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さとうコーチのフィットネスブログ

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鬼に金棒プロテイン

2019-11-10
先日マイプロテインでEAAやプロテインクッキーなどを
注文したのですが、最近は値段が安いマイプロテインでさえも
EAAの値段が上がっていて困ってしまいます
佐藤です
 
前はプロテインもマイプロテインで買っていましたが
今はほとんどビーレジェンドで買っています
新フレーバーが出るとつい欲しくなってしまうんですが
今回は新フレーバーではなく、前から気になっていた
不二家とのコラボでポコちゃんがパッケージになっている
『ミルキーココア風味』を購入
ココアのプロテインは定番ですがミルキーが加わったら
鬼に金棒
絶対に美味しいはずっ!
実際、やや甘めですがミルキーだからこんなもの
そもそもココアを牛乳で割ったような味ですが
水ではなく牛乳で割ったらさらに美味しかったです
これはリピあり!
冬場はホットで飲んでも美味しいかも!
 
 

あいさつがわりのデッドリフト

2019-11-08
今日は10月末に行われた『合同トレーニング』
の報告です
担当は松岡コーチで、参加者は前回も参加してくれた
YさんとTさんに加えて今回は筋トレ大好き女子
Iさんも参戦して全員女性!
 
今回の種目はデッドリフト
女子といっても侮ってはいけません
Iさんは83kg Yさんは78kgをあげたそうです
デッド初のTさんも「デッドを極めたい!」
とのリクエストがあり、最後は25kgにチャレンジ
したようです
 
次回はスクワットかな?
興味のある方はお気軽に参加してくださいね!
詳細はスタッフまで!

1年ぶりのケンタ

2019-11-06
ケンタ
さしみ
フェイマス
止まっていた体重が、沖縄から帰ってきたら
また動きだしましたw
佐藤です
 
沖縄初日にトレーニングの後、沖縄市に移動して
いつもの宿に到着するとケンタとさしみの
熱烈な歓迎が待っていました
今回は会わない期間が長かったのでその分喜びが
大きかったのでしょうね
ケンタのスリスリ攻撃とさしみの「撫でろ」攻撃
がしばらく続きましたw
本当にかわいい子たちです
 
そしてなんと!猫ちゃんが1匹増えていました
まだ生後1ヶ月ぐらいで、カラダが小さいと
いうことで名前は『豆』
ケンタの散歩のときに親も居ず泣いていたそうです
 
子猫がミルクを飲んでいる姿ってたまらなくかわいい
ですよね
でも豆が大人しいのはミルクの時だけで
いつも好奇心旺盛でヤンチャみたいです
まだガリガリに痩せているので、たくさん食べて
ケンタのように大きくなってもらいたいです
 
その夜は沖縄の友人と飲みに行き、帰りは午前4時
部屋に戻るとベッドで待っていたのはさしみと
フェイマス
ケンタはいなかったのでそのまま寝たら
いつのまにかケンタもいっしょに寝ていました(笑)
 
今年はあまり会いに来られなかったので
来年はもう少し会いに行って、ケンタたちと
遊ぶ時間を作ろうと思います
 
ではでは

スポチャ バトミントン

2019-11-05
11月の1週目はバトミントンでした。
5名のご参加がありました。ありがとうございました
楽しくワイワイ♪火曜20時30分からCAC体育館で楽しみましょう!
次回はソフトバレーボールです。途中参加もOKです。是非ご参加お待ちしています

1年ぶりの沖縄本島

2019-11-04
3日間の休館日が終わり、今日から11月の
営業スタートです
僕は休館日を利用して恒例の沖縄へ!
 
沖縄と言えば、沖縄のシンボルである首里城の火災で
大変なことになってしまい、複雑な思いがある中
1年ぶりとなる本島の方へケンタに会いに行って
きました
画像は4、5年前に首里城に行った時の物で
首里城を逆さから見ようとしているところですw
 
成田が朝8時発だったので那覇には午前中に着き
夜までは予定がなかったので、沖縄では初めて
トレーニングをする為に、沖縄で3店舗ある中で
空港から一番近いエニタイムF小禄店へ
施設内の撮影はできませんでしたが、ビックリ!
するぐらい広くて僕が今まで利用したエニタイムF
の中で一番!
フリーウエイトもマシンもスペースを使って
贅沢に配置されデッドリフト専用のスペース
まで存在!
沖縄にきて時間がある時にまた利用したいと思います
 
トレーニング後はケンタの待つ沖縄市に移動しました
                                   To be continued ...
 
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  • 全館休業日
代行情報
 
スタジオ 
12月13日(金)20:00~20:30
【ファンファイト】大槻
20:15~20:45 金子
 
12月26日(木)21:15~22:00
【BODYPUMP45】
 原島➡佐藤
 
プール
12月13日(金)12:45~13:25
【クロール1000】
 大槻➡大塚
 
12月13日(金)20:00~21:00
【上級】金子➡青柳
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業
4.学習塾

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