本文へ移動

さとうコーチのフィットネスブログ

さとうコーチのフィットネスブログ

RSS(別ウィンドウで開きます) 

『からだ体験教室』肩らく体操

2021-02-25
1月から開催している『からだ元気教室』で
僕が担当している毎週水曜日の【肩らく体操】に
昨日は3名の方が参加してくれました

肩とはあまり関係ないようで実はある、足指や
ふくらはぎをほぐしていくとカラダ全体が
温まってきます
その後ストレッチポールやバランスボール
を使った肩まわりのほぐし、そして肩甲骨はがし
のーんびりやるとあっという間に終了時間!

1月からご夫婦で、続けて参加していただいている
小泉さんにお願いして感想を書いていただきました
CACホームページの『お客様の声』に載せてありますので
ぜひご覧ください
小泉さん、ご協力ありがとうございましたm(__)m

『からだ元気体験教室』は3月も継続して開催します!
                             




増えるサプリメント

2021-02-24
さとブロでしつこいぐらいに書いていた
腕のピクピクの件のその後なんですが
ピクピクがだんだん弱くなってきて
気にしなくなったらいつの間にか治って
ましたー!
カルシウム/マグネシウムのサプリメントの
おかげですかね
しばらくは飲み続けようと思います

でも 健康の為! と飲んでいるサプリメントが
ビタミンC、B群、Eなどなんやかんやで7種類
になってしまい、飲む数が全11錠
増える前は一度に飲んでいましたが
今は朝と夜の2回に分けて飲むことにして
たまに「飲んだっけ?」ってなるので
100均で買ったピルケースにわかりやすいように
シールを貼って間違えないようにしています

本当はサプリメントに頼らないのがベストなんで
しょうけど、食事だけではなかなか…
これ以上飲む数が増えないようにしないとっ  
ではでは


僕的最強コラボ

2021-02-21
予定どおりに偶然に
Moon ASKA
Moon KAN
今日は音楽ネタです
最近YouTubeで発見して鳥肌が立ってしまった
動画があるんです
♪愛は勝つ のKANの23周年ライブにASKAが
サプライズで登場して、2人のコラボ曲
♪予定どおりに偶然に を歌う動画と
KANの曲で ♪Moon をASKAが歌う動画

今まではASKAって特に好きでも嫌いでもなかった
んですけどこの動画を観て、KANの天才的な楽曲に
ASKAの圧倒的な歌の表現力が加わって
僕的に最強コラボ
その壮大さに思わず感動してしまいました


特に ♪Moon の方はオリジナルのKANの ♪Moon と
比べると同じ曲とは思えず、やっぱりASKAは
スゲーな!と思いました

KANは昔から、いや、KANが ♪愛は勝つ で売れる前
から好きで今でもCDを買っていて
KANておちゃらけた曲も書いたりするんですが
真面目路線の曲はいい曲が多いんですよね
でもKANてあっさりと歌うので、ASKAのように
歌が上手い他のアーティストが歌ったほうが
いいのかもしれませんw

ということで僕が鳥肌が立った動画2本と
KANの ♪Moon を貼っておきますね
ではでは

逆立ちしても出てこない

2021-02-18
さとブロを始めたのが2015年10月なので
約5年半書いてきたわけなんですが
たまに昔のブログを見ると週6日更新していた
時期もあって、今では「よく書いてたなー」
と思います

ブログを書き続けている人はあるあるだと思う
んですが
「あれ?このネタ、前に書いたような
書いてないような?」
ってことがあります
僕が覚えてないぐらいだから大丈夫だとは思いますが
もし同じネタなことがあればごめんなさいm(__)m

もうひとつのあるあるが
ネタがある時って次から次へ湧いて出てくるのに
出ない時は逆立ちしても出てこない
特に今は、旅行も外食も映画もなかなか行けないので
引き出しが空っぽ
なので今日はネタがないことがネタですwww
ではでは

地震のせい?

2021-02-14
昨夜の地震怖かったですねー
スマホの地震通知アラームは心臓に悪いので
オフにしてあり、既に寝ていましたが
大きな揺れで飛び起きました
久しぶりにヤバい!と思いましたね
一瞬、どうしようか考えて
10年前はお皿が割れてしまったので
食器棚の扉を押さえて、揺れがおさまるまで待ち
布団に戻りましたが、心臓がバクバクして
眠れなくなってしまいました
おかげで今日はずーっと眠い
佐藤です

そのせいか今日のボディパンプはキレがイマイチ
金曜日の代行が終わって週1回のパンプになった
のもあるのかもしれませんが
「あれ?次なんだっけ?」って場面が何度もあり
それとフォームの説明でつい喋り過ぎてしまい
ダブルでキュー出しが遅れてしまいました

地震のせいということにします(笑)
マイナス30点
ではでは

 
2021年4月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2021年5月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 全館休業日
  • スクール休校
株式会社
千葉アスレティックセンター
〒275-0011
千葉県習志野市大久保2-13-1
★CACスポーツクラブ(大人)
月〜金10:00〜22:30
土)〜22:00 日)〜19:00
TEL.047-476-2711
★CACスイミングスクール(子供)
★こじか体操クラブ(子供)
月〜金10:00〜19:00
土)〜17:00
TEL.047-476-2713
FAX.047-476-2714
★HIGH-STARS個別指導学院(子供)
火~土14:00~22:00
TEL.047-478-2741

1.スイミングスクール
2.体操クラブ
3.フィットネス事業
4.学習塾

0
9
6
6
3
4
3
TOPへ戻る