで、カラダが小さいと
いうことで名前は『豆』
ケンタの散歩のときに親も居ず泣いていたそうです
子猫がミルクを飲んでいる姿ってたまらなくかわいい
ですよね
でも豆が大人しいのはミルクの時だけで
いつも好奇心旺盛でヤンチャみたいです
まだガリガリに痩せているので、たくさん食べて
ケンタのように大きくなってもらいたいです
その夜は沖縄の友人と飲みに行き、帰りは午前４時
部屋に戻るとベッドで待っていたのはさしみと
フェイマス
ケンタはいなかったのでそのまま寝たら
いつのまにかケンタもいっしょに寝ていました(笑)
今年はあまり会いに来られなかったので
来年はもう少し会いに行って、ケンタたちと
遊ぶ時間を作ろうと思います
ではでは
スポチャ バトミントン
2019-11-05
１１月の１週目はバトミントンでした。
５名のご参加がありました。ありがとうございました
楽しくワイワイ♪火曜２０時３０分からCAC体育館で楽しみましょう！
次回はソフトバレーボールです。途中参加もOKです。是非ご参加お待ちしています
１年ぶりの沖縄本島
2019-11-04
３日間の休館日が終わり、今日から１１月の
営業スタートです
僕は休館日を利用して恒例の沖縄へ！
沖縄と言えば、沖縄のシンボルである首里城の火災で
大変なことになってしまい、複雑な思いがある中
１年ぶりとなる本島の方へケンタに会いに行って
きました
画像は４、５年前に首里城に行った時の物で
首里城を逆さから見ようとしているところですｗ
成田が朝８時発だったので那覇には午前中に着き
夜までは予定がなかったので、沖縄では初めて
トレーニングをする為に、沖縄で３店舗ある中で
空港から一番近いエニタイムＦ小禄店へ
施設内の撮影はできませんでしたが、ビックリ！
するぐらい広くて僕が今まで利用したエニタイムＦ
の中で一番！
フリーウエイトもマシンもスペースを使って
贅沢に配置されデッドリフト専用のスペース
まで存在！
沖縄にきて時間がある時にまた利用したいと思います
トレーニング後はケンタの待つ沖縄市に移動しました
To be continued ...
