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さとうコーチのフィットネスブログ

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ハッピーハロウィン

2019-10-31
10月最後のスタジオレッスンということで、、
仮装とは言えないのですがやってみました!
野球出身の原島ということで、野球のユニホームで統一しよう!
何人かのお客様も、プロ野球の応援ユニホームなら持っているのではないか?!と思い、お声かけをしたのがきっかけ。
当日、、ガーン、、言い出しっぺの本人がユニホームを忘れてしまった始末。
お客様のN様とK様が複数持ってきてくれたので、皆に配ることができました!感謝です。
たまには、いつもと違う服装!みんなと同じ服装でスタジオを行なうのもいいですね^_^
また、機会があれば、やりたいですね♪

消えた腹筋?!

2019-10-31
寒くなると⑦のおでんと吉野家の牛すき鍋率が
高くなりますw
佐藤です
 
ここのところ体重増加は止まっているんですが
消えた腹筋(の割れ目)を再構築をしようと
ずーっとやっていなかった腹筋ローラーを再開!
久々だったので最初は膝をついてやっていたので
あまり筋肉痛もなかったのですが
大分慣れてきたので「よし!そろそろ膝つかないで
やろう!」
でも膝をつかないとまだ4回が限界!
でもいい感じに強くなってきた感はあります!
が、翌日に腹筋が激しく筋肉痛…
昨日が筋肉痛のピークで、横になる時
起き上がる時やクシャミの時など痛くて悶絶w
今日は少し痛みがやわらいできましたが、腹部を
手で軽く触っても痛いほどの筋肉痛は初かも?
う~ん、まだまだ鍛錬が必要です
膝つかないで10回できるようにがんばりマッスル!
ではでは

スポチャ(スポーツにチャレンジ)

2019-10-29
今日は『フットサル』にチャレンジ!キック、パス練習からミニゲームへ♪
汗もかいたけど、足がパンパン、、でも楽しくワイワイ行えました。11月5日は『バトミントン』の予定です

ブラピ✖宇宙

2019-10-27
今日は映画ログです
ちょっと観たい映画がたまっていて今回観た
映画は上映終了最終日に滑り込みセーフでした
僕の大好きな宇宙物
『アド・アストラ』
主演はブラッド・ピット
前回観た映画にも出ていたので2連続ブラピ!
 
宇宙で消息を絶った父を見つけ出す為に
広大な宇宙に出て極限の孤独と戦い
自分を変えるきっかけを見出す
という奥深いストーリー
人は極限の孤独状態が続くと自我が崩壊し
病んでしまうらしいですが、そんな極限を
ブラピが見事に演じていて、僕もいつのまにか
映画の世界に入り込んでいてあっという間に
映画が終わってしまいました
終了ギリギリ間に合って観られて良かった
と思える作品でした
★★★☆☆

合同トレーニング

2019-10-25
今日は10月からトレパルに新登場した
『合同トレーニング』の様子をお伝えしよう
と思います
先週土曜日の15時スタートで、参加者は
トレパルも利用され、最近はベンチプレスの
重量がアップしてきたTさんと
筋トレ大好きで今はベンチプレスが楽しくて
仕方がないというYさんの2名
この日は胸をターゲットにして、ベンチプレスと
インクラインダンベルフライを実施!
担当の松岡コーチも入りベンチプレスMAXに
チャレンジしたようでTさんは30kg
Yさんは42.5kg!
僕も途中のぞかせてもらいましたが
おふたりとも気合入ってました!
やっぱりみんなでやると気合が入るし
一体感も生れますよね
僕も経験ありますが、同じ内容のトレーニング
をしているのにひとりでやるのと全然違うん
ですよね
仲間がいっしょだと1.5倍頑張れる!
 
合同トレーニングは週3回
【月】20:00
【土】15:00
【土】19:00
 
皆さんもいっしょにトレーニングしませんか?
お待ちしています!
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  • 全館休業日
代行情報
 
スタジオ 
12月13日(金)20:00~20:30
【ファンファイト】大槻
20:15~20:45 金子
 
12月26日(木)21:15~22:00
【BODYPUMP45】
 原島➡佐藤
 
プール
12月13日(金)12:45~13:25
【クロール1000】
 大槻➡大塚
 
12月13日(金)20:00~21:00
【上級】金子➡青柳
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
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