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さとうコーチのフィットネスブログ

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そうだ初詣に行こう!

2020-01-12
年末のインフルエンザから復帰してトレーニング再開
から1週間が経ち、トレーニングの調子が戻ってきた
のはいいのですが、最近やたらとお腹がすくんですよね
佐藤です
 
最悪の年末年始の話はブログでも書きましたが
最悪なのはインフルだけではなかったのです
 
年末にスタッフの忘年会をやった翌日、友人たちと
忘年会があったので都内へ出かけることになって
いました
職場に車を置いてきてしまったので、出かける前に
車を取りに行こうとしたら、財布がないことに
気が付きました
職場か?お酒を飲まないスタッフの車で忘年会会場へ
行ったので車の中か?駐車場に落としたか?
お店か?
まずはスタッフに連絡して車の中を確認してもらう
→ない
お店に電話→開店前なのか、出ない
自転車で職場に向かう→ない
この時点で青ざめています
友人との忘年会はキャンセルか・・・
最悪、駐車場に落としていたとしたら、年を越せない
かも・・・
なんて考えながら、ダメ元で再度お店に電話
→ランチタイム営業があったらしく電話に出る
「ありますよ!」
ぱあぁぁぁ~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
良かった~!年越せる!
 
と、喜んだ次の日インフルエンザ
浮き沈みが激しいことw
今年は良い事ありますように!
そうだ、初詣に行こう!
 
ではでは

GYMナイトショートプログラムスタート

2020-01-10
気まぐれプログラム
魅せる二の腕
今月から新たにスタートした
GYMナイトショートプログラム
今週月曜日からスタートして、月曜日は4本
●カラダすっきりリセット
●気まぐれプログラム
●魅せる二の腕
●コアトレ
を担当させていただきました
 
『気まぐれプログラム』は、トレパルや新入会初回案内
の予約が入っていない時のみ行うゲリラプログラム
ですが、今週は予約が入っていなかったので
ストレッチポールを使ってカラダのほぐしを行い
4名の方が参加してくれました
そして『魅せる二の腕』は15分で追い込めるように
EZバーでライイングオーバーヘッドエクステンション
とプレスのコンボを3セットずつ回し、参加者の
男性4名皆さん頑張っていただきました!
 
他の曜日もけっこう盛り上がったようで
木曜日の21:20~の『やっぱりお尻』は人気
プログラムのようです
 
予約なしで参加していただけますので
短時間でしっかり筋トレがしたい!という方は
マシンジムに集合です!
※カラダほぐしプログラムもありますよ

アナ雪2

2020-01-08
今日は今年一発目の映画ログになります
 
今回は子供にも人気の
『アナと雪の女王2』
観に行ったのは年末だったのもあり
座席も満席に近い状態
冬休みの目玉映画ということで、字幕上映
が少なかったので仕方なく吹き替えでみましたが
全く違和感もなく、今回ばかりは吹き替えで
良かったかも!
こんなこと言ったらディズニーファンに怒られるかも
しれませんが、実は僕、アナやエルサのような
ディズニー独特の顔のタッチが苦手なんです
なのでアナ雪2もギリギリまで観るのをためらって
いましたが、観終わった後は やっぱり観て良かった!
と思える良い作品でした
個人的には1より2のほうが大人向けで面白かったです
さすがディズニー!
★★★★☆
 

仕事初め&新曲初日

2020-01-04
CACは今日から2020年の営業がスタート
しました
今日は短縮営業ということでスタジオも
特別プログラムで、ボディパンプ新曲初日
でした
 
今回の新曲はチェストの曲以外は非常に覚え
やすかったので、いつもより時間が
かからなくて助かり、問題のチェストも何とか
覚えることができました
初日の今日、おそらく今までの新曲初日では
なかったと思われる、まさかのノーミス!
インフルエンザの熱で頭のキレが良くなったか?w
油断して明日は間違えないように集中していこう!
明日から通常営業になります
 
ではでは

史上最悪な年末年始

2020-01-01
明けましておめでとうございます
今年もさとブロ共々CACをよろしくお願いします
 
僕の年越しは人生で最悪なものとなってしまい
なんと年末にインフルエンザにかかってしまったのです
病院もお休みに入ってしまっていたので緊急外来
の受け入れ病院を探して、受け入れオッケーで
助かりました
年末年始の予定も全てキャンセル
今は熱も下がり食欲もあるので、トレーニングに
行きたい気持ちがあふれていますが、ここは
グッと我慢・・・
スタートが最悪だっただけに、後は良い事しか
ないと前向きに考えることにします
 
ところで今月からトレパルの一部変更に加え
マシンジム ナイトショートレッスンがスタートします
 
マシンジム ナイトショートプログラム(無料)
 今月からスタートするナイトショートプログラム
 日替わり筋トレや日替わりストレッチ、そして
 ガントレが復活します
 予約の必要はありません 開始時間にマシンジムに
 集合!
トレパル(有料)
 トレパルスケジュールが一部変更になります
 昼間➡ 変更なし
 夜間➡ 火・木・金のみ実施 
 合同トレーニング➡ 土 15:00のみ実施 
 
詳しくはスタッフまでおたずねいただくか
スケジュール表をご覧ください
 
 
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土)〜22:00 日)〜19:00
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TEL.047-478-2741

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