さとうコーチのフィットネスブログ
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ブランクからの再スタート
2018-10-24
夏に行われた身体改造イベントで、なかなかの
好成績をおさめたHさん
ここ2カ月ぐらい お会いしないなー
と、フィットネスノートを覗いてみてもやはり
記入なしで、あんなに頑張っていたのに
どうしたのかな？と気になっていたら
日曜日にジムでトレーニングしているHさんを
発見！！
どうやら仕事がかなり忙しくて、帰りも
夜遅くなかなか来れなかった とのことでした
身体も幸せいっぱいなフォルムに変化して
いたので、ここで体組成測定をして
年内の目標体重を決めて再スタートとなりました
CACに来られない時もYOUTUBEでトレーニング
の動画を見てモチベーションは高めていた
ようです
Hさん、まずは年内に目標クリアできるように
頑張っていきましょうね
応援してますよ
ではでは
冬支度
2018-10-22
今日は春か？と思うほどポカポカでしたね
あまりにもあたたかいので、トレーニングに着て
いったパーカーをジムに忘れてきてしまいましたｗ
佐藤です
昼はポカポカでも朝は少し冷え込んできて
今朝も薄い布団では寒かったので
今日は布団の衣替えをしました
厚手の羽毛布団を圧縮袋から取り出し
コインランドリーの大型乾燥機に入れて高温乾燥
すること40分
ふっかふかになり、ダニ対策もバッチリ！
(50℃以上の高温を20～30分以上あたえることで
死滅し、乾燥機の回転により布団が叩かれる
ので死骸や糞も落とせるそうです)
今年は布団カバーと敷きパッドも新調したので
今夜はいい夢見られそうですｗ
画像は空き缶にスッポリはまって眠っている
ミニブタがあまりに可愛かったので載せておきますね
ではでは
『筋トレ塾』無料体験実施中
2018-10-21
もう既に会員の皆様のお手元にはお手紙が届いていて
来年１月から３月までの期間、どのコースにすれば
いいのか 迷っている方も多いことと思います
そのコースのひとつにプレミアムフィットネスでの
『筋トレ塾』という選択肢があります
コース変更届には『筋トレ塾』の記載はありませんが
新コースの欄に『筋トレ塾』と書いて頂ければ大丈夫
です
｢３ヶ月間筋トレができないのはきつい｣
｢筋トレ塾に興味がある｣
という方は是非『筋トレ塾』をご利用ください
｢でも、筋トレ塾ってどんなことやるの？｣
そんな方には只今無料体験実施中です
もうすでに数名の方に予約・体験をしていただいて
います
ご予約はＣＡＣフィットネスフロント、または
プレミアムフィットネスにて受け付けています
(お電話でのご予約も可能です)
CAC 047(476)2711
プレミアムフィットネス 047(403)2755
筋トレ塾は来年１月からクラス数を
１９本→３１本と大幅に増設し、さらにご利用して
いただきやすくなります
皆様、お気軽に無料体験にお越しください
ご見学も大歓迎です！
プレミアムフィットネスＨＰはこちら
世界規模のカンニング
2018-10-20
最近観たい映画はないものの、友達に誘われて
なんだかんだ観てますね
佐藤です
今回観たのは、誘われるまで全く知らなかった
『バッド・ジーニアス 危険な天才たち』
この作品はタイ映画でタイ史上No.1のヒット作品
で実際にあった話が元になっています
僕はタイ映画って初めてだったので、インド映画
みたいにちょっと癖があるのかなー？と思い
ましたが、そんなこともなくすんなり観やすい
上に、単館映画館でのみの上映のわりに
かなり面白くて
学校のカンニングのはずが大規模に発展していき
終始ハラハラドキドキでした
都内でも５ヶ所でしか上映していませんが
これは遠出しても観る価値あり！
おすすめの１本です
★★★★☆
トレーニングチューブ
2018-10-19
昨日行われたマシンジムイベント『ボディメイク』
の報告です
今月のテーマは【トレーニングチューブ】
僕も時々追い込むのにチューブをつかっていますが
チューブも使い方が色々あるし
チューブの太さや長さで強度も調節できて便利です
参加者は女性２名で今回は、肩２種目 三頭２種目
脚(アダクション)を行ったようで、画像は三頭の
トレーニングをやっているところですね
おひとりの方はマイチューブお持ちとのことで
これからは家で活用していただけるようです
さて次回は10/23(火)13:30～
担当は渋谷コーチです
まだ空きがありますので、皆さまぜひご参加下さいね
ではでは
