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さとうコーチのフィットネスブログ

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2019年元旦

2019-01-01
新年 明けまして おめでとうございます
 
皆様はどんな元旦をお過ごしですか?
僕は大晦日は前年同様に友人たちと
西新宿のホテルでディナーを食べてから
紅白を観てカウントダウンしました
 
それにしても今回の紅白は豪華でしたねー
なかでもユーミンとサザンはスペシャル感
満点で、平成最後の紅白として相応しい
内容でした!
そして、待ってました!さゆり!
「天城〜ご〜え〜」
の後のこの顔を観る為だけに紅白を観ていると
言っても過言ではありませんw
 
明けて今朝は友人宅で豪華なお節料理とお雑煮を
食べてのんびりして、正月らしい元旦を
過ごしました
 
今年は僕も年男
猪突猛進とまではいきませんが年相応に
マイペースで頑張っていこうと思います
 
皆様、今年もさとブロと共に
よろしくお願いいたします

年越し準備できました!

2018-12-30
昨日はCACは全館休業でしたが年明けからの
リニューアル工事に向けての準備で出社し
4階の男性更衣室のロッカー全16台を2階まで移動
するという力仕事をしてきました
そのダメージは大きく、今日は肩から首が
コリコリ
佐藤です
 
そんな訳で今日から休みに入ったので、昨夜は
友達とかなり酒を飲んでしまい
今朝はのんびり寝ていたかったのですが
もう休みに入っている人も多いので、午後は
ジムが混むだろうと予測して早目にトレーニング
を済ませました
 
今日がトレーニング納め!と言いたいところ
ですが、明日の予定は夕方から・・・
もちろん明日もトレーニング行きますよ!
 
トレーニング後は部屋 風呂場 トイレの掃除と
溜まった洗濯物を洗濯して年越しの準備万端
です
 
今年も さとブロ を見てくださりありがとう
ございました!
また来年もよろしくお願いします!
 
 
 

1年10ヶ月ぶりのエアロ

2018-12-28
今日でCAC年内の営業が最後となり
明日12/29~1/6は休館となります
そしていよいよ1月からは大規模リニューアル
工事に入ります
 
工事期間中は体育館を利用してスタジオプログラム
を実施するわけですが、僕はエアロビクスと
ボール体操 ボディステップを担当させていただき
ます
エアロに関しては2017年4月で引退(?)して
以来レッスンをやっていないので
色々な感覚がかなり鈍っているはずなので
きちんとしたレッスンができるのか、かなり
不安ではありますが、感覚を呼び覚まして
皆様に参加して良かったと思っていただける
レッスンができるように頑張ります
 
ただ冬場の体育館はかなり冷え込むと思うので
参加を予定している方は暖かい格好をして
来てくださいね
よろしくお願いします
 
年内最後の営業ということで、1月からも続けて
利用される方や工事期間中は休会される方
残念ながら退会される方、たくさんの方から
ご挨拶やあたたかいお言葉をいただき
本当に嬉しく思いました
 
4月からCACは新しく生まれ変わり、皆様に
喜んでいただける場所になるように頑張って
いきますので、これからもCACをあたたかく
見守っていてください
よろしくお願いいたします
 
では皆様、良いお年をお迎え下さい
 

プロテイン対決その2

2018-12-27
今日はMとBのプロテイン対決その2
ということで今回は【栗フレーバー対決】です
でも僕が買ったわけではなく、会長から1回分
を分けていただきました
 
まずはBの栗
「さすがB!」っていう感じで味の再現力は100点
プロテインとしてだけでなく、ホットドリンク
にしても美味しく飲めそうで、口の中に栗が
広がります
ただ個人的には購入はないかなー
 
そしてMの栗
会長も渋い顔をしていたので期待しないで
飲んでみたら
「う~ん、まずい」
これは1回分飲みきるのもきつくて、鼻をつまんで
なんとか飲みました
栗感は飲んだ後に遠くのほうでほんのり栗を
感じる程度でした
会長も買ったわけではなく、おまけでついてきた
らしいのですが、これはおすすめできません
 
Mのプロテインは味より値段が魅力なので
もし買うならチョコレート系ストロベリー系
ピーチティーあたりが良いと思います
 
というわけで栗対決もBの勝ち!
 
ではでは

普通のケーキ

2018-12-26
クリスマスも終わり年末モード一色ですね
昨日は休みだったのでプチ贅沢をして
うなぎを食べてエネルギーチャージ!
そして夜はクリスマスケーキを買いに行ったら
お目当ての店が並んでいたので、セブンの
ケーキで妥協することに、とは言っても
最近のコンビニスィーツは美味しいですからねー
食べながら『やっぱり美味しいなー』
と思いながら箱の裏を見たら 
コージーコーナーって書いてあって
「おい!!」ってつっこみたくなりましたw
 
ところで今まで知らなかったんですけど
クリスマスイブってクリスマスイブニングの
略で ”クリスマスの夜” なんですよ
教会暦の1日が日没から始まり日没に終わる
のでクリスマスは24日の日没から25日の日没
まで、ということになり、すなわちクリスマスイブ
はクリスマス前夜ではなく ”クリスマス当日の夜”
(24日の夜)ということになります
ということは25日の夜はもうクリスマスは終わって
いるってことになり、僕が食べたのはクリスマスケーキ
ではなく普通のケーキだったってことですねwww
 
さてスタジオイベントのドレスコードクリスマスも
昨日が最終日でした
画像はこちら↓↓↓
火曜日初級エアロ
火曜日ピラティス
火曜日ボディパンプ
火曜日ボール体操
火曜日ズンバ
火曜日ボディコンバット
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜23:00
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
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