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さとうコーチのフィットネスブログ

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ブランクからの再スタート

2018-10-24
夏に行われた身体改造イベントで、なかなかの
好成績をおさめたHさん
ここ2カ月ぐらい お会いしないなー
と、フィットネスノートを覗いてみてもやはり
記入なしで、あんなに頑張っていたのに
どうしたのかな?と気になっていたら
日曜日にジムでトレーニングしているHさんを
発見!!
 
どうやら仕事がかなり忙しくて、帰りも
夜遅くなかなか来れなかった とのことでした
身体も幸せいっぱいなフォルムに変化して
いたので、ここで体組成測定をして
年内の目標体重を決めて再スタートとなりました
 
CACに来られない時もYOUTUBEでトレーニング
の動画を見てモチベーションは高めていた
ようです
 
Hさん、まずは年内に目標クリアできるように
頑張っていきましょうね
応援してますよ
 
ではでは

冬支度

2018-10-22
今日は春か?と思うほどポカポカでしたね
あまりにもあたたかいので、トレーニングに着て
いったパーカーをジムに忘れてきてしまいましたw
佐藤です
 
昼はポカポカでも朝は少し冷え込んできて
今朝も薄い布団では寒かったので
今日は布団の衣替えをしました
 
厚手の羽毛布団を圧縮袋から取り出し
コインランドリーの大型乾燥機に入れて高温乾燥
すること40分
ふっかふかになり、ダニ対策もバッチリ!
(50℃以上の高温を20~30分以上あたえることで
死滅し、乾燥機の回転により布団が叩かれる
ので死骸や糞も落とせるそうです)
 
今年は布団カバーと敷きパッドも新調したので
今夜はいい夢見られそうですw
 
画像は空き缶にスッポリはまって眠っている
ミニブタがあまりに可愛かったので載せておきますね
 
ではでは

『筋トレ塾』無料体験実施中

2018-10-21
もう既に会員の皆様のお手元にはお手紙が届いていて
来年1月から3月までの期間、どのコースにすれば
いいのか 迷っている方も多いことと思います
 
そのコースのひとつにプレミアムフィットネスでの
『筋トレ塾』という選択肢があります
コース変更届には『筋トレ塾』の記載はありませんが
新コースの欄に『筋トレ塾』と書いて頂ければ大丈夫
です
 
「3ヶ月間筋トレができないのはきつい」
「筋トレ塾に興味がある」
という方は是非『筋トレ塾』をご利用ください
 
「でも、筋トレ塾ってどんなことやるの?」
そんな方には只今無料体験実施中です
もうすでに数名の方に予約・体験をしていただいて
います
 
ご予約はCACフィットネスフロント、または
プレミアムフィットネスにて受け付けています
(お電話でのご予約も可能です)
 
プレミアムフィットネス  047(403)2755
 
筋トレ塾は来年1月からクラス数を
19本→31本と大幅に増設し、さらにご利用して
いただきやすくなります
皆様、お気軽に無料体験にお越しください
ご見学も大歓迎です!
 
プレミアムフィットネスHPはこちら

世界規模のカンニング

2018-10-20
最近観たい映画はないものの、友達に誘われて
なんだかんだ観てますね
佐藤です
 
今回観たのは、誘われるまで全く知らなかった
『バッド・ジーニアス 危険な天才たち』
この作品はタイ映画でタイ史上No.1のヒット作品
で実際にあった話が元になっています
 
僕はタイ映画って初めてだったので、インド映画
みたいにちょっと癖があるのかなー?と思い
ましたが、そんなこともなくすんなり観やすい
上に、単館映画館でのみの上映のわりに
かなり面白くて
学校のカンニングのはずが大規模に発展していき
終始ハラハラドキドキでした
 
都内でも5ヶ所でしか上映していませんが
これは遠出しても観る価値あり!
おすすめの1本です
★★★★☆
 
 

トレーニングチューブ

2018-10-19
昨日行われたマシンジムイベント『ボディメイク』
の報告です
 
今月のテーマは【トレーニングチューブ】
僕も時々追い込むのにチューブをつかっていますが
チューブも使い方が色々あるし
チューブの太さや長さで強度も調節できて便利です
 
参加者は女性2名で今回は、肩2種目 三頭2種目
脚(アダクション)を行ったようで、画像は三頭の
トレーニングをやっているところですね
 
おひとりの方はマイチューブお持ちとのことで
これからは家で活用していただけるようです
 
さて次回は10/23(火)13:30~
担当は渋谷コーチです
まだ空きがありますので、皆さまぜひご参加下さいね
 
ではでは
 
 
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
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★こじか体操クラブ(子供)
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